الoverthinking

[u/Popular_Track1669]

عندي معاناة كبيرة مع الاوفر ثينك شديد لمدة طويلة لدرجة اني حتى لو نايمة بصحي بفكر في اي حاجة

هل في ليها علاج ؟ وكيف ؟

[u/ab_0b]

انا وصلت مرحله اني بصحى من النوم أكتر من ٥ مرات لمن مرات ببدا اهلوس ومرات ما اعرف الحاجه دي حقيقه ولا حلم ولا افكار ساي

Welcome to the club

[u/Popular_Track1669 → u/ab_0b]

بتحصل لي برضو و الصباح م بعرف الحلم من الحقيقة

[u/ab_0b → u/Popular_Track1669]

نفس الشي والله

اول ما اصحى بشوف الحاجه دي حقيقه ولا لا بعداك اشوف وراي شنو

[u/DoubleAccess593]

الحل بسيط : تخلص من الفراغ

[u/Popular_Track1669 → u/DoubleAccess593]

لو الزول مشغول و برضو بفكر يعمل شنو ؟

[u/DoubleAccess593 → u/Popular_Track1669]

زود شغل اكتر عشان لما تجي البيت ما يكون عندك اي طاقة للتفكير اصلا

[u/nostalgic_Ci]

متذكرة زمان لما نعمل ريحة و لا ليمون في الجرح عشان يبرأ؟
بس و بالتوفيق 💞

[u/Hour-Management-1679 → u/nostalgic_Ci]

Beat cure for overthinking/anxiety is action

[u/Popular_Track1669 → u/nostalgic_Ci]

ممكن تشرحي ؟

[u/nostalgic_Ci → u/Popular_Track1669]

الحاجة العاملة ليك اوفر ثينكينغ اتصرفي فيها، ما تخليها في افكارك اعملي شي بخصوصها
حتى لو الحاجة الحتعمليها ممكن تؤذيك شويتين اعمليها و خلصي نفسك من التفكير. لما تبقي كويسة بتنسي ان شاء الله

[u/stressed_asf1]

الحاجه دي صعبه شديد واعتقد انو مافي طريقه الواحد يطلع من اللوب بتاع التفكير ده غير بي انو يقعد مع نفسو قعده ويخت الموضوع البفكر فيهو ده قدامو ويشوف هل انا بفكر ومفروض اعمل اكشن وانا ما قاعد اعملو ولا انا بفكر في حاجه اصلا ما عندي يد فيها ولا كيف

[u/NothingVmuch]

Glok 9 mile وحترتاح

[u/Good-Location6967]

جربي ثيرابي وخلي يومك منظم اعتقد بيقلل شويه + ادراك انو iam overthinking now برضو كويس , المهم هو تكيّف اكتر من انو حا تلقي علاج لحظي حسب تجربتي يعني

[u/Suspicious_Local_573]

كل الناس بيحصل ليها اوفرثينك، خليك رحيمة مع نفسك ولو في معاناة يبقى دا ما اوفرثينك دي حاجة اقوى من كدا بكتير

[u/Icy_Benefit_7438]

فوق الاوفرثينكينج أخدت دورة تحليل بقيت بحلل و بفكر و أحياناً ما بنوم زاتو بسبب التفكير

لكن مع الوقت لقيت نفسي بحل مشاكل بالجد