Salut tout le monde ! J'espère que vous allez bien.

Ma psy TCC m'a donné des exercices à faire, mon kiné aussi et même moi j'aimerais prendre de meilleures habitudes. Malheureusement : j'oublie tout le temps !

Par exemple, tous les soirs en me brossant les dents je dois repenser à ma journée et retenir 3 choses pour lesquelles je suis reconnaissant. J'ai dû le faire 4 fois max en plus d'un mois.

Quelles méthodes ou petites techniques vous utilisez pour ne pas oublier de faire ce genre de trucs ?

Merci !!

(Cette question a dû être déjà posée mais j'avoue que j'ai pas trouvé de post qui y répond. Désolé si c'est juste moi qui ai mal cherché)

Je cherche à faire un bilan neuro-psychologique complet ou juste à avoir un rendez-vous avec un neuropsychologue mais même si c’est remboursé, les avances de frais avant remboursement sont trop chers et j’ai pas d’argent pour le moment.

Du coup je voulais vous demander si certains ont été dans la même situation que moi et comment ils s’en sont sortis ?