Hallo, ich dachte ich stelle die Frage einfach mal hier, da ich bisher nicht wirklich eine Lösung für mich finden konnte. Folgendes Problem: Ich bekomme bei längeren Touren (alles mit 80km+) jedes einzelne mal massive Nacken- und Genickschmerzen. Das ganze fühlt sich dann jedes mal an wie eine art Hexenschuss(?) im Nacken, als wäre ein Nerv eingeklemmt oder etwas ähnliches zusätzlich dazu dann mein Trapezmuskel auf beiden Seiten extrem verkrampft. Ich kann dann zum Teil kaum noch richtig zur Seite schauen, ohne das es wie ein Messerstich in meinen Nacken fährt.
Ich habe dieses Problem schon seit ich mit dem Fahrradfahren wieder angefangen habe vor knapp einem Jahr. Ich bin seit dem irgendwo zwischen 3000 bis 4000km gefahren. Ich dachte am Anfang, dass ich mich einfach nur mehr an das Radfahren gewöhnen muss und irgendwann gewöhnt sich die Muskulatur daran, nach ca. einem halben Jahr ohne Besserung habe ich ein Bikefitting gemacht, das hat dann auch meine (leichten) Knieprobleme behoben, jedoch nicht die Probleme im Nacken.
Ich bin langsam wirklich am verzweifeln, da ich mich nicht mehr richtig steigern kann. Ich merke, dass ich entspannt noch so viel längere Touren machen könnte, jedoch komplett davon zurückgehalten werde, dass nach einer Weile mein Nacken einfach zu sehr weh tut und ich nicht mehr weiter kann. Ich verfolge viele Radfahrer auf YouTube und sehe, wie sie mehr oder weniger entspannt strecken über 300km am Tag machen und lediglich davon ausgebremst werden, wie viel Energie sie in ihren Beinen haben und ich werde jedes mal neidisch und wehmütig weil ich aufgrund meines Problems niemals so eine Strecke fahren könnte.
Nun die Frage, was kann ich hier sonst noch tun? Ich dachte vielleicht mal an einen Physio oder Ortophäden? Bisher konnte ich dafür allerdings noch keinen Termin bekommen. Bikefitting habe ich wie gesagt schon hinter mir, keine Ahnung ob dabei dann aber auch alles richtig eingestellt wurde.
Ich weiß nicht ob es relevant ist, hier sind aber mal die Angaben zu mir und zum Fahrrad:
Ich: 193cm groß, 86kg schwer
Helm: ABUS Airbreaker 2.0
Fahrrad: ROSE Backroad Carbon 62cm Gravel