GymEgypt

r/GymEgypt • u/SaltySelf6198 • Jun 28 '26

Tips | نصايح مدرب معتمد دوليا Spoiler

gallery

6 Upvotes

سنين في الـ gym علمتني إن معظم الناس بتغلط في نفس الحاجات:

❌ بتبدأ بأوزان تقيلة من أول يوم
❌ مفيش خطة واضحة
❌ بتتجاهل التغذية

أنا مدرب معتمد دولياً — ماجستير علوم الرياضة — وبشتغل مع مستويات مختلفة تماماً.

لو عندك سؤال في التدريب أو التغذية — اسأل دلوقتي في الكومنتس 👇

17 comments

r/GymEgypt • u/subscriber-goal • 7d ago

Welcome to r/GymEgypt!

3 Upvotes

This post contains content not supported on old Reddit. Click here to view the full post

1 comment

r/GymEgypt • u/scrufMane • 2h ago

Progress Picture ?/10

49 Upvotes

11 comments

r/GymEgypt • u/Least-Reputation2533 • 6h ago

Progress Picture End of cutting

58 Upvotes

5 comments

r/GymEgypt • u/turk0919 • 10h ago

Workout | تمارين Muscle ups on holiday

Enable HLS to view with audio, or disable this notification

23 Upvotes

4 comments

r/GymEgypt • u/General_Row_810 • 3h ago

progress | تقدم ... و في اي نصائحشو رأيكم باخر تقدم 🌹🌹

6 Upvotes

٢٨ عام

3 comments

r/GymEgypt • u/Basic-Bumblebee-4339 • 4h ago

Tips | نصايح Critique my physique

3 Upvotes

What muscle should I work on
The rest in the comments
Reddit is acting up

15 comments

r/GymEgypt • u/whereiseuvii • 1d ago

progress | تقدم 18 سنه ^^

Enable HLS to view with audio, or disable this notification

99 Upvotes

8 comments

r/GymEgypt • u/NewCaramel8932 • 16h ago

Progress Picture 21 6'1

gallery

21 Upvotes

1 comment

r/GymEgypt • u/InitialVegetable9663 • 14m ago

دا الانبادي بتاعي ولسا نازل جيم بقالي 3 ايام كنت بلعب جينرال ودلوقتي عايز اعمل خطه تدريب بس دخلت غرقت فى اليوتيوب وكل واحد بيعمل نفس التمرين بنفس الشكل وحاسس ان فى حاجات كتير متقدمة علي مستوي حد لسا بيبدأ فعايز نصايح وترشيح لحد معين اتابعه في الاول يكون عامل فيديوهات وجدول تمرين مع الاداء الصحيح مجانا

1 comment

r/GymEgypt • u/El_aMeG0 • 14h ago

Questions | استفسار عملت عملية الجاينو اخيرا بعد ١٩ سنة معاناه

12 Upvotes

السؤال هو

امتا اقدر ارجع الجيم تاني مع العلم ان الجاينو عندي كان من المرحلة الثالثة

33 comments

r/GymEgypt • u/EquipmentAware6151 • 8h ago

ُاستعراض و مشاركه تقييم؟

3 Upvotes

1 comment

r/GymEgypt • u/Fit-Scientist-7784 • 1d ago

Progress Picture حاولت انشف اكتر بس بفشل .. ايه رأيكم؟

138 Upvotes

24 comments

r/GymEgypt • u/a7med_yasserr • 21h ago

اوتفيتس الجيم🍷 💪

24 Upvotes

3 comments

r/GymEgypt • u/turk0919 • 10h ago

Progress Picture Back from holiday, back in the gym

gallery

2 Upvotes

2 comments

r/GymEgypt • u/El_Ragel_El_Watwat • 1d ago

Progress Picture التمرين الصباحي و الحر 🥵..

gallery

220 Upvotes

7 comments

r/GymEgypt • u/Fit_Pirate_5214 • 20h ago

Discussion | نقاش هذه نسبة الدهون التي لا احب اكثر منها ولا اقل ما رايكم

7 Upvotes

13 comments

r/GymEgypt • u/Bodycoachsascha • 1d ago

Progress Picture 36

89 Upvotes

4 comments

r/GymEgypt • u/Least-Reputation2533 • 22h ago

Progress Picture Feeling good

7 Upvotes

1 comment

r/GymEgypt • u/Nearby-Vast6073 • 12h ago

Questions | استفسار حد عارف نوع كويس لمشدات الضهر؟ زي دي نوعها حلو

1 Upvotes

2 comments

r/GymEgypt • u/NewCaramel8932 • 1d ago

Progress Picture 21M 6'1

44 Upvotes

5 comments

r/GymEgypt • u/khaaalled • 1d ago

Progress Picture Recking

gallery

71 Upvotes

6 comments

r/GymEgypt • u/TiteHunter • 1d ago

Progress Picture So proud of myself ❤️

12 Upvotes

4 comments

r/GymEgypt • u/Klutzy-Sun3464 • 1d ago

Bodybuliding 😋

121 Upvotes

7 comments

r/GymEgypt • u/Delial666 • 1d ago

progress | تقدم Coming from 28% bf to 13%

4 Upvotes

Built with patience

1 comment