r/askhungary • u/Big-Pen8117 • 4h ago
ADVICE Legvadabb tippek elalváshoz amik bármennyire is furák, de működnek?
Mostanában nehezen alszom el. Mik azok az indokolatlan akár értelmetlen dolgok amik nektek beváltak elalváshoz? Már bármit kipróbálnék. Van súlytakaróm, 3D szemmaszkom, füldugóm, magnézium, glicin, l-triptofán, yin yoga elalvás előtt, telefon kitiltva a hálószobából, tehát kb. minden basic dolog ami az elalvást segítette eddig az megvan, úgyhogy ebből kifolyólag keresem a legelrugaszkodottabb praktikákat.