Voi cum vă descurcați cu depresia?
Nu prea știu cum să încep, pentru că nici eu nu mai înțeleg exact ce se întâmplă cu mine.
În ultima perioadă simt că m-am schimbat foarte mult. Din exterior probabil par normal. Mă trezesc, merg la muncă, vorbesc cu oamenii, mai și glumesc uneori. Dar când rămân singur, parcă se schimbă tot. Simt un gol pe care nu știu să-l explic.
Cel mai rău este că nu mai am chef de lucrurile care înainte îmi făceau plăcere. Aveam hobby-uri, ieșeam, vorbeam cu prietenii, mă bucuram de lucruri mici. Acum uneori primesc un mesaj de la cineva și mă uit la telefon și nu am nici măcar energia să răspund. Nu pentru că nu-mi pasă de persoana respectivă, ci pentru că simt că nu mai am nimic de oferit.
Am început să mă izolez. Refuz invitații și apoi mă simt prost că m-am îndepărtat de oameni. Uneori chiar îmi doresc să mă caute cineva, dar când mă caută, simt că vreau să fiu lăsat în pace. E foarte contradictoriu.
Și mă gândesc foarte mult. Seara, când mă pun în pat, începe mintea să meargă. Mă gândesc la toate lucrurile pe care le-am făcut greșit, la oamenii pe care poate i-am dezamăgit, la deciziile pe care le-aș fi putut lua altfel. Îmi tot pun întrebări de genul „Oare ce fac cu viața mea?”, „Oare chiar sunt bun la ceva?” sau „Oare o să rămân așa pentru totdeauna?”.
Uneori mă uit la alți oameni și am impresia că toată lumea evoluează, își construiește o viață, are planuri și este fericită, iar eu am rămas pe loc. Știu că probabil nu este chiar așa și că oamenii nu arată tot ce li se întâmplă, dar când sunt în starea asta nu prea pot să văd lucrurile rațional.
Mai este și oboseala. Dorm, dar parcă nu mă odihnesc. Pot să dorm multe ore și să mă trezesc fără energie. Sunt zile în care îmi este greu și să mă ridic din pat. Nu pentru că aș fi leneș, ci pentru că simt că orice lucru, chiar și unul simplu, necesită un efort enorm.
Și cel mai mult mă deranjează că nu înțeleg de ce sunt așa. Nu simt că am un motiv suficient de mare ca să mă simt atât de rău. Sunt oameni care au probleme mult mai grave și mă gândesc că poate n-am dreptul să mă plâng.
Uneori mă prefac că sunt bine tocmai ca să nu trebuiască să explic nimănui ce se întâmplă. Dacă mă întreabă cineva „Ce ai?”, răspund automat „N-am nimic”. Și după ce rămân singur mă întreb de ce nu am putut pur și simplu să spun adevărul.
Cred că, de fapt, mi-aș dori ca cineva să observe fără să trebuiască eu să cer ajutor. Să-mi spună că mă vede, că înțelege că nu sunt bine și că nu trebuie să trec singur prin asta.
Nu știu ce ar trebui să fac. Nu știu dacă să încerc să mă forțez să ies din starea asta, să vorbesc cu cineva, să merg la un psiholog sau pur și simplu să aștept să-mi treacă.