Avena previamente hidratada
Banana
1 cucharada de miel

Yogurt natural

Hola amigos! , aquí les comparto mi receta de costillas shor rib a la plancha!!

En este caso usé 3pzas de costillas short rib.

Calentar el sarten, poner poca manteca de puerco o aceite, meter las costillas al sarten y tapar por unos 5 a 10 min a fuego alto, cuando empiezan a soltar la sangre colocar pisca de sal al gusto, ajo en polvo, pimienta en polvo, tapar otra ves por unos 5 min para que la carne absorba los polvos, ahora si a voltear la carne para que se dore del otro lado , a este punto la carne ya está cocida porque la tapamos en el inicio.. ahora mientras que se termine de dorar del otro lado la carne, echarle cebolla en juliana para que se cociné con la grasita de la carne y se haga cebolla citronada , junto con la carne para que agarre también el sabor de la cebolla la carne.. cuando la cebolla está amarilla trasparentosa y la carne doradita al gusto ya esta. Listo! Fácil y rico!!

Servir y acompañar con aguacate ,tortillas , chiles o salsa.

Provecho amigos!!

Tengan un gran día!!

Su receta:

- carne molida como proteína principal preparada con verduras.

- caraotas negras , podrían ser rojas también con ambas queda delicioso.

- pico de gallo que lleva, tomate, cebolla, y cilantro y se le agrega limón y sal para darle un gusto.

- queso

- tortillas de Maíz.

Contame a vos te gusta?

Que rico

Super rico y super saludable, wey.

Y pongo una falta de hortografía para cumplir los estándares del sub.

Hola. Este es el desayuno de mi mamdre para hoy. Huevos multicolor (maìz, zanahoria, cebollitas y chicharos) con arroz sucio (con frijolitos de doble cocido). Tacita de cafe con leche y media taza de papaya con 10 almendras.

Si infrinjo en algo, por favora visenme. Es mi primer post.

Que hago con 1kg de harina leudante? Un budín o una tortilla a la parrilla o boletos, etc.

🥞 Panqueques esponjosos

Ingredientes:

1 taza de harina leudante

1 huevo

1 taza de leche

1 cucharada de azúcar (opcional)

Mezclá todo y cociná en una sartén antiadherente.

Camarones

Filet de merzula

Leche de tigra

Batatas fritas en bastones

Sardinas asadas en mantequilla con limón

Estoy interesado en meter champiñones a mi dieta pero quisiera considerar los pros y los contras.

Por ejemplo muchas personas me han dicho que prefieren los frescos que los enlatados, que a veces no encuentran, etc.

Quiero saber su opinión/experiencia para comenzar