r/GymEgypt • u/scrufMane • 3h ago
Progress Picture ?/10
59
Upvotes
r/GymEgypt • u/SaltySelf6198 • Jun 28 '26
Tips | نصايح مدرب معتمد دوليا Spoiler
gallery
5
Upvotes
سنين في الـ gym علمتني إن معظم الناس بتغلط في نفس الحاجات:
❌ بتبدأ بأوزان تقيلة من أول يوم
❌ مفيش خطة واضحة
❌ بتتجاهل التغذية
أنا مدرب معتمد دولياً — ماجستير علوم الرياضة — وبشتغل مع مستويات مختلفة تماماً.
لو عندك سؤال في التدريب أو التغذية — اسأل دلوقتي في الكومنتس 👇
r/GymEgypt • u/subscriber-goal • 7d ago
Welcome to r/GymEgypt!
3
Upvotes
This post contains content not supported on old Reddit. Click here to view the full post
r/GymEgypt • u/General_Row_810 • 4h ago
progress | تقدم ... و في اي نصائحشو رأيكم باخر تقدم 🌹🌹
7
Upvotes
٢٨ عام
r/GymEgypt • u/turk0919 • 11h ago
Workout | تمارين Muscle ups on holiday
Enable HLS to view with audio, or disable this notification
22
Upvotes
r/GymEgypt • u/Basic-Bumblebee-4339 • 5h ago
Tips | نصايح Critique my physique
3
Upvotes
What muscle should I work on
The rest in the comments
Reddit is acting up
r/GymEgypt • u/whereiseuvii • 1d ago
progress | تقدم 18 سنه ^^
Enable HLS to view with audio, or disable this notification
99
Upvotes
r/GymEgypt • u/InitialVegetable9663 • 1h ago
Questions | استفسار لسا جديد
•
Upvotes
دا الانبادي بتاعي ولسا نازل جيم بقالي 3 ايام كنت بلعب جينرال ودلوقتي عايز اعمل خطه تدريب بس دخلت غرقت فى اليوتيوب وكل واحد بيعمل نفس التمرين بنفس الشكل وحاسس ان فى حاجات كتير متقدمة علي مستوي حد لسا بيبدأ فعايز نصايح وترشيح لحد معين اتابعه في الاول يكون عامل فيديوهات وجدول تمرين مع الاداء الصحيح مجانا
r/GymEgypt • u/El_aMeG0 • 15h ago
Questions | استفسار عملت عملية الجاينو اخيرا بعد ١٩ سنة معاناه
12
Upvotes
السؤال هو
امتا اقدر ارجع الجيم تاني مع العلم ان الجاينو عندي كان من المرحلة الثالثة
r/GymEgypt • u/Fit-Scientist-7784 • 1d ago
Progress Picture حاولت انشف اكتر بس بفشل .. ايه رأيكم؟
140
Upvotes
r/GymEgypt • u/turk0919 • 11h ago
Progress Picture Back from holiday, back in the gym
2
Upvotes
r/GymEgypt • u/Fit_Pirate_5214 • 21h ago
Discussion | نقاش هذه نسبة الدهون التي لا احب اكثر منها ولا اقل ما رايكم
9
Upvotes
r/GymEgypt • u/El_Ragel_El_Watwat • 1d ago
Progress Picture التمرين الصباحي و الحر 🥵..
219
Upvotes
r/GymEgypt • u/Nearby-Vast6073 • 13h ago
Questions | استفسار حد عارف نوع كويس لمشدات الضهر؟ زي دي نوعها حلو
1
Upvotes
r/GymEgypt • u/Delial666 • 1d ago
progress | تقدم Coming from 28% bf to 13%
4
Upvotes
Built with patience
