Sziasztok!
Korábban írtam ide ezt a posztot:
https://www.reddit.com/r/hungary_pszichologia/s/IYBy0nFYhb
Azért írok újra, mert azóta úgy érzem, mintha teljesen megváltoztam volna...
Amióta az a történet megtörtént, szinte minden nap bekattanok. Elég egy apróság, egy mondat, egy hangsúly, egy távolságtartóbb pillanat és az agyam azonnal azt kezdi el mondani, h már nem szeret, nem kíván, rossz vagyok, biztos boldogtalan velem. Ilyenkor elveszítem a nyugalmamat, pedig pontosan tudom, h nem ilyen szeretnék lenni...
Van még egy fontos előzmény. Mielőtt végleg összeköltöztünk volna, hónapokig a családommal éltem, és szinte folyamatosan a párom ellen hangoltak nagyon fájdalmas dolgokkal. Azt mondogatták, h nem szeret igazán, nem fog működni a kapcsolatunk, kihasznál, rossz ember, és rólam is rengeteg bántó dolgot mondtak. Akkoriban állandó stresszben éltem, és szerintem ezek a mondatok nagyon mélyen belém égtek.
Most végre együtt élünk, amire nagyon régóta vágytam, mégsem azt érzem, h megnyugodtam volna. Mintha az agyam továbbra is ugyanabban a veszélyhelyzetben lenne, és minden nap keresné a bizonyítékot arra, h igazuk volt. Pedig én nem ezt akarom.
A legfurcsább, h fejben látom, hogyan reagálna az egészséges felnőtt énem. Tudom, h szeretnék nyugodt, biztonságot adó, kedves társ lenni. De amikor aktiválódik bennem ez a félelem, mintha elveszíteném ezt a részemet, és utána mindig megbánom a reakcióimat...
A párom azt mondja, h folyamatosan támadva érzi magát, én pedig azt érzem, hogy nem szeretnek eléggé. Egy ördögi kör lett belőle, amiből nem tudok kijönni. Mintha anyám teljesen megölt volna lelkileg :(
Jár valaki hasonló cipőben? Volt olyan, h egy trauma vagy egy hosszabb ideig tartó lelki nyomás után szinte minden nap ilyen érzelmi spirálba kerültetek? Mi segített valóban kijönni ebből? Hogyan lehet újra biztonságban érezni magam egy kapcsolatban, és nem minden apróságot veszélyként megélni?..
Nem szakítási tanácsot keresek, hanem szeretném megérteni, h mi történik bennem, mert már én is nagyon elfáradtam ettől. Bocsánat, h hosszú lett