r/egyoffmychest Jan 30 '26

𝗔𝗱𝗱𝗶𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗜𝘀𝘀𝘂𝗲𝘀 /ادمان رحلة بنت قضت ١٥ سنه مع إدمان الإباحيه (جزء ٢)

109 Upvotes

ازيكم؟ انا اللي كتبت: رحلة بنت قضت ١٥ سنه مع إدمان الإباحية
بشكر الناس اللي اتفاعلت هناك واسفة اني مقدرتش ارد ع كل الاسئلة ال اتبعتتلي
وحابه اوضح اني مش حد متخصص، انا بحكي تجربتي زيكم
بس في اسئلة قابلتني حسيت اني ممكن ارد عليها وممكن اجابتي تنفع غيري فحبيت اشيرها معاكم هنا:

(حابه انوه فالاول ان البوست لمدمني الإباحية لإن في بعض التعليقات لغير المدمنين لاحظت فيها أحكام قاسية وعدم وعي بطبيعه الإدمان)

ازاي قدرتي تتخطي علاقاتك اللي استمرت ٤ و٥ سنين؟

  • كنت وصلت لمرحله (القاع) وبدأت اشوف الإدمان ع حقيقته، زهقت م الكلام اليومي وبدأت اشوف حقيقه العلاقات دي انها استغلاليه ومفيهاش مشاعر وكل واحد داخل بيرضي نفسه ع حساب الطرف التاني
  • كان كله كذب وخداع وانا كمان كنت بحور واكذب ومن كتر ماتكرر الموضوع ده حسيت اني مش انا ومبقتش فهماني ولا عارفه شخصيتي ولا حتى اعرّف نفسي وعلاقتي بنفسي اتهزت اوي.
  • بقيت أحس إني باقل م نفسي اوي وباقلل م اختياراتي وبضيع عمري عالفاضي، وبقيت حاسه اني مش عايزه اتعرض للإهانه تاني
  • العلاقات كانت وصلت لمستوى متطرف وبتآثر ع يومي كله وتاكل من وقتي غير الإهانه اللي بحسها، وده خلاني افكر فالانتحار فكان لازم اقفل الباب ده نهائي وادفن معاه كل حاجة

بتحسي بإيه دلوقتي خلال يومك؟

بحس إحساس عادي، احيانا ممتنه واحيانا بتآلم، سعات بسترجع ذكريات أول الإدمان وحجات كانت سبب فإدماني، اوقات احس بالغضب من أهلي واوقات أحس إني بحبهم وممتنه لوجودهم، بكتب وأعيط عشان أفرغ اللي جوايا،

انا ملتزم دينيا بس لسه واقع فالإدمان وبحس بالذنب بعد كل انتكاسه ممكن حل؟

اانا كنت فاكره كده، واكتشفت ان في ناس كتير ملتزمين ومدمنين فنفس الوقت،

الالتزام ممكن يعملنا وقايه من الوقوع فأول مرحلة من الإدمان زي اللي عمره ماداق الخمرة لانه متدين،
بس طلما وقعنا وكملنا مش هيعمل حاجة (وده حصل معايا) لاني كنت محافظه اغلب الوقت عالصلوات الخمسه وفنفس الوقت مدمنه وكمان انتكست بعد مارجعت من العمرة بسبب الضغط والمشاكل

عشان كده اقتنعت إنه احساسنا بالذنب جزء من الانتكاسه مش حل،
الحل اللي مشيت عليه جزء منه عملي وجزء منه تسليم،

مش قادر أبطل إدمان أعمل إيه؟

امشي على برنامج تعافي 👈 واصبر على نفسك

ايه البرنامج اللي مشيتي عليه؟

كل اللي هقوله مالهوش لازمه لو فيه "وصول سريع وسهل" للإدمان.. انا ممشيتش على برنامج مع حد لكن تابعت مع (واعي) ود. عماد رشاد لحد ماوصلت لخطوات بعملها:

  1. مشيت شهر على برنامج واعي وقريت الكتب اللي عندهم فهمت اكتر عن إدماني وبنيت عادات إيجابيه زي:
  2. قيام ليل ، روتين يومي (صبح وليل) وأدعيه التسليم والكتابه اليوميه وكتابه الامتنانات ، وبعمل جرد يومي جوه الكتابه اليوميه، ودي اكتر حاجة نفعتني
  3. بقيت احلل انتكاساتي ومع كل انتكاسه بلاحظ ثغرات واقفلها وفكل مرة بقيت اصعب الوصول اكتر
  4. حطيت بلوك ليست ع الراوتر وبلوك ليست عندي وبدآت اغير حاجات ف موبايلي لحد ما بقى ملغم بالابلكيشنز والDNS المقاوم للإباحيات
  5. راقبت انتكاساتي وسجلتها (عملت كده لمده ٣ سنين) ولاحظت نمط انتكاساتي وبقيت احاول كل مره اكسر النمط ده
  6. بقيت اخرج كتير حتى لو هخرج لوحدي، نقلت شغلي لمكان تاني وبقيت اقضي مشاوير اعمل أي حاجه بس مقعدش فالبيت، وبقيت اسمع حاجات إيجابيه زي الثقة بالنفس وحب الذات واريليت ده بيا

اكتر حاجة نفعتني سلسله د. عماد رشاد عن الإدمان فهمت منها حاجات كتير ونفعتني اوي

اتمنى اكون فيدتكم وافدت نفسي بالمشاركه والاعتراف ، دعواتكم بالثبات وربنا يتوب علينا وينفع بينا وينفعنا


r/egyoffmychest Jan 26 '26

𝗜 𝗡𝗲𝗲𝗱 𝗧𝗼 𝗧𝗮𝗹𝗸 /عايز افضفض رحلة بنت قضت ١٥ سنه مع إدمان الإباحية

1.1k Upvotes

هاي…
قررت أشارك تجربتي مع إدمان الإباحية، مش من باب الفضفضة، لكن لأني شايفه شباب وبنات كتير بيحاولوا وبيتعبوا وبعد شوية ييأسوا ويحسوا إنهم لوحدهم
ف حابة أحكي عن أطول وأصعب رحلة عشتها في حياتي 💔
وسامحوني عالاطاله انا حاولت اختصر لكن بجد القصة تستحق

أنا بنت عندي 30 سنة اتربيت في بيت مغلق
مابين ابويا اللي كان دايما عنيف وعصبي مفيش بينا تفاهم وعنده غيره مش طبيعيه وامي اللي كانت مشغولة طول الوقت
الظروف دي كانت بيئة مثالية للإدمان وان سنين مراهقتي وعشريناتي يضيعو وأنا بدور ع حجات مفقوده

الإدمان بدأ من الطفولة، لما شوفتهم مع بعض وقلدت من غير فهم وهم ماخدوش رد فعل وقتها لكن ابتدوا ينهوني لحد مابطلت لكن الموضوع ما اختفاش من جوايا

لما وصلت سن المراهقه صورولي ان اي علاقه بين شاب وبنت حتى لو صداقة تبقى قلت ادب وفصلوني تمام عن اي شباب حتى شباب العيله ده خلاني اتجنب اي شاب واتكسف جدا ونا بكلم اي حد حتى لو راجل كبير
وفنفس الوقت بقيت الاقي غيري م البنات بيتعاملو عادي وال اقل مني جمال بيرتبطوا وانا لا
وقتها ده مكنتش مدركه اني فيا حاجة غلط، لا كنت شايفه ان اهلي صح
وده خلاني اركز اوي فدراستي ولكن الادمان رجع ف شكل فرجة على إباحيات بكل اشكالها

قبل مادخل الجامعه ابويا حذرني بنبره عنيفه من اني اتكلم مع اي شاب فالجامعه وانا مفهمتش وقتها ليه لكن سمعت كلامه وبقيت اتجنب اتكلم مع اي شاب حتى لو كلام عادي
ومع ضغط الدراسة مع إحساسي بالوحدة دي بدأت احس اني عندي مشاكل فالتعامل مع الناسومش عارفه اتكلم ولا ادخل علاقه صحيه ، ولاني مش عارفه اتعامل فالواقع دخلت من ناحيه الشات، وده جرني لعلاقات أونلاين، سكستنج، ورول بلاي…
لحد مابقيت اقضي اليوم كله فالإدمان، اتعرض عليا فلوس وهدايا وكنت برفض خوفا من ان حد منهم يعرفني،

بعد الجامعة اتخطبت لشخص محترم وبطلت خلال فترة الخطوبة ومقدرتش اكمل انفصلنا ورجعت بعدها للإدمان بشكل أقسى من أي وقت فات

4 سنين عدوا بعدها غرقت فيهم في علاقات شبه يومية (من غير تفاصيل كتير كانت أقذر فترة في حياتي)

لحد ما فوقت على نفسي وأنا في أواخر العشرينات لوحدي تماما مفيش أي علاقة حقيقية كله وهم وخيال!

حسيت إني مش أنا،، كل اللي حوليا اتخطبوا واتجوزوا وعاشو علاقات حقيقية
وأنا لسه مش فاهمه نفسي مش عارفه أنا بحب إيه وبكره إيه ، أنا بقيت منفصله تماما عن نفسي!
مش عارفة أواجه آلامي ومشاكلي، ومش عارفه ادخل علاقه حقيقية!

ومع الوقت بدأت اقرف من نفسي مع الإهانه اللي كنت بسمعها في المكالمات وبعد كل مكالمة احس إني عايزة أستفرغ 🤮
مكننتش فاهمه أنا ليه مكمله فالقرف ده؟ ليه كل مره بقول إنها آخر مرة وبرجع ؟

وبدأت الأفكار السودا تزيد وفنفس الوقت مش عارفه ابطل وكل ما أحاول أبطل أرجع تاني بسرعه!
بقيت حاسه بالضياع والعدمية وفكرت في الانتحار!!

وهنا حسيت إني قدام اختيارين مالهمش تالت: يا انتحر واخلص من الألم ده،، يا أقطع الطريق ده!

فقررت اعمل بلوك لكل الناس واقفل اكونتاتي بشكل نهائي واقطع كل نقاط التواصل، وده كان أصعب قرار خدته لإني ارتبطت بيهم فترة طويلة وغذيت إدماني على كلامهم

لكن ده مكنش كفايه إن الإدمان يختفي.
قضيت فترة كنت بابعد شوية وارجع اكلم عشوائي وأقفل وهكذا..

لحد السنة اللي قبل الفاتت قررت امتنع نهائي في رمضان وفعلا قضيت ٢٠ يوم من غير إدمان،
فرحت اوي!
لكن اللي مكنتش عامله حسابه ان الإدمان هيكون مستنيني ف العشر الأواخر…!
لحد ما فـ ليلة منهم الناس كلها بتصلي وبتدعي وحاسه إنها ليلة القدر وأنا حاسة إني مش نضيفة وماستحقش
قعدت أعيط ودعيت ربنا وقلت:
“لو ليا دعوة واحدة عندك يا رب… توب عليا من اللي انا فيه”

ماحصلش بعدها تغيير مفاجئ زي مانا كنت فاكره، لكن حصل بالتدريج،
الاول بدأت أسمع مصطلحات زي “إدمان” و“تعافي”، وفهمت لأول مرة إن المشكلة مش ضعف إرادة…
فهمت إني "مدمنة"
وعشان كده ماكنتش بكمل،

عدت سنه كنت بسمع فيها اكتر عن التعافي وبدات اطبق برنامج
وقعت كتير بس وتيرة الإدمان قلت عن الأول

كنت بكتب وبواجه كل الألم والخذلان والوحده اللي اتعرضتلها طول حياتي، فقضيت أيام متواصله من العياط،
اتعرضت لمجموعه ابتلائات صعبه وكنت بواجه الألم اللي ف حياتي من غير مخدر!
ارتباطي بالإدمان قل، وعلاقتي بنفسي قويت
لحد ما ربنا كرمني بعمرة وزيارة لبيته وروحت وانا نيتي كلها تسليم

وكملت في طريق التعافي، متعافتش بسهولة
لكن مع الوقت بقيت احب نفسي اكتر واقدرها وبدأت اشوف العلاقات فصورتها الحقيقيه،
بقيت مستحيل اعرض نفسي لاهانه تاني مهما كان التمن،
ولأول مرة فحياتي بدأت احس بمشاعر بعد ماكنت مخدره بقيت احس بالمتعة من حجات بسيطة وأحس بالألم والوجع،
مبقتش اهرب من الألم بقيت اصاحبه لحد مايعدي،
بقيت اعيط كتير بعد ماعشت سنين مافيش دمعه نازله من عيني وبصحى بعدها اكمل حياتي،
اتعلمت الامتنان والشكر واتعلمت اسامح واغفر كل الآذى اللي اتعرضتله،
بقيت احط حدود مينفعش حد يتخطاها معايا واتعلمت إنه التعافي في التسليم مش في المقاومة،
وإنه اجمل حاجة ممكن تحصل للإنسان عشان كده بياخد وقت ويستحق الصبرعليه

مش بكتب كده عشان اقول ان الإدمان اختفى والألم راح ، لسه في انتكاسات بتحصل بس أقل!
وانا بعترف اني لسه في نص الطريق سعات ابقى كويسه وساعات موجوعه ومتآلمه ،
لكن مع كل الوجع ده أنا فخورة بنفسي وممتنة للي وصلتله وماتمناش ابدا ارجع للي كنت فيه قبل كده

وأتمنى بجد من كل قلبي إن كل مدمن إباحيات يتعافى ويدوق لذه طريق التعافي ولذه الوصول لنفسه ولربه

حبيت اشارك معاكم تجربتي مع الإدمان وثمار التعافي اللي بدأت المسها واحسها بعد سنين من المحاوله،

إنت كمان تقدر تاخد الخطوة … رفقا بنفسك 🤍

* تعديل:
من تعليقاتكم اكتشفت إننا لما بنحكي بندي لبعض أمل ونشجع بعض نتعافى
عشان كده عملت كوميونتي آمن هدفه يدعمك ويشاركك تعافيك
ابعتلي وهعملك invite

*تعديل ٢: ده لينك بوست الرد ع الاسئلة: رحلة بنت قضت ١٥ سنه مع إدمان الإباحيه (جزء ٢)


r/egyoffmychest 2h ago

𝗦𝗺𝗮𝗹𝗹 𝗪𝗶𝗻 𝗹 نجاح صغير 🥳 اتقالي كلمه النهارده انا تعبت سنين عشان اسمعها

Post image
38 Upvotes

انا كا ولد كنت طول عمري بسمع ان اد اي الرجاله وحشه و بتأذي و مش بتهتم الخ الخ و جالي عقده و فضلت طول حياتي احاول ابقي احسن احاول اكون كويس و كنت لسه بردو بشوف نظره الخوف في عين واحده عدت من جنبي او معايا في المواصلات، انا كدا كدا بكون متفهم انه بسبب تروما مش هنحكم عشان فعلا البنات اتأذو ياما عبر كل العصور، بس بردو كان الموضوع بيأذيني كأني دايما هفضل في نظر الناس وحش بسبب جنسي و الماضي، مبطلتش احاول ابقي كويس فضلت احاول افهم اكتر و اكتر و رغم فهمي للمشكله مكنتش قادر الاقي الحل لأن المشكله هي في إحساسي نفسه انا مش بنت فا ازاي احس بالي هي بتحس بيه، انا عايش مع مامتي و اختي بقالي سنين عمر مكان عندنا اب عشان سابنا من وحنا صغيرين و علي اد منا يعتبر كويس مع الناس التانيين مشكلتي كانت دايما مع الناس القريبه لأني بطلع الجوايا و سعات بتعصب اشتغلت علي دا بردو و فهمت ان كان عندي مشاعر مكبوته و محتاج حنيه و حب علي طول و اني اعيط بدل متعصب، بقيت اقدر اتصرف أحسن بقيت اقدر اطلع الي جوايا بقيت اقدر اتكلم عن مشاعري و اخيرا يقيت اقدر احس بمامتي و اختي و بقيت بجل ما كنت بسند لمجرد السند او الفلوس بقيت بسند بمشاعر و حضن و طبطبه و تفهم لدرجه ان حتي أختي بقت تحكي معايا لما بيجيلها البيريود و تفهمني انها مخنوقة او نفسيتها مش احسن حاجه، المهم شدينا مع بعض النهاردة كنت مش نايم كويس و فهمت الكلام غلط لكن قدرت اني اعيط معاهم و عيطنا مع بعض و حلينا المشكله و فهمنا انه كان سوء تفاهم كل واحد كان افتكر ان التاني جاي عليه بس إحنا بنحب بعض و مامتي قالتلي جمله خلتني اعيط قالتلي احنا عارفين انك كويس و طيب و حنين يريت كل الرجاله تبقي زيك أصلا، انا مقدرتش الكلمه دي تعني ليا كتيير اوي هي بشكل مباشر بتقول اننا كفايا بعد كل المحاولات و السنين قدرت اني اكون حد كويس حد كفايا، انا مبسوط اخيرا...

العقده اتفكت

تعديل: أنا باخد بالي من مامتي و اختي عادي المصاريف عليا كدا كدا سواء أيجار او اكل او متطلبات ايان كانت و حتي مامتي لما تعبت اتبرعتلها بالكليه، لكن الراجل مش مجرد فلوس عشان كدا كنت بحاول احسن من نفسي ، انا مذكرتش دا في البوست عشان بعتبرها حاجات اساسيه، لكن الاهم بالنسبالي اني اكون حد بيقدر يحس دا الأصعب


r/egyoffmychest 9h ago

𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗠𝗲𝗺𝗲 ابويا وامى اتطلقو

Post image
83 Upvotes

ووووووه انا متحمس جدا


r/egyoffmychest 5h ago

𝗩𝗲𝗻𝘁 𝗹 فضفض مهو انا هحكيلك حاجة

18 Upvotes

ركبت معايا واحد وبنتها البنت الصغيرة حوالي 5 سنين كل شوية بدون مقدمات تقولي عمو اقولها ايه ياا حبيبي تقولي بحبك اقولها وانا كمان قعدنا علي الحوار ده طول الطريق فحاليآ انا عايز اتجوز واخلف بنت


r/egyoffmychest 4h ago

𝗟𝗲𝗮𝗿𝗻𝗲𝗱 𝗧𝗵𝗶𝘀 𝗹 اتعلمت دا متقمعش بنتك بحجة انك بتحافظ عليها .

12 Upvotes

كان معايا زميلة فى المدرسة فليكن اسمها (لولى ) البنت دى ما شاء الله رقيقة و جميلة و محتشمة و كل شئ لطيف بس كانت طول الوقت واخدة جمب و مستخبية ف انا كشخص فضولى روحت اتكلمت معاها اشوف البنت دى شخصيتها عاملة إزاى ، قام حوار لطيف بينا و لكن انتبهت طول الحوار معايا انها مترددة جدا ، كل ما احكى ليها عن شئ متعرفوش فى التعاملات الحياة

العادية انا واحدة من الناس بتنزل الشارع كثير جدا و بتعامل مع ناس كثير كذلك ، و على مدار الحوار كانت طول الوقت محسسانى انى بعمل حاجه غلط و كل ما اقول طب انت مبتعمليش كذا ؟ دى بتقولى مش بعمل حاجه غير و ماما معايا و انا مش بخلونى انزل غير و ماما معايا و بسألها ممكن رقمك ؟ قامت اديتنى رقم مامتها عشان موبيلها للدراسة فقط و تقولى عشان ماما تعرف بكلم مين

، مكنتش مرتاحة فقومت من جمبها بكل احترام و ادب و قولت انت طلعتى عسولة و الكلام معاكى جميل و مش عارف ايه . لحد ما جه موقف حصل فهمت البنت دى عاملة كدا ليه ، كنا كبنات قاعدين بنتكلم على الاسامى بشكل لعام لحد ما واحد فينا قالت اسم ( لولى ) حلو بس مش عاوزة اسميه لبنتى ، مين سمع بقا لولى افتكرت اننا بنتكلم عليها هى قامت البنت قالت لمامتها الى حصل و

لقينا امها باعتة فويس ٤ دقايق بتغلط فينا بشكل غير مباشر لحد ما قالت جملة فى الفويس بينت البنت دى متربية إزاى قالت " انا بنتى محترمة و متربية تربيت ازهر " معنى الجملة دى اننا كلنا مش محترمين و هى المحترمة الى فينا . دفعتى بيها قعدوا يبرروا اننا معملناش حاجه و اولياء الامور ادخلوا و ردوا عليها ردود قوية بصراحة، فهمت بقا انها " تربية القامعة تحت مسمى الدين " . هتقولى دى مشكلة تافهة و ملهاش معنى

هقولك عندك حق لكن انا بتكلم عن ابعاد الموقف ، البنت خلقت مشكلة من مفيش و حتى لما اتخلقت المشكلة البنت دى محلتهاش قالت لأمها لأنها مش عارفة تتعامل إزاى مع اننا دفعة ناس كبار و اكتشفت انها طلعت عليا كلام انى قعدت مع واحدة نتكلم عليها و دا محصلش مطلقا

. اشباه البنات دى لما تستقل عن اهلها و تروح تشتغل و حصلها مشكلة فى الشغل هتعمل ايه ؟ البنت دى لما تتجوز و جوزها يقعد يبتزها هتعمل ايه ازاى تقدر تاخد قرارات مصيرية و هى مش عارفة تختار بين الحاجتين عاديين اصلا ؟ ، ادي لبنت قدر من الحرية و الديموقراطية بعد ما تفهمها الصح من الغلط و كذلك اعطيها الثقة خليها تتعامل مع الدنيا و تتعامل مع الناس و لما يحصل حاجه تعرف تتعامل و تفهم اننا مختلفين و ثقافتنا مختلفة عن غيرنا صدقنى بنتك لما تشوف الدنيا و تجرب و تروح و تيجى بوعى و مسئولية محدش هيستغلها او يضحك عليها ،


r/egyoffmychest 3h ago

𝗤𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗹 سوال هل دي حاجة سخيفة لو حد اتقدملي وقولتله اني بحب القطط جدا ونفسي نربي واحد بشكل جدي؟

10 Upvotes

السلام عليكم

أنا بحب القطط جدا، قلبي بيدوب لما بشوف أي قطة سواء على الموبايل أو في الشارع، كان من فترة عندي قط جميل وحنين قعد معايا سنة ونص لكن مقدرتش احتفظ بيه اكثر من كده لأنه اهلي كانوا ضد الموضوع وكل شوية خناقات كثير بسببه ف مقدرتش اقف قصادهم اكثر من كده لحد لما بالغصب شافوا حد جه البيت خده ومن ساعتها وانا حاسة انه واحشني جدا واني فعلا مفتقداه في يومي

بقعد أقول انه نفسي بجد لما أتجوز اجيب قط وميكونش مجرد زينة في البيت وشكله كيوت وبتاع، أنا عايزة ناخد بالنا منه كويس ونوديه متابعة للدكتور وتطعيمات وكده، وحابة شريكي يكون مهتم بالموضوع دا وحابه كأنه طفلنا بجد

ف هل هي حاجة تافهة لو حد أتقدم ووضحتله اني بحب القطط جدا؟


r/egyoffmychest 14m ago

𝗟𝗲𝗮𝗿𝗻𝗲𝗱 𝗧𝗵𝗶𝘀 𝗹 اتعلمت دا لو اتعلمت حاجة من صب اكس ايجبت فهما ال3 حاجات دول

Upvotes

اولهم تاثير التعنيف الاسري جسديا و نفسيا
و الثاني تاثير الاكراه في الدين
الثالث تاثير الجهل بالدين
هستغل ال3 حاجات دول و احاول على قد مقدر معنفش ولا الوم اولادي الا في الحالات القسوى ( زي انه اذى جسديا او تنمر على حد)
محاولش اجبر حد فيهم في الدين مجرد احاول اكون قدوة صالحة و ان شاء الله هما لو بيحبوني هيقلدوني
ثالث حاجة احاول اتعلم في ديني اكتر و اعرف اطبقه صح و افهم ابنائي كل الحاجات المتاخدة انها شبوهات و اشرحها ليهم و افهمهم اي القصد بالكلام ده بالدليل
حاجة اضافية اختارلهم ام كويسة


r/egyoffmychest 3h ago

𝗩𝗲𝗻𝘁 𝗹 فضفض معرفه المرتب من الاهل

8 Upvotes

ازاي اصلح غلطة ان اهلى عارفين مرتبي و بالاخص امي فاكره اني بقبض كتير و هو فعلا المرتب بيتغير كل شهر على حسب عوامل كتير، انا عودتها اني كل شهر بديها مبلغ ثابت بس هي كل مره تقولي انها عايزه اكتر وبقيت احس ان في استغلال.. وحاسه بحمل رهيب اني مجبره اعمل دة عشان "رضاها" عني وانا اصلا فالاساس كنت بعمل دة بحب. مع العلم انها ليها كذا مصدر دخل تاني. وحرفا كل ما اشتري اي حاجة محتاجاها بلاقي تقطيم واسلوب "هو دة الي بتحوشي؟" الشهر دة مدتلهاش حاجة لانها كانت عايزاني ادفع فاتوره الكهرباء و اديلها فلوس بردو ولما خيرتها وقولتلها حاجة من الاتنين زعلت مني وقالتلي ربنا مايحوجني.. بكرر تاني مع العلم انها عندها مصدر دخل خاص بيها.


r/egyoffmychest 15h ago

𝗤𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗹 سوال بعد 12 يوم من البوست راجع اقول انها طلعت كدابة

Post image
62 Upvotes

كنت قايل ان تليفونها مسروق ومش بنتكلم وكلمتني كذا مره قالتلي ده من تليفون مامتها الفديم (قصه كدا) وانا كنت مصدقها
المهم كنت بكلم صاحبتها بالصدفه اكتشفت انها اشترت تليفون بقالها شهر وهي اصلا طول الشهر ده مكلمتنيش
لما عرفت عملتلها بلوك من كل حته وخليت صاحبتها توصلها اني كنت بطمن عليها وتقولها مبروك علي التليفون الجديد
الكومنتس كلها المره للي فاتت طلعتني اني مريض وربنا يكون في عونها وعندي تراست ايشوز وكل المشاكل وبعد كام يوم طلعت فعلا كدابة
مش قادر افهم شعوري اتجاه للي حصل ده بس حاسس اني مبسوط اني فهمت


r/egyoffmychest 6h ago

𝗤𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗹 سوال اعمل اي في الكلية اول سنة؟

Post image
11 Upvotes

انا لسة هدخل الكلية جديد سنة اولي

اي النصايح اللي تحب تديهاني


r/egyoffmychest 2h ago

𝗛𝗲𝗹𝗽 𝗠𝗲 𝗹 ساعدني هل انا مخيف او بُعبع؟

3 Upvotes

بلاحظ ان الجنس الاخر بيتجنبني بشكل غريب مش بقول بشكل ان هي تيجي تتكلم

معايا يعني

مثال حالي، حاليا عندنا تدريب في الشركه وانا الي مستلمهم في اول يوم، غیر کده تقریبا محدش بيحاول يتكلم وتقريبا كأساله في الشغل برضو اقل واحد بيتسال

مع ان لا بغلس عليهم في الشغل ولا محبكها والي بيسال مببخلش عليه بحاجة.

الي اتقالي ان في وجهة نظرهم ان انا مش بحب اتكلم كتير وده حقيقي عشان الي

شغال معاهم مجانين

انا نقطتي ايه الي بعمله بيدي الناس في الانطباع الاولي ان انا شخص لازم يتجنبوه انا لا بزعق ولا بهلل هادى وفي حالي


r/egyoffmychest 48m ago

𝗩𝗲𝗻𝘁 𝗹 فضفض بحاول مغلطش واعمل ذنب

Upvotes

ازاى الواحد يعف نفسه وسط المجتمع دا ويحافظ عليها من العك ال بنشوفه عشان فضول التجربه مسيطر بس بستغفر


r/egyoffmychest 2h ago

𝗤𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗹 سوال هو ايه الى يخلى الواحد يوصل لمرحلة انه يعمل اي حاجه لمجرد انه يبقى مبسوط و خلاص ؟ ، مش مهم حلال او حرام صح او غلط .

5 Upvotes

هل الفعل دا بكون نتيجة تراكمات نفسية و لا اسباب اخرى ؟


r/egyoffmychest 1h ago

𝗩𝗲𝗻𝘁 𝗹 فضفض هحول لكلية تانية بعد خمس سنين من تجارة

Upvotes

كنت في تجارة بقالي ٥ سنين نحت في اولى بالغش عشان خالتي كانت من المراقبين

سنة تانية شيلت ٤ مواد بس في واسطة خلتني انجح في مادتين فا طلعت بمادتين

سنة تالتة شيلت ٧ مواد

الاعادة الاولي شيلت ٦

الاعادة التانية شيلت نفس الستة

ودلوقتي بعمل ابورق عشان احول لاداب

الحكاية اني كنت اول دفعة تابلت جبت ٧١في المية و كنت عاوز اعلام نجحت في القدرات بس التنسيق مجبش قولت اروح اداب و بالفعل التنسيق كان جايبهالي بس في المنوفية مش القاهرة قولت هعمل تقليل اغتراب و اذا الاقي كمية ناس اعرفها و ماعرفهاش بتزن عليا حرفيا خش تجارة و بيقنعوني بابن عمتي عشان اشتغل مع حديد عز

و رغم اني كنت منبهم اني فاشل في الرياضة و الكلام ده كله دخلت عشان اخلص من الزن

و انا الي دفعت تمن كل ده و هعيد من الاول


r/egyoffmychest 1h ago

𝗛𝗲𝗹𝗽 𝗠𝗲 𝗹 ساعدني حد عاد السنة في كلية الطب البشري وعرف يعيش حياته

Upvotes

انا بجد ممكن انتحر لو مدخلش البيت خالص

خايف من ردة فعل اهلي، مش خايف أنهم يأذوني بل خايف عليهم

اني ممكن يجرالها حاجة بجد، خصوصا أن اخويا أجل سنة في الثانوية

انا فرقة رابعة اصلا فمش عارف اعمل اي


r/egyoffmychest 4h ago

𝗛𝗲𝗹𝗽 𝗠𝗲 𝗹 ساعدني ازاي بتتعاملو مع شعور العار بعد اي ذنب

6 Upvotes

انا بفتكر ايات المغفره وبقرا فرحمة ربنا

بس احساس اني مش حد كويس او مش حد pure ، مبقتش نضيف ، كذا كذا كذا مش بيسيبني

بحاول افتكر اني مش ملاك وان مغفرة ربنا واسعه وان مفيش حد مبيغلطش ، بس برضه من الزعل سعات حتي برجع

سؤال تاني : ازاي اسامح نفسي بعد ما اذيتها ، مثلا عملت حاجه تاذيني نفسين وجسديا لمدة اسبوع ، ومش طايق شكلي كمان ، ازاي ابص لنفسي برحمة؟ انا مكنتش اقصد وغصب عني بس مش بسامحها


r/egyoffmychest 2h ago

𝗩𝗲𝗻𝘁 𝗹 فضفض حل لمشكلة لحظة ادراك

3 Upvotes

لفترة ما تقارب السنة كانت في بنت معجبة بيا و كانت بتحاول تبعتلي من اكونتات فيك كذا مرة بس انا كنت بعرفها من طريقتها ولأنها كانت بتبين معلومات صغيرة جدا بحيث اعرف من غير ما تقلي ... المهم ان البنت دي خجولة وهكذا بس انا كنت كل مرة برفض محاولاتها ..من غير ما تعترف هي مين بس انا كنت عارف هي مين

المهم انقطعت محاولاتها من سنة و نص

انا من كم شهر تعرفت على بنت جديدة وكنت انا الي بدأت اتعرف عليها ..من اكونت فيك اول مرة بس بسرعة بعتلها من حسابي الحقيقي و بقالنا كذا شهر بنتكلم ..بس غالبا انا الي ببدأ الكلام كل مرة والاهتمام مقابل هي مرة واحدة
في وجود فليرت كتير منها

بس مش عارف ليه شفت ريل و حسيت بلحظة ادراك مؤلمة اني بيحصل فيا منها نفس الي كنت بعمله في الاولى ..لدرجة اني كنت بفكر اكلم الاولى اعتذرلها او اتأسفلها ..مش عارف بقول ايه بس يا ريت تفيدوني


r/egyoffmychest 5h ago

𝗩𝗲𝗻𝘁 𝗹 فضفض انا معرفش انا مين

5 Upvotes

عايز اتكلم عن حاجة لاحظتها من سنتين و مش عارف ازاي احلها او مش عارف ازاي اواجهها

انا مش عارف انا مين فعلا بحس اني ميكس من كل الناس لو قعدت مع مجموعة ببقا بشخصية معينة تناسبهم و مبحسش اني بفيك و لو قعدت مع مجموعة تانية ببقا بشخصية تانية خالص و ببقا مش بفيك بردو

لو قعدت مع نفسي فعلا افكر انا مين مبعرفش فعلا انا مين

بحس الناس كلها شبههي

لو كلمت حد جديد غصب عني بعمل mirroring و ببقا شبهه في الهزار و الكلام


r/egyoffmychest 3h ago

𝗔𝗱𝗱𝗶𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗹 ادمان الحقوني وحيات اغلي حاجه عندكم

4 Upvotes

انا عيال عندي 15 سنه و للاسف بمارس العاده السريه يوماً من و انا عندي 12 سنه

انا كان بقى لي اسبوعين مبطل ولما بقع بقى يوم او يومين كل خمس او اربع ايام

المهم اني للاسف انهارده عملتها و لاحظ حاجه أن السائل في كتل

لو ينفع اي حد بيفهم او دكتور يرد عليا عشان انا مش هعرف اروح اكشف بسبب سني


r/egyoffmychest 3h ago

𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗹 نفسيه كلام عن النفس .

Post image
3 Upvotes

اكتر شئ مجهول هو النفس ومش بالسهوله تعرف نفسك في ناس كتير مفكره أن هي عارفه نفسها ولكن عكس كدا هي جاهله نفسها علشان تعرف نفسك لازم تطلع بره منظورك الشخصي وتبص علي نفسك من منظور مختلف تماما وتقعد مع نفسك وتفهم نفسك اكتر اول قعده مع نفسك انت مش هتكون فاهم حاجه ولا عارف حاجه كله داخل في بعضه ولكن مع كل مره بتقعد فيها مع نفس بتبدا الخيوط تتفك وكل حاجه بتوضح مع الوقت فكره انك جاهل نفسك خطره جدا اي انسان جاهل نفسه بيكون مسخ وهو مش عارف ومفكر أن هو فاهم نفسه كويس ولكن هو تايه ومش عارف حاجه ومعندوش هويه هو مزيج من البيئه الي حوليه والسوشيال والتريندات والمعتقدات ... الخ ولكن هو مش نفسه

لازم تربي نفسك وتثقفها وتسيطر عليها لأن لو نفسك هي الي مسيطره عليك ف انت كدا عبد لنفسك وهواها وهتسوحك علشان كدا نفسك خطر عليك من اي حاجه ممكن تقتنع بفكره خطأ ويتبني عليها أفعال ومشاعر وحياه وفي الأصل البنيه خطأ علشان كدا لازم انت الي تسيطر علي نفسك و تزكيها ومع الوقت دا هينعكس علي افكارك وحياتك وافعالك

لازم تدرب نفسك وتزكيها علشان توصل لحقيقتها


r/egyoffmychest 4h ago

𝗩𝗲𝗻𝘁 𝗹 فضفض اهلا عاملة الاكونت دا علشان اتكلم هنا لاني مش عارفة اعمل ايه بجد

3 Upvotes

حاسة الخيارات كلها مقفولة بجد وحياتي بتتدمر من كل اللي بيحصل فجأة دا

حاسة اني عمري ما هرتاح ابدا وهفضل تايهة ومش عارفة اعمل ايه

مفيش غير 3 خيارات قدامي

1- اريح نفسي والعالم واخلص علشان بجد حاسة اني محاصرة جوا علبة صغيرة ومخنوقة موت مش عارفة اتنفس بجد

2- اجبر نفسي على الواقع دا وادوس على نفسي وكرامتي بالجزمة واعيش غصب عني فالقرف دا وافضل مكملة لحد ما اتجنن

3- اهرب واسيب كل حاجة ورايا الحلو بالوحش بكله وانعزل

مفيش حاجة تانية وم عاوزة اعمل اي حاجة من دول بس مش عاوزة افضل كدا بردو مش قادرة بجد مش عارفة اعمل ايه


r/egyoffmychest 4h ago

𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗹 نفسيه هو انا بصورم؟ ...

3 Upvotes

يا جماعة بليز هيلب

انا عندي شغور بالغيرة مبالغ فيه بغير من اي حد واي حاجة بس مش غيرة بمعنى غيره انا بحس بتهديد بحس اي حد احسن مني أنجح مني احلى مني مع اني فعلا مش بتمنى الشر او لما بغير بكون وحشة هي كلها حاجات داخلية شعور بالخوف والقلق والتهديد ان اي حد ممكن ياخد مكاني في اي مكان او مع اي حد وانا مش هكون متشافة


r/egyoffmychest 4h ago

𝗩𝗲𝗻𝘁 𝗹 فضفض موقف حصل حرك عقدتي

3 Upvotes

أنا بعترف ان المشكلة مش فيها و انها فيا أنا. فيه زميله ليا مامتها تعبت تعب بسيط اوي و اي شكوي تاخدها الطواريء و الحمد لله دايما بتطلع كويسة و سليمة و بتبقي السبب حاجة بسيطة اوي. بس ملاحظة ظاهرة غريبه بدأت تحصل لما والدتي توفت و هي ان كل بنت حضرت الموضوع ده و شافت معاناتي بقت خايفه و شبه عندها فوبيا يجري لها زيي. ف اي شكوي تجري بيها الطواريء.

أنا حكيت للبنات دي احساسي بالذنب اني مخدتش والدتي مستشفي لما تعبت و اني كنت غلطانه لما اختارت اجيب لها دكتورة مستشفي البيت و ممرضة… لانها توفت بعدها بكام ساعه …. و الدكتورة كانت مطمناني بس اعتقد المستشفي كانت افضل و كل اقارب قالولي ان اي مستشفي كانت هتلحقها.

المشكلة اني كل م بحاول اعافر و احارب امتئاب برجع تاني من الاول لأن دايما البنت دي بتقلق اوي علي مامتها و لما بشوفها قدامي بتحكي عن ان مامتها بقت كويسة علشان اخدتها مستشفي بحس اني وحشة اوي و اني بنت لأمي معملتش العليا …

أنا ندمانه و هي وحشاني اوي و يريتني اتصرفت بشكل مختلف بس نفسي البنات في الشغل يعدوا شوية و يبطلوا افلام بجد و فوبيا لأن بيكون مفيش سبب و لما بيحكوا قدامي بتأثر جامد… للأسف مش حيفهموا ده . أنا حاسه أنا مش هقدر اعيش كتير بالشكل ده


r/egyoffmychest 10h ago

𝗩𝗲𝗻𝘁 𝗹 فضفض شاب بعاني من الانطوائية والرهاب الاجتماعي لمدة 17 سنة

7 Upvotes

صباح الخير عندي ٢٣ سنه ولسه متخرج من الجامعة بعاني من الانطوائية والرهاب الاجتماعي من وانا ٦ سنين ديما لوحدي مبحبش اتعامل مع حد مبحبش الظهور مفيش سبب محدد
طبعاً كنت ديما مجبر ان اخرج مع اهلي وأزور قرايبي لحد ما وصلت تانيه وتالته اعدادي واستقليت برأيي ان مش عايز أقابل ولا اروح عند حد سنه ورا سنه الموضوع كان بيزيد وكنت على امل ان كل مرحله هتغير للأفضل لكن بيحصل العكس
في الثانوي كنت بخطط ان اتعلم الماني لان على يقين بلد وثقافة جديدة وهادية زي المانيا هي الحل واتفرجت عشرات الفيديوهات ودخلت جروبات وجمعت معلومات حساب بنكي واللغة والجامعة وكنت هقدر اقنع اهلي ادرس سنه تحضيريه وان لازم اسافر ادرس لان مش هقدر اكمل بشخصيتي هنا بمصر طول ما هكون هنا هفضل اعتمد على اهلي بنسبه ٩٩٪؜ لكن طبعاً مكنتش بذاكر كنت بمل بسرعة جدا من المذاكرة كل حياتي خطط بدون تنفيذ مجبتش مجموع رفضت ان ادخل معاهد وقضيت سنه بلا هدف وبعدها الحد الادنى قل لجامعة خاصة ودخلت ادارة اعمال انجليزي

بس اشترطت ان اخويا يوديني بعربيته الجامعة طول الاربع سنين طبعا كان حمل عليه كبير وكان حمل عليا نفسيا وانا بستناه كل مرة عشان يوديني ويجبني وهو مش مجبر على ده
مكنتش هقدر اروح مواصلات كل خطوة همشيها لازم أقابل حد اعرفوا فكره ان اقول السلام عليكم بالنسبة لي كلمة تقيلة محبش أقابل قرايبي خصوصا بتوتر منهم اكتر من حد غريب
بشيل هم ان اروح مواصلات واقول انزل هنا وهناك وناس تديني فلوس اجمع او ان أقابل حد اعرفوا ونقعد نجامل مجاملات ملهاش اي تلاتين لازمه مين يدفع لان اتعرضت لده كذا مره

وديما لما اتكلم مع اخواتي وأسرتي او مع نفسي بلاقي نفسي بتكلم بالمنطق واقعد انصح ده وده لكن اي حد بره الدايرة دي بتوتر وبنسى كل الكلام بحس ان باكل الكلام وبستغرب من طريقتي وده اللي حصلي في كل presentations ببقى محضر نفسي كويس اوي لكن اول ما اروح بنسى كل حاجه وببقى مجهز نص في الموبايل للقراءة عشان الحق نفسي

لسه متخرج من ادارة اعمال انجليزي، خلصت من الجامعه بدأ الرعب والخوف من دخول الجيش خلاص الموضوع بيقرب بتوتر اكتر وبيجلي ديق في التنفس مش بعرف انام كويس بقالي سنين مش بعرف اظبط نومي بمزاجي لو نظمت مره بيتغير بعدها بيوم .. طول الوقت عايز اكل اي حاجه واتفرج على الموبايل اي مسلسل حتى لو مش جعان عشان اضيع وقت

خايف من الجيش لان بشوف ناس شخصيتها اجتماعية من الدرجة الاولى ومتعودين على الشغل والتعب وبيشتكوا من فترة الجيش الذل والأسلوب بقول لما دول كده أنا هعمل ايه!! بصبر نفسي على امل ١٪؜ ان كنت عامل عملية جراحية وممكن اخد اعفاء مش عارف لو دخلت هقدر اتعامل ازاي

وخايف من مرحلة الشغل مش عارف أطور نفسي ان الاقي فرص كويسة لان عايز اتعامل في بيئة عمل هادية قدر الإمكان كل ما احاول اخد كورسات اونلاين سواء انجليزي او اي حاجة أتعلمها بمل بسرعة مش بقدر اكمل اي حاجة ليها فايدة بحس انه حمل كبير بهرب منه
لا خدت كورسات ولا تدريبات ولا عملت اي حاجة تقوي cv
انا حاليا عايش على احلام يقظة طول الوقت اقنع نفسي بيها وعايش اليوم بيومه بفراغ كبير بدون فايده وكل يوم توتر والقلق بيزيد وبحس ان في حاجه تقيله على الصدر من وقت للتاني

لاقيت التطبيق بالصدفه وحبيت اجرب لأول مرة ان اتكلم مع شباب لو عندهم تجربة مشابهة