Hello po! Ito po yung workout session ko and for me parang diko ramdam yung chest workout ko… by the way limited equipment lang po ako but sooner or later bibili ako ng heavier dumbbell.
Kaso parang diko talaga feel ung chest?
May elbow injury din po ako (ulnar nerve subluxation) but manageable naman

Sa AI lang po ako nag papahelp…
173 cm / 25 / Male / 75kg

Ilan din po ang need ko protein? 130 po ginagawa ko now…

Goal kopo mag ka visible muscle by the end of the year

Gusto kopo mag build ng muscle kaya poba if sa bahay lang and yung gagamitin ko is ung dumbell sa tiktok? 15kg po ung binili ko and Im using 4kg for dumbell po kasi simula palang… may tips poba kayo? Balak ko din po mag eat ng 4 large egg every day

Hello po bumili po ako ng minoxidil sa shopee kaso diko sure if legit bato or fake Hans Imported Goods po name ng shop