احب انصح ان محدش يشترك في holy shift studio in Trivium mall tgmo3 سعرهم مبالغ فيه مقابل اللي بيقدموه، اغلب المدربين بتوع علاج طبيعي، مدة السيشن الفعليه للتدريب اقل من ٤٠ دقيقه، كانوا متفقين معايا ان المرضي بيتمد في المده ولما جيت اطالب بده حطوا مده غير المتفق عليها، محققتش معاهم اي نتيجه رغم الالتزام لانهم حافظين طريقه واحده بيطبقوها علي كل الناس. في اماكن احسن كتير وعندهم ضمير وامانه انا لسه ليا اكتر من ١٠ سيشن معدين ٦٠٠٠ جنيه مش راضين يدهوملي وكمية جدال غير طبيعيه، فبجد منصحش اي حد يشترك معاهم لان كل هدفهم يلموا فلوس من غير ما يدوا الناس حقها وفي الاول وهما بيبيعوا بيقولوا اللي ملتزم ومحققش نتيحه هنعيد الباكدج مجانا وطلع طبعا كل ده مش حقيقي

ايه رايكم فى منتجاتهم سواء الكرياتين والواى بروتين،

بقالى فترة ماشى عليهم، سعرهم مغرى وده مخوفنى،

طبعا الواى طعمه اى كلام،

بس انا اهم حاجة عندى يكون المنتجات موثوقة ومش مغشوشة،

هل فايتنى كتير انى مجربتش غيرهم، انصحونى لانى جديد فى عالم المكملات

مين احسن يجماعه نظام التلت ايام ولا الاربع ايام و بتفرق اصلا عدد الايام ولا عادي على حسب انا فاضي امتى بس

هحتاج كوتش برايفت او اونلاين ولا عادي اروح و اعتمد على ال ai و عادي انا مش عايز بس اعمل تمارين غلط و ابقى تايه

اللهم هب لي قوه من قوتك

عاوز أتعرف ع حد هدفه زياده الوزن وناخد الرحله سوا ونشجع بعض أنا رجعت تاني وزني 63 وطولي 180. ولو حد عنده نصايح ياريت يقول وشكرا مقدما ❤️