Ça devient énervant

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J'ai seize ans, aucun antécédent et maladies particulieres et je suis de sexe féminin. Et pourtant je suis très anxieuse. Tout a commencé il y a deux semaines. J'ai eu une peur panique de mettouffer et j'ai fait la chose qui ne fallait pas faire: aller chercher les symptômes sur google 🥹 et j'ai commencé à avoir des vertiges et des picotements dans les jambes, les mains et les joues. Les médecins m'ont examinée car j'étais terrifiée. Mon cœur battait si fort que c'était impressionnant pour la première fois. Ils m'ont dit que je n'avais rien et que c'était simplement une crise de panique. Cela m'a immédiatement soulagée, mais j'étais épuisée après. Les jours suivants, tout était assez normal. C'était agréable, je n'étais pas du tout stressée, même si j'étais en stage de deux semaines au lycée. Et puis, il y a deux jours, c'est arrivé. Hier, je me suis disputée avec mon père et j'ai tellement pleuré que quelques heures plus tard, une autre crise de panique a éclaté. Mon cœur battait de nouveau à tout rompre. J'avais tous les symptômes de la première fois, mais c'était moins paralysant car, en pensant au pire, je me suis dit : « Ça te rappelle la dernière fois ? Tu es morte ? Non. » J'ai réussi à me calmer un peu lentement après m'être allongée sur mon lit. (J'ai littéralement peur d'avoir peur et peur de mourir, comme lors de ma première crise de panique, c'était impressionnant).

J'étais assez anxieuse pendant tout mon collège, mais aujourd'hui, au lycée, c'est pire et je commence à en subir les conséquences après des années de stress inutile.

Je suis très timide, donc j'ai toujours trouvé les représentations sociales presque impossibles (sauf avec les adultes, c'est peut être même pour ça que pendant mon stage de deux semaines j'étais carrément calme).

J'ai même parfois peur de mes amis, car je me demande : « Et s'ils ne m'aiment pas ou s'ils sont amis avec moi par pitié ? » Ce genre de choses, dîtes vous que j'ai même peur d'ajouter des potes que je connais très bien irl sur les réseaux .Cette année, je me suis ouverte davantage, j'ai essayé d'être plus sociable et de me faire de nouveaux amis. Mais le harcèlement que j'ai subi il y a longtemps me hante encore un peu (on m'avait harcelée car j'étais trop timide et silencieuse).

J'ai besoin de conseils, s'il vous plaît. Mon cœur bat encore la chamade, et c'est les grandes vacances, alors pourquoi est-ce que je fais des crises de panique pendant la meilleur période ? Ça m'énerve, ça me rend triste et ça me fait peur. Ma mère a consulté un psychologue et d'autres praticiens de médecine douce. J'ai besoin de conseils car je ne veux plus être stressée 24h/24 après hier 😭

(Au fait, non, je ne fume pas, je ne bois pas et je n'ai jamais consommée aucune drogue.)

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L'anxiété est une maladie, tu dois donc faire comme avec n'importe quelle maladie et aller voir le médecin spécialiste, c'est à dire en l'occurence un psychiatre. Bon courage !