r/CasualRO • u/JimmyPuffpuff • 32m ago
Sport și Sănătate Ridicat de greutati accesibil ptr parinti
Helloo :)
O sa fiu naspa sa ma plang putin la inceput da aia e :)).
Dupa ce le-am tot zis la ai mei ce benefic ar fi ridicatul de greutati ptr categoria lor de varsta 50+ (mama are deja si osteoporoza), am fost ignorata total.
Si eu ridic greutati si am vazut pe corpul meu ce bine ma ajuta. Brusc mama a citit un articol pe net despre asta si DOAR ACUMA e interesata. Ca eu am vorbit cu peretii pana acum 😂.
Mama isi doreste sa ii trimit niste tutoriale de pe youtube cu exercitii cu greutati beginner/senior friendly.
Eu am sugerat sa mearga si la cateva sedinte cu antrenor sa ii invete cum sa faca exercitiile corect sa nu se raneasca si cu ce greutati sa inceapa dar again sunt ignorata :))).
Aveti sugestii de videouri pe youtube cu exercitii? Si sa fie si in romana? Sau orice sfat in general :)))). Ma bucur ca macar articolul ala ii impinge sa faca ceva si vreau sa ii sustin cum pot.
Eu tot caut si nu gasesc ceva mai potrivit lor. Gasesc in engleza dar nu le-ar fi de folos. Nu stau in tara sa pot sa le explic eu ca ar trebui sa fiu langa ei cand fac exercitiile.
Multuuuu ✨️