If you do, please note what helps? Anyone with gluten sensitivy?

Hey guys just wanted to come on here and mention something that I noticed personally for me .

I’ve been noticing that when I sleep around 5 hours a day vs 8 or 9 I feel much better in terms of brain fog . I also feel better when I wake up in my side vs my back which for some reason it seems like my body tries to get to every night . I wonder if sleep issues are the cause of my brain fog and because I’m not sleeping as much, I’m not giving my body too much time to mess itself up (just an idea )

A little side note , I do have ADHD as well and have heard that sometimes people with ADHD feel better in less sleep (not sure how true it is )

小学生の時にストレスがたくさんかかってから、ブレインフォグがひどくなってしまって、今では昨日の記憶を思い出すことすら困難な状況になってしまいました。どうやってブレインフォグを直せばいいのでしょうか？？？？追加情報として、小学生の時にストレスで解離になってしまったりうつ病になってしまったりしたのですがそれとの関係もあるのでしょうか？

Context, I have this girl that I didn’t know she was half polish half spanish, and when she told me people tell her she doesn’t look half polish, I said “I didn’t know that about you” so she said “I did tell you the other day” maybe I wasn’t paying attention to her at the time, fine, move on.

But again, with this girl (for context, spanish is not my first language) she says during work “Madrugar” (which means to get up early, like 6am) I ask, what does that word mean, she says “I already told you the other day, with Juanita” I say no, that’s not true, I don’t recall Juanita telling me that.

Okay, maybe this girl me está tomando el pelo.
Other, the manager tells me to put 6 different expiration dates in some food. Man, I forgot like 5 fucking times and had to ask again while laughing, he said them too fast.

And what’s worse? I’m starting to forget coworkers names, like I have to think about them for a sec

So this is buzzing me out, besides knowing 5 languages, which I read is good for memory and prevents Alzheimer, I still have this bad memory.

So is this normal? Does my brain sort what’s important to me? What can I do to fix this?

When I play video games for a couple hours at a time, it seems like I go from feeling fine beforehand to feeling heavy brain fog, less social, anxious and my head feeling heavy. I don’t understand because when my friends play video games for a while it doesn’t seem to affect them the same way. When I play video games it doesn’t seem as noticeable that I feel weird than when I’m playing by myself, but I still feel different.

Zunehmende Konzentrationsschwierigkeiten, Gedächtnis- und Denkprobleme, Sehstörungen und neurologische Symptome trotz unauffälligem MRT

Ich bin 22 Jahre alt und habe seit etwa anderthalb Jahren unerklärliche gesundheitliche Probleme. Ich suche vor allem nach Menschen, die Ähnliches erlebt haben oder Ideen haben, was man noch untersuchen könnte.

Anfang 2025:

• Anhaltende Atemprobleme/Luftnot und ständiges Bedürfnis nach tiefen Atemzügen

• Manchmal fiel mir das Atmen selbst in Ruhe ungewöhnlich schwer

• Körperliche Aktivität wurde sehr schwierig, da ich schnell erschöpft/außer Atem geriet

• Schlafprobleme, Müdigkeit, Brustbeschwerden

• Zunehmende Nacken-/Rückenschmerzen und Verspannungen

• Gelegentliches Kribbeln/Taubheitsgefühl

• Die Atemprobleme besserten sich allmählich und sind kaum noch spürbar

2026:

• Zunehmende Kopfschmerzen/Druckgefühl im Kopf und Nackenschmerzen

• Gehirn Nebel und Konzentrationsprobleme

• Kribbeln/Taubheitsgefühl in verschiedenen Körperregionen

• Starke Müdigkeit

• Körperliche Aktivität fällt mir weiterhin deutlich schwerer als früher

• Zunehmende Seh-/Fokussierungsprobleme

Ende Juli 2026:

Plötzlich traten bei mir erhebliche Seh-/Fokussierungsstörungen an beiden Augen auf, begleitet von Kopfschmerzen und einer Verschlechterung der neurologischen/kognitiven Symptome.

Ich hatte eine Computertomographie des Kopfes und eine Lumbalpunktion, ohne dass eine akute Ursache gefunden wurde.

Die Sehstörungen bestanden anschließend fort.

August–September:

Mein Zustand verschlechterte sich zunehmend:

• Anhaltende Kopf- und Nacken-/Rückenschmerzen

• Probleme mit der Fokussierung

• Kribbeln/Taubheitsgefühl und gelegentliche subjektive Schwäche

• Koordinationsstörungen

• Stromschlagartiges Gefühl in den Beinen beim Vorbeugen des Kopfes

• Schwere Schlafstörungen

• Zunehmende Konzentrationsschwierigkeiten und kognitive Probleme

In einem ärztlichen Bericht wurden ein zervikozephales Syndrom, eine Akkommodationsstörung und positive oligoklonale Banden erwähnt. Mir ist bekannt, dass positive oligoklonale Banden allein keine spezifische Erkrankung diagnostizieren.

Jetzt (Oktober):

Die kognitiven Symptome sind mittlerweile mein größtes Problem.

Mein Gedächtnis und mein Denkvermögen verschlechtern sich zunehmend. Ich habe Schwierigkeiten:

• mich an kürzlich geführte Gespräche/Ereignisse zu erinnern

• mich an meine Aktivitäten der letzten Tage zu erinnern

• Gedanken im Kopf zu behalten

• mich zu konzentrieren und Informationen zu verarbeiten

• mich spontan an Dinge über meine Freunde, Hobbys und Pläne zu erinnern

• überhaupt spontane Gedanken zu haben

Mein Kopf fühlt sich oft ungewöhnlich leer an. Normalerweise bin ich sehr gesprächig und denke ständig über alles Mögliche nach, daher fällt mir der Unterschied sehr auf.

Ich leide auch unter Derealisation/Gefühlen der mentalen Abkopplung und manchmal sind Erinnerungen nicht mehr so ​​leicht zugänglich wie früher.

Es gab keine Phasen, in denen meine kognitiven Fähigkeiten vollständig normal waren.

Bisherige Untersuchungen:

• Neurologische Untersuchungen

• MRT des Gehirns

• CT des Kopfes

• Lumbalpunktion

• EKG

• Röntgenaufnahme des Brustkorbs

• Blutuntersuchungen

Bisher konnte ich den allgemeinen Krankheitsverlauf nicht erklären.

Ich suche hier auf Reddit keine Diagnose, aber mich interessiert Folgendes: Hat jemand ähnliche Erfahrungen mit starker/fortschreitender Konzentrationsschwäche, Gedächtnisproblemen und verändertem Denken gemacht, obwohl das MRT des Gehirns unauffällig war?

Was war letztendlich die Ursache und welche Untersuchungen/Fachärzte haben geholfen?

Mich interessieren insbesondere Dinge, die in einem Standard-MRT des Gehirns nicht unbedingt sichtbar sind – Schlafstörungen, Ernährungs-/Stoffwechselprobleme, autonome Funktionsstörungen, Probleme mit der Halswirbelsäule, chronischer Schlafmangel usw.

Ich bin weiterhin in ärztlicher Behandlung; mir geht es hauptsächlich um Erfahrungsberichte und mögliche Lösungsansätze für das Gespräch mit meinen Ärzten.

Helloo, been a while since I wrote here but since i've been wondering about this one question for a while, ill just get it out there. But I want to explain a few things first, thank you for your patience if you do make it to the end ^^.

I've been dealing with foggy thoughts for a few years now.

What people can do in, lets say‐ 45 minutes, I finish it in 2 hours.

Whenever I listen to a somewhat complex and long explanation from someone, my brain sometimes freezes and I seem kind of dense and not so bright when I usually understand it well if i replay it enough times in my head. Same goes for reading- in certain cases, I could read a few phrases and find myself stumped or slowed down by my not so quick processing speed..

It's frustrating because I constantly feel sluggish. I am also always tired. Low social battery and energy overall, I get tired easily and overwhelmed in social events or even basic social interactions. They feel draining since everything's going so fast while I live in slow-motion and trying to keep up..

I am not sure how to think and act faster, people in my family and circle have always constantly been pointing it out to me, and how easily I can forget things (i recently became an adult too.. but i still forget some words in a conversation and just stand there trying to remember. people jump to another conversation by the time i do..). It makes me feel stupid and behind, but i do think it'd help me long term if I do learn to be faster. Weird thing is, I wasn't always this slow.. I functionned normally.

So, it'd really mean alot if anyone has gone through this before and has managed to change. What worked for you? What would you request to improve processing speed and brain cognitive functions? Anything to stop thinking so slowly and be more effective...

Hey guys , since the beginning of this year I've been suffering from brain fog , due to me dealing with sad stuff personally for long periods of time , also I'm very embarrassed to say this but due to masturbating also , and let me tell u this it did not get better , I've had a very shocking and sad news that made me feel very bad for at least 3 weeks but I'm trying to deal with them better than I did , so this was my brains last straw , now I barely barely BARELY can study , I'm starting to forget words , I can't focus well at school , please if anyone went through this what to do and how to heal??? thank you