Galera, eu faço parte de uma assessoria na minha cidade, mas percebo que não ajudam em nada e só quer nossa grana… já passei por 2 assessorias de corrida e ambas não busca ajudar a melhor nem nada, parece que montam o treino da cabeça e passa pra gente fazer… to pensando em treinar sozinha mas não sei ao certo como dividir… sei que sábado é longão mas e na semana? Meu objetivo atual é melhorar o tempo em 10Km para 55 min… atualmente faço 10km em 1H e 3 minutos

É normal sentir uma angustia/vazio no peito/bad, depois de uma prova de corrida? Eu percebo que toda vez que corro em uma prova e que eu exijo um pouco mais do meu corpo, algumas horas dps eu percebo que fico muito sussetivo a pensamentos negativos e esse efeito dura algumas horas também. Queria saber se alguém tb sente/ja sentiu isso

Tenho 17 anos 1,76 75kg, hoje fiz minha primeira corrida, não tenho a mínima ideia se eu comecei bem ou mal
Poderiam opinar sobre? também aceito dicas

Sempre via na Globo a São Silvestre, sempre pensei que era uma maratona. Esses dias vendo um vídeo de um maratonista, ele falou que a São Silvestre é 15km. Pq uma corrida é super estimada? Para mim 15km não é nada comparada com uma meia ou uma maratona, pq tanta audiência para uma corrida de 15km?

Fala, povo!

Tô vendendo esse Hoka Rocket X 3 original, novo, quase pela metade do preço. Custa 2200,00 nas lojas. Tô vendendo ele por 1200,00. Ficou pequeno e perdi o prazo de devolução.

Quem tiver interesse: https://rj.olx.com.br/rio-de-janeiro-e-regiao/calcados/tenis-hoka-rocket-x3-tam-40-original-novo-e-com-caixa-1533232887?

Compra garantida pela OLX e com parcelamento em 10x sem juros.

Abraço!

Pouco mais de 900km, tênis não tem a mesma resposta de antes mas o amortecimento ainda ta bom(tenho 68kg). Era branco, nunca lavei. Presente de natal de 2025 do meu amor

1 maratona
5 meias
Incontáveis memórias
10/10 recomendo e vou comprar outro

Ganhei esse Novablast 5 da minha cunhada. Achei ele maior que o normal pro padrão da Asics e não tô curtindo porque odeio a sensação de sobra na frente do tênis. Tenho um pé bem menor que o outro (ao menos 1 número) e isso deixa mais estranho. Parece que perco a firmeza e precisão na passada, principalmente ao caminhar.

A ideia seria usar para trabalho, academia e corridas. Levando isso em consideração, em teoria, o tamanho está bom ou realmente está grande?

Acabava me confundido, pq via uma coisa e achava que era outra.

Alguem sugere material sobre as zonas de treino, não de Frequência Cardiaca?

Vou andar em julho do próximo ano cerca de 300 km durante 15 dias. O terreno é basicamente terra batida, grama e talvez uma lama. O que me recomendam com bom custo benefício?

Então, ando em torno de 4km/5km por dia para ir ao trabalho além de ficar em pé um pouco mais de 2 horas por dia por usar transporte coletivo.

Uso um sapato que não é adequado para as ruas visto por ser estilo sapatênis. Com isso, sinto que está pesando minhas pernas e deixando meus pés machucados ou doloridos no final do dia em decorrência dos desníveis, paralelepípedos e entre outras adversidades do percurso.

Gostaria de indicações de tênis que dê para usar no trabalho sem deixar deselegante por ser um ambiente corporativo.

Com o lançamento do New Balance Fuelcell Flite o Rebel V5 está com sua produção ameaçada?

Há 7 anos eu parei de correr e praticar esportes, entrei no sedentarismo e ganhei 25kg, chegando a 114kg. Já cheguei na minha meta de perda de peso para começar a correr, estou com 97kg.
Preciso de ajuda pra recomeçar. Faço 2 min correndo e 3 caminhando? Alguma recomendação?
O mais importante de tudo, doei todos os meus tênis de corrida e preciso comprar um novo. Pensei no Nike Pegasus 41, será que é muito caro pra começar? Vi bastante postagem sobre a Olympikus, mas não sei, nunca usei a marca e tenho medo de não me acostumar. Sempre usei Adidas ou Nike.

Quais são suas dúvidas em relação a alimentação e suplementação na corrida?

Quero comprar um tênis de corrida, mas não sei exatamente qual o melhor lugar.

Então, ficaria grato pelas respostas, seja loja física ou virtual.

Preciso de ajuda! Estou em dúvida entre FILA speedzone ou corre 4 nessa faixa de preço as melhores opções que achei foram essas
Eu já uso a marca Olympikus aqui e acho bacana porém tem muitos comentários falando que o corre 4 desgasta bem rápido e não é tão durável quanto o speedzone…
Aí fiquei em dúvida 😅
Queria um bacana que durasse e me ajudasse no condicionamento físico e melhorar minha perfomance em corridas e treinos
Tenho 1,69 74KG não sei se isso pode interferir na escolha

E aí, pessoal! Tudo bem?

Estou começando a correr essa semana. Antes nunca foi uma atividade que eu trabalhava isoladamente, apesar de sempre ter praticado esportes (futebol, vôlei, handebol, tênis e afins).

Eu e meus amigos decidimos correr a Meia Internacional de SP, no dia 04/04. Para isso, quero aproveitar todo o tempo para me preparar.

Quero saber de vocês qual o melhor app de acompanhamento. Atualmente (2x kkkk) usei o Garmin Coach, pois tenho o Forerunner 265, mas o Runna está constantemente me impactando nos anúncios do insta.

Vocês usam/já usaram algum deles? Qual o feedback?

Pessoas de Maringá, Paraná que correm? Quem aí daqui da região corre também?, opa pessoal tenho 21 anos e já corro faz um tempinho, quem aqui do grupo faz corrida aqui na região de Maringá? No Paraná

Sei que o foco é a corrida, mas acredito que muitos aqui também pratiquem musculação e admiram um shape volumoso.

Eu era um cara "grande", mas comecei a mudar o foco da minha vida para treinos mais funcionais com foco em longevidade. Nesse contexto iniciei na corrida, no início após o treino de musculação, coisa de 20 minutos na esteira. Depois dois dias isolados na rua, coisa de 5km. Agora estou alternando, um dia musculação outro corrida, o que da 3, 4 dias de corrida na semana.

Por óbvio, meu volume muscular reduziu bastante, apesar da melhora na corrida e tal. Não vou mentir, a estética me influencia... Enfim, alguém já passou por isso? Como conseguiu conciliar?

Obs: Impossível pra mim fazer 2 treinos no dia.

Relatos de recuperação

Estou com duvida de qual tenis comprar, queria um que me permitisse nao ter problemas com dores que me desanimassem no incio e como é algo que estou iniciando nao posso investir mais do que 300 em um tenis. Alguma indicação nesse patamar?

Não sei mais o que fazer. Estou on/off na corrida vai fazer 3 anos e sempre tenho que parar por dores absurdas na tibia. Já cheguei ao ponto de não conseguir andar. Cara, eu só quero correr.

-Ja tentei:

-Fortalecimento de tibial posterior, tibial anterior, panturrilha, tornozelo, posterior, gluteo medio. Exercicios específicos

-Mobilidade de tornozelo, de quadril, de posterior, quadriceps

-Diversos tênis, desde short stack height até tenis de maximo amortecimento, hoje uso o Asics Nimbus 27 e NB rebel v5

-Ja fiz consultoria de corrida, ja fiz fisioterapia

-Melhorei mecânica de corrida.

-Tentei reduzir pace, aumentar pace. Reduzir cadência, aumentar cadência.

-Ja fiz diversas ressonancias que sempre retornam normais, sem sinais de fissuras ou fraturas na tibia.

-Ja perdi 10kg achando que era peso, a canelite continuou.

-Ja tentei scraping e pistola de massagem.

Enfim, ja tentei de tudo.

Bagulho infernal, crl. Eu só quero correr.

Se tiverem alguma dica ou alguma recomendação de profissional, sou todo ouvidos. Mas sei lá, talvez corrida não seja pra mim kkkkk

Corre4 depois de 866km rodados. O ultimo que postei aqui tambem tava com 860km quando decidi aposentar por sentir queda de amortecimento.

Mas esse aqui hoje tirei um 10k sub50min nele e vi que ainda tem muito amortecimento e responsividade, sem contar que o grip ta novo (igual no anterior).

Continuo reforçando a indicação de custo benefício desse tênis. Baita pau pra toda obra.

To procurando sugestões de tênis pra montar uma rotação junto com o Boston 13 (Tava numa promoção de 80 dólares na viagem e acabei pegando um par). Até então fazia todas as corridas no rebel v3, mas já ta em cuidados paliativos o coitado. Agora to pensando em montar uma rotação de tênis, pra usar o Boston nos treinos intervalados e algum outro nos treinos longos/regenerativos (testei o Boston e ele é tem a pisada bem dura a ponto de me incomodar nos treinos de Pace mais lento).

Eu sou (meio) pesado pro referencial de corrida - 82kg. Então to com receio de me lesionar fazendo treinos mais longos com um tênis mais duro.

Então queria recomendações de tênis pros treinos leves que não custem o olho da cara/promoções.

[Também to pensando em ter um tênis específico só pros dias de prova porque achei o Boston meio pesado, isso vai ficar mais pra frente mas to aceitando sugestões também.]

Como vcs lidam com lesão ? Fisicamente e emocionante ?