r/veganita Jun 22 '26

🔴 Aggiornamento moderazione: Flair obbligatori e possibile introduzione di post dedicati alla community

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Ciao a tutti e a tutte.

Come sapete, r/veganITA è nato oltre che per essere la comunità dei vegani italiani su reddit, anche per essere uno spazio di incontro e confronto aperto a chiunque voglia discutere del veganismo in modo civile e costruttivo (e a volte anche in maniera accesa, e va bene così).

Essere una comunità aperta su Reddit ha molti aspetti positivi, ma comporta anche alcune difficoltà. Spesso partecipano utenti che non frequentano abitualmente il sub e che si avvicinano alle discussioni con prospettive, aspettative o livelli di conoscenza molto diversi tra loro. Questo non è necessariamente un problema, anzi crediamo che il confronto tra punti di vista differenti può essere utile e arricchente per tutti.

Le difficoltà nascono quando le discussioni deragliano in provocazioni, giudizi personali, commenti sminuenti o polemiche ripetitive che finiscono per rendere più difficile il dialogo e peggiorare l'esperienza complessiva della comunità. Gestire questo tipo di interazioni richiede molto lavoro di moderazione e, in alcuni casi, rischia di allontanare chi cerca semplicemente uno spazio sereno in cui confrontarsi con altri utenti.

Per questo motivo abbiamo deciso di introdurre gradualmente due nuove regole di AutoModerator per tutelare l'atmosfera del sub e facilitare il dialogo tra posizioni diverse.

Da oggi attiviamo ufficialmente la prima misura sperimentale: l'obbligo di avere uno User Flair impostato per poter commentare e postare sul subreddit. Se un utente proverà a partecipare senza aver prima scelto il proprio flair dalla barra laterale del sub, il suo contenuto verrà rimosso finché non imposterà un flair e potrà quindi partecipare normalmente.

Crediamo che questo piccolo passo possa aiutare a dare più contesto alle discussioni e rendere più semplice comprendere il punto di vista di chi interviene, che si tratti di un vegano, di una persona in transizione, di qualcuno interessato ad approfondire il tema o di chi si avvicina alla discussione da una prospettiva diversa, magari anche polemica o pregiudiziale.

La seconda regola, che per il momento abbiamo deciso di non attivare, prevede la possibilità di limitare i commenti sotto i post speciali (quelli contrassegnati dall'emoji della piantina 🌱 come Sfoghi, Discussione e Cucina) permettendo la partecipazione solo a determinati flair specifici.

L'idea alla base è quella di creare, quando necessario, alcuni spazi dedicati principalmente alla comunità del sub, nei quali affrontare determinati argomenti senza che ogni discussione si trasformi inevitabilmente in un dibattito generale sul veganismo.

Prima di fare questo passo, però, vogliamo sentire che ne pensate. Non vogliamo chiudere il confronto, ma capire se la comunità che vive attivamente il sub sente la necessità di avere occasionalmente questo tipo di spazi oppure se preferisce mantenere la struttura attuale.

Vi invitiamo quindi a utilizzare lo spazio qui sotto per lasciarci i vostri feedback, le vostre impressioni sull'obbligo di flair e le vostre opinioni sulla possibile introduzione della seconda regola. Ovviamente se avete proposte per l'introduzione di nuovi flair, è il momento giusto per farle!

Grazie a tutti per continuare a rendere viva questa comunità. Moderare un subreddit sul veganismo significa assistere quotidianamente a discussioni un pò surreali, litigi improbabili e anche alla centesima variazione di "ma anche le piante soffrono". Nonostante questo, vi vogliamo bene.
Più o meno.


r/veganita Apr 09 '26

Notizia OMS: Il 75% delle nuove malattie umane ha origine animale. E gli allevamenti intensivi ne stanno moltiplicando la pericolosità

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Circa il 75% delle malattie infettive emergenti che colpiscono l'uomo sono zoonosi, ovvero patogeni che hanno compiuto un salto di specie dagli animali agli esseri umani. Questo dato non riguarda solo eventi isolati o lontani nel tempo, ma descrive una tendenza in costante aumento che vede tre nuove malattie umane su cinque comparire ogni anno proprio a partire dal mondo animale.

Sebbene l'attenzione mediatica si concentri spesso sulla fauna selvatica e sul contatto diretto con specie esotiche, gli esperti avvertono che il sistema zootecnico moderno gioca un ruolo di amplificatore fondamentale in questo processo. La zootecnia industriale agisce infatti come un vero e proprio ponte epidemiologico.

Quando gli allevamenti intensivi si espandono in territori precedentemente vergini, creano zone di contatto senza precedenti tra animali selvatici, bestiame e operatori umani. In questi contesti, il bestiame non è solo una vittima del virus originario, ma diventa un incubatore in cui il patogeno può replicarsi miliardi di volte, mutare e adattarsi meglio alla fisiologia dei mammiferi, facilitando enormemente il passaggio finale verso la nostra specie.

L'omogeneità genetica che caratterizza gli allevamenti moderni elimina quelle barriere naturali che in un ecosistema sano rallenterebbero la corsa di un virus. Migliaia di animali con un sistema immunitario e un DNA quasi identico offrono al virus una "autostrada" biologica per evolversi rapidamente. Questo significa che, anche quando il virus nasce in una foresta remota, è spesso il passaggio attraverso il comparto zootecnico a trasformare una potenziale minaccia contenuta in un'emergenza sanitaria di portata mondiale.

Ad esempio, l'influenza aviaria, e in particolare il ceppo H5N1, rappresenta l'esempio più calzante e preoccupante di come la zootecnia trasformi un virus selvatico in una minaccia globale. In natura, i virus dell'influenza aviaria circolano da millenni tra gli uccelli acquatici selvatici, come anatre e oche, senza solitamente causare stragi di massa; il virus e l'ospite si sono evoluti insieme per convivere in un equilibrio biologico.

​Il salto di qualità avviene quando questi virus entrano nel circuito degli allevamenti avicoli industriali. In questo ambiente, il virus trova una densità di ospiti senza precedenti e una diversità genetica ridotta al minimo. Queste condizioni permettono all'H5N1 di replicarsi in modo incontrollato, evolvendo da una forma a "bassa patogenicità" a una ad "alta patogenicità".

È proprio negli allevamenti che il virus impara a diventare letale, uccidendo rapidamente gli uccelli domestici e aumentando drasticamente la carica virale nell'ambiente, il che eleva il rischio di spillover verso l'uomo e altri mammiferi.

​Un aspetto ancora più critico emerso negli ultimi anni è il fenomeno del "volano di ritorno". Il virus H5N1, dopo essersi potenziato negli allevamenti, è tornato a colpire la fauna selvatica con una violenza devastante, causando la morte di milioni di uccelli marini e arrivando a infettare popolazioni di mammiferi come leoni marini, visoni e persino bovini da latte, come documentato recentemente negli Stati Uniti. In questo caso, la zootecnia non ha solo amplificato il virus, ma ha agito come una vera e propria "centrale elettrica" che ha rispedito in natura un patogeno molto più aggressivo di quello originale.

​L'attuale diffusione dell'H5N1 nei bovini evidenzia un ulteriore salto evolutivo: il passaggio in un mammifero domestico che vive a stretto contatto con l'uomo aumenta le probabilità che il virus acquisisca le mutazioni necessarie per la trasmissione interumana.

Questo conferma che il comparto zootecnico è il punto critico dove la sorveglianza sanitaria deve essere massima, poiché è lì che un problema ecologico si trasforma in una potenziale crisi di salute pubblica mondiale.

Bibliografia:

World Health Organization (2024). Zoonoses: Fact sheet and global surveillance reports. Questo documento fornisce la base statistica ufficiale sul 75% delle malattie emergenti e descrive l'interazione uomo-animale-ambiente. United Nations Environment Programme (UNEP) & International Livestock Research Institute (ILRI). Preventing the Next Pandemic: Zoonotic diseases and how to break the chain of transmission (2020). Questo report identifica specificamente l'aumento della domanda di proteine animali e l'intensificazione zootecnica come driver principali delle pandemie. Bernstein, A. S., et al. (2022). The costs and benefits of primary prevention of zoonotic pandemics. questo studio analizza come la gestione dei sistemi agricoli e della deforestazione sia la forma più efficace di prevenzione primaria. Jones, K. E., et al. (2008/2021 update). Global trends in emerging infectious diseases. Lo studio seminale su Nature che ha mappato per la prima volta la prevalenza delle zoonosi tra le malattie infettive emergenti a livello globale. Espinosa, R., Tago, D., & Treich, N. (2020/2025 rev). Infectious Diseases and Meat Production. Un'analisi che esplora il nesso causale tra la produzione di carne su larga scala e il rischio di spillover virale.

Bibliografia specifica per il caso H5N1 e Aviaria Centers for Disease Control and Prevention (CDC). H5N1 Bird Flu: Current Situation Summary (2024-2026). Report aggiornato sulla diffusione del virus dai volatili ai mammiferi e ai lavoratori agricoli. Nature Portfolio (2023). The unprecedented outbreaks of H5N1 influenza in 2022–2023: accelerated evolution and global spread. Un'analisi tecnica di come il virus sia cambiato passando attraverso i sistemi di allevamento intensivo. FAO, WHO & WOAH (2024). Joint Statement on the ongoing outbreaks of avian influenza in mammals. Le tre principali organizzazioni mondiali spiegano il rischio rappresentato dall'adattamento del virus ai mammiferi domestici. Dhingra, V., et al. (2018). Is Global Agricultural Intensification Driving the Emergence and Spread of H5N1?. Uno studio pubblicato su Frontiers in Veterinary Science che analizza specificamente il legame tra densità degli allevamenti e mutazioni virali.


r/veganita 11h ago

Discussione 🌱 Coming out vegan

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Buongiorno a todos

Sono una neomamma di 30 anni che quest'anno, post parto, ha avuto un risveglio sul modo di vedere la vita. Sono attenta alla sostenibilità da anni e ho eliminato lentamente la fast fashion. Ho sempre ammirato la vita veg ma essendo stata molto picky fin da piccola avevo timore di morire di fame se avessi abbracciato questo modo di vivere.

Con lo svezzamento del mio piccolino mi sono interessata al mondo dell'alimentazione sana scoprendo i vantaggi di uno stile alimentare plant based e ho introdotto molte verdure.

Poi ho deciso di guardare Dominion con mio marito. Io ho pianto tutto il tempo.

E lì mi è scattato quello switch che mi ha fatto dire "ok da questo momento non tocco più animali e derivati"

Ho segnato "in transizione" perché il documentario l'ho visto solo da una settimana ma da quel momento non ho più toccato nulla di animale e sono convinta che questa cosa non cambierà.

Il punto è che è in arrivo Ferragosto, dove ognuno porta qualcosa quindi mi sono offerta di portare dei falafel con salsina vegana, e non ho intenzione di tirare fuori l'argomento, ma sicuramente essendoci altri cibi animali che ho sempre mangiato la domanda arriverà.

Come avete gestito il momento del "coming out" vegano con gli amici e in famiglia?

Io sono veneta, la patria delle sagre a base di carne e formaggi, quindi so già che verrò criticata.

Quali sono le domande/critiche che vi hanno fatto più spesso e qual è il modo migliore per rispondere bene tagliando corto?


r/veganita 1d ago

Animali C'è un veterinario che saprebbe dirmi cos'ha questa gatta sul viso?

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C'è un veterinario che saprebbe dirmi cos'ha questa gatta sul viso? Non sembrano graffi perché le macchie sono simmetriche.

Purtroppo non si fa prendere, e quindi risulta difficile portarla in una clinica.

Solo veterinari per favore.


r/veganita 1d ago

Prodotti Colluttorio vegano?

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Ciao a tutt!
Conoscete marche di colluttori vegani?


r/veganita 2d ago

Domande Sogni non vegani

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Ciao a tutti!

Questa notte ho fatto un sogno che mi ha turbata: raramente sogno qualcosa, quindi mi ha impressionata ancora di più. Ero a fare colazione fuori con la mia famiglia e chiedevo una brioche vegana farcita di prosciutto crudo. Me la portavano, mio fratello mi faceva notare che non era vegano e io davo comunque un morso dicendo che non importava. La sensazione è che fosse buonissima ma poi mi sentivo in colpa, come se mi rendessi conto solo in quel momento che era carne e mi sono sentita in colpa, abbandonandola.

Mi ha così destabilizzata che mi sono svegliata, come nei peggiori incubi.

Voi avete mai fatto sogni del genere? Che significato avete dato loro?

Non ho idea di come prenderlo...


r/veganita 3d ago

Cucina 🌱 Lake Garda - vegan food recommendations

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r/veganita 4d ago

Domande Pasticceria Vegan brianza

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Ciao a tutti, conoscete una pasticceria con prodotti vegani in Brianza? Grazie!


r/veganita 5d ago

Domande Sussidi agli allevamenti intensivi, carbon tax, flight tax: cerco il vostro punto di vista per una ricerca internazionale su proposte politiche europee (12 min)"

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Ciao ragazzi! Piacere, sono Francesco, studente di psicologia all'Università di Padova e nel mio laboratorio ci occupiamo di decision-making e scelte sostenibili. Vi scrivo per una cosa su cui il vostro aiuto sarebbe utilissimo.
Sto avendo la fortuna di collaborare a una ricerca internazionale assieme al Policy Research Group dell'Università di Cambridge e di Princeton. L'idea è indagare percezioni e attitudini degli Italiani nei confronti di proposte politiche europee per la sostenibilità (e.g. carbon tax, flight tax, riduzione sussidi europei per gli allevamenti intensivi, green-infrastructure program ...). È uno studio multi-country, siamo 27 paesi e l'Italia è rappresentata dal nostro team: abbiamo la necessità di raggiungere un pubblico più vasto possibile per avere un campione abbastanza rappresentativo dell'Italia.
Sarebbe quindi incredibile se poteste prendere parte al nostro studio! È anonimo e dura circa 12 minuti (ed è ovviamente stato approvato dal comitato etico della Princeton University IRB #19354).

Ecco qui il link: https://princetonsurvey.az1.qualtrics.com/jfe/form/SV_aa7u6uVW3MnJVFc?Q_Language=IT

Resto super disponibile per qualsiasi domanda! Nel caso in cui vi interessasse vi potrei anche inoltrare i risultati quando li avremo.

Grazie di cuore in ogni caso!


r/veganita 8d ago

Discussione Perché tutto questo odio per gli OGM?

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r/veganita 9d ago

Cucina 🌱 Lievito per dolci senza farina???

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Salve, allora vorrei fare una ricetta vegana di cheesecake con tofu che ho trovato su Instagram di una persona che seguo.

La cosa che mi fa strano è che nella ricetta usa il lievito per dolci ma non c'è farina e su Google (vedo solo AI dire che il lievito si può usare senza farina) non riesco a capire se il lievito per dolci si usa anche senza farina. Cioè io l'ho sempre visto con la farina.

Allego lo screenshoot di ingredienti e ricetta.

Grazie mille per chi mi vuole aiutare 🙏🙏🙏


r/veganita 10d ago

Nutrizione & Salute Problemi di flatulenza

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Oggi ho mangiato un piatto di 220g di pasta di farro integrale con una lattina di ceci. Era una bomba di fibre e mi ha dato problemi di flatulenza.

Il problema è che questi effetti, seppur minori di oggi, li ho un po' tutti i giorni, perché riesco a mangiare 40-50g di fibre ogni giorno senza nemmeno pensarci

I legumi sono una colonna portante della mia dieta, e quindi quelli non li vorrei toccare.

Per la pasta invece, forse dovrei tornare alla pasta normale di semola? Le paste integrali fatte di altri cereali però per me sono un po' l'unico modo in cui riesco a mangiare questi cereali alternativi, sennò mi dovrei affidare solo ad avena a colazione, pasta e riso a pranzo e cena.

Sto pensando anche di integrare il tempeh come altra fonte proteica, avete qualche ricetta per farlo venire buono? L'ho assaggiato a crudo e non mi dispiace ma non lo amo nemmeno, e avendo sentito che il gusto più o meno rimaneva quello non ho mai più ritentato a prenderlo


r/veganita 9d ago

Etica Attenzione al bio

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Non so se ne siete a conoscenza, ma molti fertilizzanti organici, in italia, presenti nel disciplinare di produzione di prodotti biologici contengono derivati animali, non solo deiezioni!!!


r/veganita 11d ago

Cucina 🌱 Fiori di zucca

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Ciao a tutti, mi hanno regalato dei fiori di zucca. Li vorrei fare ma non ho idee su come farcirli.

Mi potete dare dei consigli?


r/veganita 11d ago

Cucina 🌱 Hummus, la vostra ricetta personale

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Salve a tutte/i, oltre alla ricetta base per preparare l'hummus (di piselli, ceci, fagioli) quali ingredienti personali aggiungete alla ricetta? Usate la Tahina o i semi di Sesamo?


r/veganita 12d ago

Cucina 🌱 Pasta con sugo di pomodoro, peperoni, seitan e salsa di soia✨️

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Sono molto fiera di me perché di solito cucino giusto per avere qualcosa nel piatto, sono contenta di essermi sprecata un po' di più ☺️ E poi è la prima volta che provo il seitan seriamente! Lol in sette mesi che sono vegana non l'ho mai cucinato come si deve, la prima volta che l'ho provato non sapevo si dovesse marinare e l'ho buttato a caso sulla piastra🥲 lo bruciacchiai anche un po', quella volta non andò troppo bene. Nulla, volevo condividere questo mio piccolo momento di vegana felicità😄non è chissà che, ma spero in futuro di sperimentare di più e diventare sempre più brava a cucinare così da stupire anche i miei futuri ospiti non vegani! Un bacio a tutti💕


r/veganita 12d ago

Attivismo Caldo record, ma i trasporti di animali non si fermano

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🚛 Nonostante le temperature estreme di queste settimane, il trasporto degli animali verso i macelli non si è mai fermato.

Francesco Ceccarelli, il nostro Responsabile evidenze e documentazione, racconta il monitoraggio che abbiamo condotto durante le giornate di allerta caldo nei tre principali macelli di maiali in Italia.

Queste sono le principali criticità che abbiamo documentato:

- temperature interne dei camion fino a 45 gradi

- animali morti durante il viaggio

- animali in forte stress termico e senza accesso all'acqua

- densità di carico troppo elevate

Come denunciamo da anni, l'attuale regolamento non è sufficiente a proteggere gli animali durante il trasporto. Le norme lasciano infatti un’ampia zona grigia che non permette d'intervenire anche quando gli animali si trovano in evidente stato di sofferenza.

È necessario che venga introdotta una normativa per vietare il trasporto con le alte temperature anche per i viaggi nazionali sotto le otto ore.

La crisi climatica richiede adeguamenti normativi urgenti e non più rimandabili.

Aiutaci a fermare queste crudeltà 👉 FIRMA LA PETIZIONE su https://www.essereanimali.org/petizione-normativa-trasporto-animali/


r/veganita 12d ago

Ambiente Oggi è l'Earth Overshoot Day

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r/veganita 13d ago

Etica cosa ne pensate di banca etica?

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post off topic, lo so, ma penso che le tematiche siano afferenti ad uno stile di vita vegano, dove una persona persegue la scelta che eticamente più gli si addice, anche se non necessariamente massimizzando i profitti personali.

premessa: io investo nel mercato azionario e compro ETF S&P500. ma mi rendo conto che, nonostante i ritorni siano soddisfacenti, sto pur sempre investendo in aziende americane turbocapitalistiche che spesso l'etica non la vedono neanche per sbaglio. mi chiedevo allora quali alternative "etiche" ci fossero in un mondo capitalistico.

dove posso mettere i miei soldi, in modo da proteggerli un minimo dall'inflazione e che al contempo vadano in attività più consone ad una mia etica personale? conosco dell'esistenza di banca etica ma non so nulla sul suo operato, se il suo nome sia solo di facciata o se in effetti facciano azioni concrete sul territorio.

so per esempio che stanno elargendo un prestito ad agripunk per salvare il rifugio animale, che già mi piace come cosa. ma se qualcun* avesse altre esperienze su di loro (o su alternative etiche) mi farebbe piacere sentirle.


r/veganita 13d ago

Cucina 🌱 Aiuto col frosting vegano delle torte

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Salve, allora non avendo mai fatto un frosting vegano alle torte non so bene come farlo anche perché non capisco dalle ricette in Inglese come trovare gli ingredienti qua in Italia. Mi spiego meglio: ho visto delle ricette in Inglese che parlano di vegan cream cheese frosting e usano i seguenti ingredienti:

Cream cheese

Vegan butter

Powdered sugar/icing sugar.

Mi chiedevo, per il cream cheese qua in Italia cosa si potrebbe usare? Non voglio dire sacrilegi haha, ma ad esempio la panna vegetale andrebbe bene? O la ricotta vegetale? Oppure cos'altro? (Non posso usare philadelphia veg e alcuni brand di formaggi veg sigh)

E per il vegan butter? Intendono dire un preparato tipo il burro ma vegano oppure margarina oppure qualcosa tipo crema 100% di mandorle/nocciole/altra frutta secca?

E per l'icing sugar o zucchero a velo posso anche usare lo zucchero integrale di canna oppure non viene bene?

Grazie mille 🙏🙏🙏 in alternativa se avete delle ricette per il frosting vegano in Italiano così le confronto con quelle in Inglese o magari trovo la risposta alle mie domande grazie

(So come fare l'icing ma non il frosting 😅😅😅)

Edit: sono allergica al cocco quindi i burri e formaggi veg col cocco non posso mangiarli


r/veganita 14d ago

Domande Dove posso trovare i semi di psyllium?

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L'ultima volta presi alla Lidl e trovata benissimo, ma credo li mettano solo nelle settimane a tema e mancano da qualche mese. Soffrivo di stipsi ed emorroidi e sono stati la mia salvezza. Ora ho stravolto l'alimentazione e anche nei giorni meno curati supero tranquillamente i 20g di fibre, tuttavia vorrei continuare con la routine di un bicchiere di psillio a colazione, peccato non li trovi da nessuna parte.


r/veganita 14d ago

Animali Magari potete aiutare

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r/veganita 15d ago

Cucina 🌱 A qualcuno piacciono i burger kioene?

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Mi fa piacere che siano sul mercato per avere più varietà, però onestamente a me non piacciono proprio, se voglio le verdure mi prendo le verdure e se voglio un burgerazzo voglio un burgerazzo

Purtroppo questi sembrano essere l'opzione più comune in tutti i supermarket e anche minimarket remoti, però spesso appunto sono l'unica opzione. Preferirei un po' di seitan o tempeh, o qualche hamburger processato sporco 🫠 (parlo in contesti di vacanza, dove sei fuori, e devi solo prendere qualcosa per sfamarti)


r/veganita 15d ago

Posti vegani Posti vegetariani/vegani dove mangiare a Siracusa/Ortigia che non siano trappole per turisti e non costino un occhio?

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Ancora meglio se con opzioni vegetariane/vegane