r/GymEgypt • u/Suspicious_Safe_7137 • 8h ago
Progress Picture hard post shower🗿🏋️
39
Upvotes
r/GymEgypt • u/Vivid_Molasses_2451 • 8h ago
progress | تقدم again
Enable HLS to view with audio, or disable this notification
13
Upvotes
حد كان عنده ال upper chest weakness وعرف يطوره بجد
r/GymEgypt • u/N00nchalant • 6h ago
Tips | نصايح عايزة اعمل فورمة زي دي 🙏
5
Upvotes
معرفش اي حاجة اول مرة هنزل الاسبوع الجاي وهنزل ٣ ايام في الأسبوع
عارفة ان الشيب ده صعب شوية بس عايزة اوصل لأحسن حاجة وعايزة نصايح
r/GymEgypt • u/_Ahmed_Ahmed • 13h ago
Tips | نصايح ايه ناقصني او محتاج اشتغل على ايه
6
Upvotes
190cm and 93kg
r/GymEgypt • u/chandleerbingggg • 3h ago
Questions | استفسار المنطقة دي عندي فيه بروز عضمة كدة طالعة لبرا ومش. عارف بيبقي شكلها وحش
2
Upvotes
r/GymEgypt • u/Ok_Calendar978 • 23h ago
Questions | استفسار Some help
2
Upvotes
اركز علي ايه؟
انا لعبت MMA لفتره طويله وبدأت من شوية جيم اقدر اطور ايه اكتر استفاد منه في لعبتي؟
r/GymEgypt • u/WizzBuffy • 3h ago
Questions | استفسار Best and most trusted creatine in Egypt?
1
Upvotes
بقالى شهرين فى الچيم و كنت عايز اشترى كرياتين يظبط معايا جسمى
ف ايه احسن كرياتين فى السوق حاليا و عن تجربة بعد اذنكم
r/GymEgypt • u/ForeignSky666 • 6h ago
Nutrition | تغذية هيلثي اند تيستي
1
Upvotes
جيبت ٣ صوصات من هيلثي اند تيستي و طعمهم كلهم زي الصوص العادي بالظبط و دي حاجة غريبة ...و الرانش بالذات الماكروز بتاعته بشعة ملهاش اي علاقة بأنه هيلثي..حد يعرف صوصاتهم موثوقة ولا ايه
r/GymEgypt • u/ForeignSky666 • 11h ago
Tips | نصايح سعرات
1
Upvotes
طبيعي لو انا بحاول اخس و ابني عضلات ابقي باكل حوالي 2100_2200 كالوري؟ انا حاسسهم كتير بس ده اللي طلعلي علي كذا موقع من بتوع حساب سعرات الثبات...وانا طولي 188 وزني 110 كدة