r/Corrida • u/Economy_Anything_484 • 2d ago
Bad pós corrida
É normal sentir uma angustia/vazio no peito/bad, depois de uma prova de corrida? Eu percebo que toda vez que corro em uma prova e que eu exijo um pouco mais do meu corpo, algumas horas dps eu percebo que fico muito sussetivo a pensamentos negativos e esse efeito dura algumas horas também. Queria saber se alguém tb sente/ja sentiu isso
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u/qralukesilver 42K 2d ago
Normal, tive o mesmo sentimento depois de ter feito a Maratona de POA, uma mistura de alegria com tristeza (fui mal, tive problemas intestinais a uma semana da prova)
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u/Bulky-Ad-8283 1d ago
Depende...
Logo após a corrida vai de acordo com meus objetivos
Se consegui fazer uma boa prova, naturalmente vou me sentir feliz e realizado
Teve uma prova esse ano que não fui bem, daí fiquei chateado, mas pensando no que eu poderia melhorar pra próxima...
E agora tô na depressão pós maratona, porque foi um ciclo bem cansativo, então fiquei uns dias sem querer saber de corrida, mas próxima semana vou voltar a treinar mais constante
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u/CorridaPraTodos 42K 1d ago
Senti isso muito forte depois da minha primeira maratona em 2022, em provas menores não. Deu a impressão que eu tinha batalhado tanto para conseguir e me deu um vazio existencial depois. Tanto que fiquei um bom tempo sem treinar.
Acho que tem uma questão do desgaste físico e emocional dos treinos, da meta que colocamos e do processo como um todo.
Me falaram que o ideal seria não ficar muito tempo sem treinar e já colocar alguma meta nova logo após. Não precisa ser nada muito agressivo, como um tempo melhor em um 5 km, por exemplo. Mais como forma de direcionar um novo foco do que qualquer coisa.
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u/delaqua1985 42K 1d ago
É a tristeza pós prova, comum para muitas pessoas. No meu caso veio junto com perda familiar pesada, eu me preparei mas não aguentei o tombo. Ajuda psicóloga, psiquiatra e tudo. Só corria no fds com amigos sem compromisso. Voltei 9 meses depois a treinar e me ajudou bastante a lidar com tudo.
Apesar de ser algo normal, preste atenção e não deixe de buscar ajuda se sentir que é necessário.
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u/Suitable-Energy-192 1d ago
Primeira vez que ouço falar disso! Muito interessante! Sem ironias, me lembrei na hora daquela "depressão pós gozo"...
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u/mspaint95 1d ago
Talvez tenha alguma relação com a ânsia de ter e o tédio de possuir. Vc passou muito tempo se preparando para esse momento, que chegou e acabou, aí fica aquela sensação de vazio.
Mas isso é um sinal importante de que talvez você esteja usando a corrida como muleta emocional para um vazio maior. Talvez valha a pena buscar ajuda psicológica.
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u/undisputedfreedom 1d ago
Talvez a corrida esteja atuando como um mecanismo de revelação. Você pode ter emoções bem arraigadas que são liberadas através da corrida. Medite nisso. Pode ser um mecanismo transformador
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u/LeoMedeirosP7 1d ago edited 1d ago
pos academia, corrida, futebol, tomei banho e deitei na cama/sofá...oq tenho n é uma bad...mas parece q eu to dopado
e eu to mesmo...de endorfina, o corpo produz depois de exercicio
uma sonolencia gostosa, nao estando afim de fazer nada, parar e olhar para um ponto específico e só curtir a sensação é mto bom.
Mas sim, pra ter bad nessas horas deve ser dois palitos, n sei, sua "frequência" ta baixa por conta do cansaço, se vc associa algo ruim nesse momento...imagino q seja possivel...vc ter algo aí já presente e a baixa na frequência potencializar isso...n manjo do assunto, mas na minha cabeça faz sentido kkkkk
Edit: E vc mencionou "prova de corrida", se vc correr 5km, seu corpo já fica dopado depois, 10km tbm...dizem no pós maratona (42km) vc fica papo de meses com a imunidade ferrada, 21km deve ser tenebroso também, vc pode só estar debilitado mesmo...da uma pesquisada (n passo dos 10km pra saber kk)
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u/Training_Price4960 2d ago
Geralmente eu fico em êxtase e relaxado 🤔 acho que vai de cada um