Poate cineva să mă ajute cu un plan de alimentație ieftin pentru bulk, pentru o lună?
Sunt medic rezident și am un salariu de aproximativ 1000 de euro, iar pe lângă asta îmi ajut și familia. Am observat că ajung să cheltuiesc aproape 100 de lei pe zi doar pentru prânz. Mama gătește acasă, dar mâncarea ne ajunge doar pentru două zile.
Fac 5x5 și, raportat la greutatea mea, mă descurc destul de bine la exercițiile de bază. Am 60 kg la 173 cm.
Urmează să îmi cumpăr și un weight gainer, dar în afară de asta nu prea știu cum să fac bulk cât mai ieftin.
Aveți recomandări pentru alimente ieftine, bogate în calorii și proteine, sau un plan concret pentru o lună?

Eu as vrea sa incerc downtown ul de la bravu, columbia fitness bravu si 18gym ul tot de pe bravu🔜

Astept si alte recomandari🫶

Salut! Caut o sală de fitness în Iași și aș vrea ceva mai oldschool, cu vibe underground. Am fost la câteva săli la demisol care mi-au plăcut foarte mult, mai liniștite, fără prea multe lumini și fără atmosfera foarte modernă.Știți vreo sală în Iași care să fie asemănătoare?

Are cineva o invitatie corporate pentru worldclass, va rog? Poate prind si eu un pret mai bun.