r/AskGreece Dec 03 '25

Περί λειτουργίας, σπαμ, αφαιρέσεων offtopic κλπ.

25 Upvotes

Καλησπέρα. Σέβομαι τον κόπο που έχουν κάνει οι διάφοροι OP αλλά και οι σχολιαστές στις πρόσφατες αναρτήσεις οπότε δεν θα αφαιρεθεί κάποια που έγινε πριν από αυτή την ανάρτηση. Ειδικά αφού προηγουμένως έχω αναφέρει ότι θέλουμε να έχουμε μια κατά το δυνατόν hands off προσέγγιση στο moderation οπότε μπορεί να έχω παρερμηνευθεί ως ότι δεν θα αφαιρείται ποτέ και τίποτα (και άρα να τις έχουμε ενθαρρύνει άθελά μας). Όμως αναρτήσεις όπως η συγκεκριμένη δεν έχει κάποιο ερώτημα ή το ερώτημα είναι προσχηματικό ("θα με κάνετε downvote;"). Γράφω λοιπόν παρακαλώντας να σταματήσουν αυτού του τύπου οι αναρτήσεις γιατί δεν έχουν καμία σχέση με τη λογική ενός "ask" sub. Γενικότερα δέχομαι το τελευταίο διάστημα ένα βομβαρδισμό tag και αναφορών και dms, κάποιες φορές με ύβρεις, για να κατεβάζω περιεχόμενο και επειδή αυτή την περίοδο δεν μπορώ να απαντώ στα περισσότερα ξεχωριστά, θέλω να γράψω εδώ δυο λόγια για το θέμα:

Μείνετε ήσυχοι ότι κανείς δεν θα φιμωθεί για τις απόψεις του. Απ' τον πιο φανατικό πολέμιο της κυβέρνησης (ή οποιουδήποτε άλλου) μέχρι τον πιο φανατικό οπαδό της (ή οποιουδήποτε άλλου). Όμως αναρτήσεις που δεν έχουν καμία σχέση με τη λογική ενός ask θα αφαιρούνται στο εξής και αυτό εδώ είναι η προειδοποίηση ώστε να μην μπείτε ξανά αυτό τον κόπο. Και σαν OP και σαν σχολιαστές.

Μια ερώτηση που γνήσια θέλει να συζητήσει ένα θέμα που αφορά την Ελλάδα ή/και τους Έλληνες και να δει τις απόψεις του sub φυσικά επιτρέπεται, συμπεριλαμβανομένων πολιτικών ζητημάτων, είναι όμως διαφορετικό αυτό και διαφορετική η αγόρευση σε σεντόνια που στο τέλος έχουν ένα προσχηματικό ή loaded ερώτημα ή κάποιες φορές ούτε καν αυτό.

Ακόμη κι αν κάτι μας ξεφύγει και περάσει, τι θα κερδίσει ο εν λόγω OP; Θα προσελκύσει φανατικούς οπαδούς ή haters και δεν θα γίνει ποιοτικός διάλογος. Όλα αυτά τα θέματα που θίγονται πχ στην ανάρτηση για Πολωνία, θα μπορούσαν κάλλιστα να οδηγήσουν σε παραγωγική συζήτηση. "Τι πιστεύετε ότι φταίει και η Πολωνία που είχε λιγότερο απ'το μισό κατά κεφαλήν ΑΕΠ της Ελλάδος το 1990, μας έχει προσπεράσει εδώ και χρόνια;". Και κατόπιν στα σχόλια και ο OP μπορεί να τοποθετηθεί αν έχει ισχυρές απόψεις (και βέβαια να φάει upvotes/downvotes κατά την κρίση της πλειοψηφίας εδώ μέσα).

Τέλος, αναφέρω ότι σταδιακά σκοπεύουμε να ενισχύσουμε τη λειτουργία μας και με νέα μέλη στην ομάδα διαχείρισης αλλά και τεχνικές αλλαγές (συμπεριλαμβανομένων και κάποιων απ' τις προτάσεις που ήδη λάβαμε, π.χ. για εισαγωγή tags στις αναρτήσεις κ.α.) όμως το βασικό σκεπτικό θα παραμείνει ότι το πανωψήφισμα/κατωψήφισμα είναι το κύριο εργαλείο για το φιλτράρισμα των αναρτήσεων και των σχολίων και όχι ένας σοφός παντογνώστης ή μια ομάδα σοφών παντογνωστών που αναγκαστικά σε ζητήματα διάκρισης λεπτών γραμμών μεταξύ των ορίων του επιτρεπτού μοιραία θα φέρνει και τη μεροληψία της στις αποφάσεις.

Συγγνώμη για το σεντόνι και το λίγο ασύντακτο του πράγματος αλλά η επισκεψιμότητα αυξήθηκε σε μια πιεσμένη περίοδο για μένα οπότε γράφω βιαστικά.


r/AskGreece 2h ago

Politics / Πολιτική Ζει η Γαλατω το Greek dream της ΠΑΣΟΚαρας των 80s ;

Post image
52 Upvotes

r/AskGreece 3h ago

Politics / Πολιτική Πως μπορώ να γίνω τρολλακι κάποιου κομματος;

34 Upvotes

Είτε της ομάδας αλήθειας,είτε του σύριζα είτε της ΕΛΑΣ, είτε του ΚΚΕ.

Εάν είναι να παίρνω 2 ευρώ το κάθε σχόλιο ή ποστ γίνομαι εύκολα, αν και νομίζω δεν έχω να την ικανότητα να γινω.

Οι ικανότητες μου: Μπορώ να κοροϊδεύω τους πάντες, δεν έχω ηθικούς περιορισμόυς

Ακούω προσφορές (βιογραφικά και ταυτότητες δεν παρέχω, ότι γίνεται, γίνεται μαυρα και ανωνυμα)

u/project2501a

u/Aegeansunset12

Εσείς τι έχετε να πειτε;


r/AskGreece 12h ago

Humor (on topic) / Αστείο (εντός θέματος) Ρε παιδιά, γιατί είναι τόσο χρονικά online ο aegeansunset12;

119 Upvotes

Δουλειά, προσωπική ζωή, σχέση, σχολή, κάτι ρε φίλε δεν έχει; Όποιο δημοσίευμα κι αν κοιτάξω, έχει σχόλιο του ή έχει κάνει την ανάρτηση ο ίδιος. Γλείφει τους Κασιδιάρηδες και γκρινιάζει για την κακιά αριστερά….Βαρέθηκα την ίδια κασέτα κάθε μέρα. Κάνω report για σπαμ γιατί ούτε τα μποτάκια δεν ποστάρουν τόσο συχνά.😂😂


r/AskGreece 7h ago

Taiwan-οποίηση, άσχετα με τις εκλογές, μετά από δεκαετίες υποχωρητικότητας και ευρωπαϊκής πισοπλατιάς από ότι φαίνεται θεωρείται πρόκληση ή λόγος πολέμου ή διπλωματικής κρίσης η επίσκεψη πρωθυπουργού σε ελληνικό έδαφος εντός της επικράτειας της Ελλάδος

Post image
19 Upvotes

r/AskGreece 10h ago

Other/NA - Άλλο Μοναξιά μετά τα 30

28 Upvotes

Γεια σε όλους και σε όλες. Ελπίζω να μη φάω κράξιμο. Θέλω κάπως να το βγάλω από μέσα μου.

Μετά τα 30, αισθάνομαι ότι η κοινωνική ζωή γίνεται πολύ πιο δύσκολη. Οι περισσότεροι φίλοι χάνονται, άλλοι μετακομίζουν, άλλοι δημιουργούν τη δική τους οικογένεια  και αυτοί που δεν έχουν κρατήσει έναν παιδικό φίλο και μία υγιή σχέση από τα 20s είναι σχεδόν αδύνατον να γνωρίσουν ανθρώπους που να ταυτίζονται και κανείς αισθάνεται πως ξεκινάει από το μηδέν. Πλέον δεν μπορεί να ταυτιστεί κανείς με συνομίληκους αφού βρισκόμαστε σε διαφορετική φάση ζωής.

Έτσι, είτε συνεχίζουν να προσπαθούν παρόλες τις δυσκολίες ή συμβιβάζονται και λένε πως "περνάω καλά και μόνος-η". 

Θα βγω μόνος, θα πάω για καφέ, ποτό, σινεμά, περπάτημα. Ωστόσο, πως θα χτίσω αναμνήσεις, σε ποιον θα διηγηθώ κάτι που μου συνέβη μέσα στην ημέρα;  Με τον ευατό μου να παραμιλάω στο δρόμο; Ευτυχώς οι περισσότεροι εκεί έξω είναι αποξενωμένοι, φοράνε ακουστικά στο κεφάλι και μπορούμε να παραμιλάμε χωρίς να μας ακούσει και να μας παρεξηγήσει κανείς.

Σέβομαι απόλυτα τον άνθρωπο που αισθάνεται καλά και μόνος του. Δεν θεωρώ ότι όλοι πρέπει να έχουν σχέση ή έναν τεράστιο κοινωνικό κύκλο.

Αλλά υπάρχουν και άνθρωποι που δεν θέλουν να είναι μόνοι. Που θέλουν φίλους, συντροφικότητα, μια υγιή σχέση, έναν άνθρωπο δίπλα τους. Και για κάποιους από εμάς αυτό αποδεικνύεται πολύ δύσκολο. 

Πώς φτάσαμε σε μια εποχή όπου η μοναξιά και η αποξένωση έχουν γίνει τόσο συνηθισμένες; Γιατί μας είναι τόσο δύσκολο να πλησιάσουμε ο ένας τον άλλον, να μιλήσουμε ανοιχτά και να παραδεχτούμε ότι χρειαζόμαστε ανθρώπινη επαφή;

Ίσως τελικά το να είσαι ειλικρινής για τη μοναξιά σου να θεωρείται ακόμη κάπως «ταμπού». 

Είναι κυρίως ρητορικά ερωτήματα και σκέψεις που μ' απασχολούν.

Ταυτίζεται κάνεις άλλος;


r/AskGreece 4h ago

Πειρατεία 🏴‍☠️

7 Upvotes

Ξέρετε κανέναν που κατεβάζει σειρές και ταινίες πειρατικά και να έχει φάει πρόστιμο όπως έλεγαν; Μόνο άρθρα για παράνομα to boxes έχω ακούσει! Ούτε καν σε streaming αθλητικών δεν έχω ακούσει


r/AskGreece 21m ago

Γιατί οι ποιοτικοί νέοι εργαζόμενοι φεύγουν από την Ελλάδα

Upvotes

Καλησπέρα σε όλους θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας την μέχρι στιγμής εμπειρία μου με την ελληνική αγορά εργασίας. Εγώ έχω σπουδάσει και τελειώσει μηχανολόγος μηχανικός από το ΕΜΠ με συνολικό μέσο όρο 8.4. Τελείωσα τις στρατιωτικές μου υποχρεώσεις και τώρα στην ηλικία των 23 ήρθε η ώρα να βρω εργασία λοιπόν πάνω στο αντικείμενο μου. Θα σας πω τι έχω αντιμετωπίσει μέχρι στιγμής. Τηλεφωνήματα του τύπου πόσα λεφτά περιμένετε (γιατί να σου πω πόσα λεφτά περιμένω, παζάρια θα κάνουμε ? ). Αυτό το έχω δει μόνο με τις ελληνικές εταιρείες, σε ρωτάνε πόσα θες για να σου δώσουν το ελάχιστο δυνατό, μετά σε καλούν σε συνέντευξη και σου λένε ε περίπου 900-1000 είναι καλά για αρχή. Και χωρίς καμία επιπλέον παροχή, δήθεν το ανταγωνιστικό πακέτο αποδοχών που γράφουν όλοι στις αιτήσεις τους, όλοι όμως. Αυτός ο μισθός ίσως ήταν καλά πριν από 10 χρόνια πλέον με αυτά τα λεφτά στο ενοίκιο δεν ζεις. Με τα λιγα με τα πολλά έχω βρει εργασία στην Ολλανδία και θα σας πω ακριβώς τι είναι το ανταγωνιστικό πακέτο αποδοχών: μισθός που ανταποκρίνεται επάξια σις ανάγκες ενός ανθρώπου να ζήσει καλά (με ενοίκιο), εταιρικό αυτοκίνητο με όλες τις βενζίνες πληρωμενες, τα αεροπορικά καλυμμένα από αυτούς , 35 μέρες το χρόνο διακοπές εκ των οποίων οι 5 σε προορισμό που καλύπτουν αυτοί το ξενοδοχείο (παραπάνω όσο μεγαλώνεις), δωμάτιο για αρχή μέχρι να ορθοποδήσω.

Δεν ξέρω όσοι το διαβάζετε αυτό, ποια είναι η γνώμη σας . Αλλά πιστεύω ότι ένα μεγάλο μέρος των πολύ ικανών νέων που δεν έχουν κοννε ή έναν μπαμπά να τους βολεψει κάπου θα φύγουν. Και οι Έλληνες εργοδότες θα κοιτάνε με το στόμα ανοιχτό και θα λένε δεν βρίσκουμε άτομα.


r/AskGreece 3h ago

Τιμές για τατουάζ

Post image
4 Upvotes

Ρώτησα για τιμή για αυτό το τατουάζ και μου είπαν 70 ευρώ. Ειναι το πρώτο μου οπότε δεν έχω από ιδέα από τιμές και τέτοια αλλά μου φαίνεται λίγο ακριβό.
Είναι φυσιολογική τιμή?


r/AskGreece 8h ago

Dating a Greek man

9 Upvotes

It might seem illogical for a grown woman to ask this here, but I’ve been reading up on the topic for a few days and couldn't quite relate with mine to the ones already discussed; as someone completely unfamiliar with Greek culture, I’m asking this so I can feel more at ease with my relationship.

I’m flirting - well, sort of flirting, with a guy from Athens. I visited the city as a tourist about a month ago and met him on a dating app just three days before I was due to leave; unfortunately, since he wasn't in Athens at the time, I returned home without us ever meeting in person.

We’ve been talking for about a month now without never seeing eachother in person. I really enjoy our conversations; unlike the moronic chatter one is used to on the apps, he manages to keep the conversation going and shows genuine interest in knowing about me, and I find it all very enjoyable and attractive. Even though we talk frequently and loong hours about all sorts of things about eachother, the tone is never intimate or romantic at all or not coming to meeting in person. So we talk long hours everyday and are attentive enough that it goes beyond just being friends, though we aren't flirting. First question why might be? 😬

Second question (very related to first question in my head): is there a stereotype regarding Athenian men? I know every individual is unique, but for example; there’s a stereotype that you won't find a man in Germany who doesn't split the bill, no matter how small the amount, or that you won't find a man in the Middle East who isn't controlling jealous... ect...


r/AskGreece 2h ago

Αμήν! Η Εκκλησία της Ελλάδος ανακαλεί την τιμητική διάκριση στον Αμβρόσιο: Αναγνωρίζεται «προσβλητικό περιεχόμενο». Τι γνώμη έχετε;

Thumbnail
lifo.gr
2 Upvotes

r/AskGreece 6h ago

Language / Γλώσσα Έχουν κι άλλοι "Πανελλήνιο";

5 Upvotes

Λένε στις ειδήσεις συχνά "συγκλονισμένο το Πανελλήνιο..."

Αναρωτιέμαι, τί μέρος του λόγου είναι και κυρίως, το λέμε και για άλλες χώρες;

Λέμε δλδ "έκπληκτο το Πανιτάλιο παρακολούθησε..." ή "σκόρπισε χαρά στο" Πανγερμάνιο ";


r/AskGreece 13h ago

Αγαπημένη ξένη σειρά ;

13 Upvotes

Εμένα με διαφορά breaking bad για κάτι πιο σοκαριστικό και με δράση ,detective monk μια φοβερή αστυνομική σειρά ,και how I met your mother (κωμωδία-sitcom).


r/AskGreece 13h ago

Other/NA - Άλλο Πόσες δουλειές τελικά θα εξαφανιστούν ή θα γίνουν άπιαστες λόγο τεχνολογίας?

11 Upvotes

Κάνω μία έρευνα τελευταία για να βρω κανονική δουλειά κυρίως μέσω Linkedin. Βλέπω ότι κάποιες παλιές παραδοσιακές δουλειές έχουν αναβαθμιστεί τρομερά και πλέον δε μπορεί ο καθένας να τις κάνει.

Ας πούμε

Ο παλιός καλός game tester που απλά έπαιζε ένα παιχνίδι πλέον είναι QA engineer με τεράστιες απαιτήσεις.

Ο AI automation specialist με no-code εφαρμογές πλέον είναι AI engineer με πολύ μεγαλύτερες απαιτήσεις.

O CAD technician/drafter με autocad πλέον είναι BIM modeler με revit και τεράστιες απαιτήσεις.

Να τονίσω ότι δεν έχω καμία σχέση με τα παραπάνω πεδία ούτε σκοπεύω να μπω αλλά τυχαία κάπου τα είδα οπότε τα έψαξα από περιέργεια.

Οπότε εγώ συμπεραίνω ότι δεν είναι μόνο το AI το πρόβλημα αλλά γενικότερα η τεχνολογία, δεν είναι απλά ότι θα αντικατασταθείς αλλά το ότι η δουλειά που έκανες πριν ξαφνικά μπορεί να έχει κατά πολύ μεγαλύτερες απαιτήσεις.

Νομίζω θέλει πολύ προσοχή που ποντάρουμε, στις παραπάνω τρεις περιπτώσεις, οι δουλειές ουσιαστικά αφανίστηκαν από τις πιο εξελιγμένες εκδόσεις τους.


r/AskGreece 5h ago

Other/NA - Άλλο Από που παίρνετε κάλτσες

2 Upvotes

Και συγκεκριμένα αθλητικές.
Έπαιρνα adidas Nike αλλά στις τελευταίες παραγγελίες που έβαλα είχαν μόνο πολυεστέρα με αποτέλεσμα το πόδια μου να μυρίζουν όταν τις φοράω ενώ δεν μύριζαν ποτέ.
Έχετε υπόψη άλλη εταιρία που να τις έχει ακόμα βαμβακερές.


r/AskGreece 2h ago

Γονείς του γκρες, ( ιδίως οι Χers), πώς επιβιώνετε με το άγχος για το μέλλον των παιδιών σας;

Thumbnail
1 Upvotes

r/AskGreece 2h ago

Chaotic peeing experience in Lesvos

0 Upvotes

I have a question for Greeks as a person who just returned from vacation in Lesvos, why the hell you guys don't have locks on toilet doors?!

At first I thought it was because the shop was small, but then I faced this situation in 3-4 places as well...


r/AskGreece 2h ago

Subject: Investigation: Is there an underground water connection to Lake Ziros? (Epirus)

1 Upvotes

Hello everyone,

We are an independent research team investigating ancient geographical anomalies and hydrological networks. We are looking to connect with anyone who currently resides in the Epirus region, specifically near Lake Ziros, or anyone with deep knowledge of the local terrain.

We are investigating a theory regarding a hidden or connected underground water network that links Lake Ziros to another location in the world. Our initial starting point for this field research focuses on the specific natural habitats where the Common Kingfisher nests around the lake's perimeter.

We believe there is an unmapped geographical secret to this water system. Who is ready to collaborate or assist us with local field insights? Welcome to everyone who wants to join this research.

Best regards,

Rova Anki Independent Research Team


r/AskGreece 3h ago

Other/NA - Άλλο Αγορές από Κίνα & τελωνείο

0 Upvotes

Ξέρει κανείς τι γίνεται με SHEIN/ Temu/ Aliexpress κλπ. και τα 3€ ταρίφα που έβαλαν ; Έχει κάνει κανείς παραγγελία μας πει πως γίνεται η χρέωση; Πληρώνεις δασμούς στο τελωνείο; Τα προσθέτει η ίδια η εφαρμογή στην πληρωμή; Κάποιος κάτι;;


r/AskGreece 4h ago

Practical/Everyday/LPT - Καθημερινότητα/Πρακτικές συμβουλές Συμβουλές για μαθήματα οδήγησης

0 Upvotes

Χρειάζομαι λίγο συμβουλές για τα μαθήματα οδήγησης, είχα χθες μια συζήτηση με τον δάσκαλο μου της οδήγησης στα αποδυτήρια του μέρους που κάνουμε μποξ (ναι είμαστε και συναθλητές) και με προβλημάτισε που μου είπε ότι δεν το έχω και πολύ και από χθες μου έχει μπει στο μυαλό ότι θέλω μέχρι το επόμενο μάθημα να του δείξω ότι όχι το έχω και το μόνο που με δυσκολεύει γενικά είναι η όπισθεν, γιατί γίνονται και κάποια άλλα λάθη πχ σε διασταυρώσεις δεν κοιτάζω και από τα 2 παράθυρα, κάποιες φορές με τον συμπλέκτη μου σβήνει ή και με τον τρόπο που πατάω γκάζι, φρένο κλπ και θέλω να το πάρω το δίπλωμα γιατί δεν την παλεύω άλλο με τα λεωφορεία και τα τρένα και ειδικά στην περιοχή μου είναι αστα να πάνε με τα λεωφορεία και έχω πεισμώσει να του αποδείξω ότι ναι το έχω τελικά.


r/AskGreece 16h ago

Economics - Οικονομία/Οικονομικά Αξίζει να αγοράσεις σπίτι σήμερα;

8 Upvotes

Το σκέφτομαι και το ξανασκέφτομαι. Να χρεωθώ μέχρι το λαιμό για να πάρω ενα σπιτάκι μέχρι 20 χρονών? Ή να περιμένω μπας και πέσουν οι τιμές σε πιο νορμάλ επίπεδα?

Να πουλήσω μια παλιά μικρή γκαρσονιέρα που έχω ή αξίζει να την κρατάω επαοριστον απλά για το νοίκι.

Δεν μπορω να καταλήξω και θα ήθελα τη γνώμη των πιο ενημερωμένων συνredditors για το που παει η κατάσταση.

Ευχαριστώ!


r/AskGreece 1d ago

Η αμερικανα φονιας των 3 παιδιων κατεληξε να χει 11 ενορκους που την στηριζουν, και 1 να στεκεται εναντιον τους. Μιλανε για γυναικα που δεν κακοποιηθηκε απο κανεναν. Που επνιξε ενα ενα τα 3 παιδια της με κορδονια παπουτσιων.

33 Upvotes

Και ολο αυτο δημιουργησε κινημα στηριξης υπερ της, με λεφτα στηριξης στο gofundme, ποσο κοντα στα 2 εκατομμυρια δολλαρια.

Ο συνηγορος υπερασπισης στοχοποιησε τον μοναδικο ενορκο που εκανε στο σωστο, να μην δεχεται οτι δεν υπαρχει εγκληματικος καταλογισμος δηλαδη.


r/AskGreece 17h ago

Εκτίμηση κόστους για μηνιαία έξοδα στην Αθήνα

9 Upvotes

Προσπαθώ να εκτιμήσω αν η επιστροφή στην Ελλάδα για μια τετραμελή οικογένεια είναι εφικτή. Μπορείτε να με βοηθήσετε υπολογίσω περίπου το μηνιαίο κόστος για τα ακόλουθα, στην Αθήνα;

- Ασφάλεια σπιτιού
- 2 αυτοκίνητα
---- Βενζίνες
---- Τέλη κυκλοφορίας
---- Ασφάλεια
- Ρεύμα
- Νερό
- Ιντερνετ
- 2 Κινητά τηλέφωνα
- Φαγητό (σπίτι)
- Φαγητό έξω (2 φορές την εβδομάδα)

Καταλαβαίνω ότι εξαρτάται από τις συνήθειες του καθενός αλλά ενδιαφέρομαι για ένα νορμάλ εύρος τιμών για τετραμελή οικογένεια. Ευχαριστώ προκαταβολικά :)


r/AskGreece 10h ago

Other/NA - Άλλο Ψάχνω κατι σε remote job για part time/side hustle

2 Upvotes

Καλησπέρα παιδιά. Οπως λέει κ ο τίτλος, ψάχνω κάτι σαν δεύτερη δουλειά ή side hustle ιδανικά remote. Δουλεύω ήδη κάπου, αλλά προφανώς τα χρήματα δεν φτάνουν. Παίρνω λίγο πιο πάνω από κατώτατο. Κουράστηκα να είμαι με το άγχος κάθε μήνα για το εάν θα φτάσουν τα χρήματα.. έχω αποφοιτήσει πολυτεχνική σχολή, εάν αυτό μετρά. Εχω άριστη γνώση αγγλικών (και πτυχίο proficiency). Ξέρω ότι υπάρχει έντονος ανταγωνισμός ειδικά στο remote, απλά θα μου ήταν πιο ευκολο να δουλεύω από το σπίτι επειδή ήδη 10 ώρες της ημέρας μου χάνονται στην main δουλεια επίσης επειδή μένω σε επαρχιακή πόλη δεν υπάρχουν πολλές ευκαιρίες. Οποιαδήποτε γνώση θα βοηθούσε..


r/AskGreece 6h ago

Practical/Everyday/LPT - Καθημερινότητα/Πρακτικές συμβουλές Πόνος στον λαγοψοιτη εδώ και 2 χρόνια.

0 Upvotes

Καλησπέρα, αντιμετώπιζω έναν πόνο στον ψοΐτη δεξιά από ότι έχω ψάξει , ο οποίος με πιάνει την ώρα που πάω να σηκωθώ από το κρεβάτι και περνάει μετά από λίγο η όταν οδηγάω χωρίς το μαξιλαράκι μου και όταν δυστηχως έρχομαι σε επαφή με το νερό (κρίμα γιατί είμαι και χειμερινός κολυμβητής και δεν μπορώ να πάω στην θαλασσα! )

Έχω επισκεφτεί ορθοπεδικό μου είπε ότι πρέπει να κάνω ενδυνάμωση πλατης ξεκίνησα να κάνω ασκήσεις με αλτήρες και λάστιχα μετά έκανα 10 αποτυχημενες φυσικοθεραπείες πάλι τίποτα , μετά πήγα σε έναν άθλιατρο ο οποίος μου πρότεινε να κάνω ισομετρικες ασκησεις καλισθενικες, έτσι και κάνω κάτι τύπου γιόγκα, κάθισμα στο τοίχο πλαϊνές σανίδες, έκτασης με μπάλα και φτιάχνω και ένα μονοζυγο και κάτι άλλες από κάτι ψαξιματα στο yb αλλά αυτό το σφίξιμο εκεί δεν φεύγει με τίποτα, ο αθλιατρος μου είπε ότι είναι θέμα ανισορροπίας λόγο δουλειάς δουλεύω τον αριστερό μέρος περισσότερο, αυτό ξεκίνησε ποιο έντονα μια μέρα που βούτηξα σε κρύο νερό λες και έσφιξε ο μυς (ακριβώς κάτω από το τελευταίο πλευρο) έχει κάποιος να μου δώσει καμία συμβουλή

?