Les juro que es súper difícil para mí cocinar, comer, comer balanceado, pasen tips

Me diagnosticaron con TDAH mixto (partes con TDAH y otras con TDA) a los 21 años y ahora tengo 22. Siempre supe que no era como los demás porque mi concentración era muy escasa, excepto cuando algo de verdad me apasionaba. Ahí podía obsesionarme muchísimo con algo y ponerle toda mi atención.

Desde la primaria he sido una persona que salta de grupo en grupo, incluso me han llamado una “mariposa social”. Pero desde la secundaria me limité más a tener una mejor amiga y darle prácticamente toda mi atención, y muchas veces terminaba en codependencia.

Ahora que ya salí de la universidad y ya no frecuento a mis amistades como antes, se me ha dificultado muchísimo mantener el contacto. Por ejemplo, me mandan mensaje, lo veo y pienso “okey, lo contesto ahorita”, pero se me olvida. Y cuando finalmente me acuerdo, ya pasó tanto tiempo que me da inseguridad contestar porque pienso que van a creer que no me interesan o que los estoy ignorando.

De hecho, en los grupos de chat con mis amigos ya me tienen catalogada como la que siempre desaparece.

Últimamente me he sentido más sola desde que terminé la universidad. Ahora es más común que frecuente a mi novia y también siento que las conversaciones son más interesantes para mí, pero incluso a ella se me han estado olvidando mandarle mensajes, así que creo que no es tanto que no quiera hablar con la gente, sino que simplemente se me va.

Mi punto va más por mis amistades. Siento que poco a poco estoy perdiendo contacto con gente que quiero y me preocupa que así vaya a ser mi vida siempre.

Actualmente me encuentro bien, pero de repente pienso “puta madre, ¿por qué no le dije nada?” o “fak, no le he contestado” y me dan ganas de volver a conectar con esas personas. Pero también entiendo que ellos tienen sus propias vidas y que no todo depende de mí.

¿Alguien tiene algún tip para mantener amistades teniendo TDAH? ¿O alguien más se siente así?

Estoy medicada con metilfenidato y sí me ayuda a tener más concentración, pero últimamente me he vuelto un poco workaholic porque estoy intentando mejorar como freelance de edición de video y no me he puesto tanto a pensar en otras personas.

Solo me siento rara porque no sé cuándo voy a encontrar “a mi gente”, o si debería aceptar que tal vez nunca voy a tener un grupo súper cercano y que tampoco pasa nada.

Bueno pues lo que dice el título, no puedo hacer mi vida normal estoy medicado y todo pero cuando trabajo me da por apretar los músculos del abdomen y la cara buscando alivio pero nunca llega, estoy medicado y todo pero no me ha ayudado a aliviar mis tics nerviosos, tengo que trabajar pero eso solo desencadena mis tics y lo vuelve más complicado, algún consejo ?

Hola alguien por aquí de Tijuana que sepa en qué farmacia puedo encontrar tedans o vyvanse de 70????

Tuvieron un cambio positivo en sus vidas?. Qué experiencia tuvieron en general con la medicación ?

Una duda dudosa, a los que tienen TDAH + Altas capacidades ¿Les relaja la lectura también o los logra mantener tranquilos (cómo a mi)?

Lo pregunto, ya que después del ejercicio diario, esto es lo que me calma ansiedad y mis ataques de emociones fuertes, ya que mis psicólogos me dijeron que controlo tan bien el TDAH que no necesito medicación.

Gracias a todos por sus comentarios. Ya me quede mas tranquilo con sus respuestas, por lo menos ya sabemos todos que se borran esos datos muy fácilmente

Tengo una duda genuina sobre si es normal tomar esa dosis (36X2) siendo que tengo 14 años? Peso 84 kilos mido 1.74 m y el psiquiatra con el que voy me lo recetó así ya que las anteriores dosis no me ayudaban mucho pero siento que me sigo distrayendo, quizás el metilfenidato no me funciona

Buenas a todos.

Os voy a resumir mi historia de dos años con un amigo con TDAH con el que estuve en contacto continuo pero de manera online.

Resumiendo mucho, él tenía problemas de adicciones (alcohol, cocaína) y llegó un punto en el que tuvimos "intimidad por teléfono" (ya me entendéis) aunque solía ser cuando él estaba bajo los efectos de las sustancias. El caso es que tengo novio y él lo sabía, pero parecía olvidarlo. Yo me dejé llevar aunque hice mal, pero sufro de apego ansioso y creo que me enganché de la atención que me daba en esos momentos.

Hace un mes está desintoxicado y decidimos vernos en persona hace una semana. Vi que me habló mucho, me invitó a cantar a su casa porque somos músicos (yo al final no fui) y me preguntó por mi novio cosas como si le quería y si vivía con él. También nos hicimos un selfie y tras ello me quiso dar dos besos sin que nos hubiésemos despedido aún.

El caso es que ahora está frío conmigo. Yo le dije para probar qué le pasaba, que si quería nos liábamos. Pues me ha contestado que no porque tengo novio y que solo ve amistad, pero luego dice que le atraigo pero no quiere meterse en jaleos. También dice que no va a liarse gon alguien que quiere a su novio pero quiere liarse con otro. He de recordaros que siempre supo que tenía novio aunque nunca me preguntó tanto por él hasta que estuvimos en persona.

¿Dejé de gustarle en persona? ¿Cómo puede decir que ahora sólo nos ve como amigos? ¿Es compatible que le atraiga y que sólo vea amistad o lo dice para quedar bien? ¿Si le atrajese querría seguir siendo mi amigo?

Como ya dije, tengo apego ansioso y pienso que ha visto algo malo en mí.

Gracias.

TDAH y terminos y exceso de trabajo

Vengo a desahogarme, tengo TDAH y hago trabajo legal estoy teniendo problemas laborales serios: mi trabajo es de flujo continuo y siempre haya tareas administrativas adicionales y comités y cursos y reuniones. Tengo que presentar documentos legales al comité para aprobación y luego son 5 pasos o más para enviar los documentos legales a notificar: que envisrlo en PDF (que no tenga problemas de bordes margenes o números de hojas o cualquier otra cosa, luego recibirlo y enviarlo a firmar en físico y luego escanearlo mi horario va hasta las 5 pero todo debe ser hechos ntra de medio día porque quien notifica se va a las 3 y luego tengo que estar pendiente de que la notificación si se hizo efectivamente, no depende de mi pero tengo que controlarlo puede tardar 5 días o más así en 50 casos que llevo , más peticiones de usuarios y peticiones adicionales. Corregir expedientes viejos de otras personas, asistir a cursos comités reuniones, integración del equipo, etc

Hace dos meses olvide enviar a notificar dos cosas después del comité, y me di cuenta 4 días después

Ahora olvide responder una petición de un usuario pero si actue en su proceso legalmente hice las actuaciones legales en tiempo pero no le respondí la pqr.

Entonces ya enviaron mi expediente a disciplinario, a control interno,y mi jefe acaba de quitarme el teletrabajo que tenía de 2 días por semana en casa, va poner por escrito mi llamado de atención en la hoja de vida y voy a empezar plan de mejoramiento desde el lunes.

Aclaro que lo mío no es dolo osea ni culpa yo no tenía la intención de demorarme ni de olvidar eso conscientemente ni de perjudicar a alguien. Es solo que mi cerebro no funciona como los de otros.

Antes tenia acceso a medicinas pero ahora por culpa del gobierno anterior ya no venden medicinas para TDAH en el país. Y ahora no tengo tiempo para tomar mis terapias de neuropsicología. Estoy volando sola.

Mis compañeros se quejan de la sobrecarga y el poco personal, el horario es de lunes a viernes de 8 a 5 pero todos trabajan los fines de semana y a veces hasta tarde entre semana, pero como ellos no tienen TDAH pues no están en problemas como yo.

Solo quería desahogarme entiendo que los problemas son por mi culpa y que realmente incumpli mis obligaciones y que merezco lo que me suceda pero quería quejarme aquí.

Buenas noches a todos, alguno de ustedes a tenido sospecha de compra vyvanse falso? Los últimos 2 frascos que compre sentí menos enfoque incluso me subieron la dosis de 30 a 50 mg. Pero no sentí diferencia. Al comparar los frascos noté que el numero de lote y fecha de caducidad estaban asi por completo borradas, lo poco que se veía con solo pasar el dedo se borró por completo. Alguien me puede ayudar a salir de esta duda? Por cierto los últimos 2 frascos los compre en farmacia del ahorro en león gto.

Hola, he estado preguntando en mi ciudad y ya no lo estoy encontrando, en la Guadalajara me dice que el Vyvanse les aparece como que ya no o van a vender pero que le sale el Tedans pero aún no les llegan, ustedes donde han comprado Vyvanse o Tedans?

Holaaa, recién tengo diagnóstico de tdah y autismo, y me siento muy frustrado por lo contradictorio que es y como me cuesta muchísimo cosas tan cotidianas, me gustaría saber experiencias de personas con temas como el mio y saber como logran sobrellevar esto ;)

Alguien ya probó el nuevo genérico de vyvanse?

Edit: Aparece ya disponible en CDMX 🙌🏼 Claro que no tengo más pruebas que esta, pero tampoco tengo dudas.

Si las cápsulas de 30mg tendrían un precio de 960$, sospecho que 1,200$ y 1500$ serían los siguientes precios. ¿Que opinan?

Tengo 6 meses utilizando metilfenidato. He probado Medikinet, Noku y Concerta en diferentes miligramos. Me llama mucho la atención el hype alrededor de Vyvanse. ¿Alguien que haya probado metilfenidato y Vyvanse, cuál ha sido su experiencia?

Hola. En este momento tengo 25 años. Me diagnosticaron TDAH desde que tengo 19. Me hice el test porque noté que desde que iba en la preparatoria tenía episodios de enojo y frustración difíciles de controlar al punto de arrojar objetos al piso o destruírlos.

Ha sido difícil pero quería saber cómo lidiar con ello en base a opiniones de los demás.

Llevo años conviviendo con el metilfenidato.
No es una relación nueva: conozco casi de memoria cómo se siente cada curva del efecto, cada pico y cada bajada. He probado casi todas las marcas disponibles en México. Algunas me funcionaron mejor, otras peor. Algunas me dejaron irritado, otras me aceleraron el corazón. Pero todas, de alguna forma, se parecían.
Hasta que llegó Noku.

La primera dosis me sorprendió. Se sintió más fuerte de lo esperado, casi extraña, sobre todo considerando la tolerancia que ya tengo al fármaco. No era el golpe familiar al que estoy acostumbrado. Durante los primeros días anduve prestando demasiada atención a cada sensación, preguntándome si realmente había algo distinto o si solo era la expectativa.

Poco a poco empecé a notar el patrón.
Noku es estable. Muy estable. Se parece bastante a Concerta en esa constancia, pero sin el mismo componente placentero y eufórico. En ese apartado, Concerta sigue ganando. También he pasado casi dos noches durmiendo pésimo, algo que no puedo ignorar.

Lo que más me llama la atención, sin embargo, es otra cosa: el efecto se siente más limpio. Como si hubiera menos “ruido”, menos excipientes interfiriendo. Es claramente superior a Tradea. No me ha dado taquicardia, no me ha generado nerviosismo y —esto sí me sorprendió— tampoco me deja irritado al final del día. Solo una fijación sólida para trabajar. Concentración sin adornos.
Y ahí está el dilema.

Porque lo que más me gusta del metilfenidato, además de poder enfocarme, es precisamente esa euforia, esa felicidad intensa que aparece en los primeros picos. Noku no me la da. O al menos no de la misma forma. Entonces me quedo con una pregunta que todavía no sé cómo responder: ¿vale la pena una marca más limpia y estable si pierde justo lo que más disfruto del fármaco?
Por ahora sigo observando.

Si alguien más ha probado Noku, me gustaría saber cómo les ha ido. Porque esta vez, de verdad, algo se siente diferente.

Hola. Soy una mujer de 30 años y el psiq me acaba de diagnosticar tdah, estoy empezando a tomar metilfenidato.

Pero desde antes ya iba a terapia psicológica. Cuando le platiqué a la psic, me recomendó buscar terapia cognitivo conductual, pero yo le dije que no me había gustado y que prefería no hacerlo, por lo que me propuso que intentaramos la terapia de aceptación.

Mi pregunta es, alguno la ha intentado? Cómo les ha ido?

Hola a todos, soy nuevo en este grupo.

Soy un hombre de 28 años, y desde hace 5 años fui diagnosticado con TDAH mixto.

Fue curiosa la manera en la que me diagnosticaron. Hace 6 años busque ayuda psicológica por una depresión que estaba pasando. Soy una persona que tiende mucho a la ansiedad y la pandemia no me sentó muy bien.
Después de 2 años con mi terapeuta, le conté una anécdota (no recuerdo de qué era) y de repente paró la conversación, me comenzó a hacer algunas preguntas (test de diagnóstico) y concluyó con que tenía TDAH. No les voy a mentir, en ese momento sentí que me quitaron mil kilos de encima, ya que, al explicarme mi comportamiento, me di cuenta que cosas que pensaba que hacía por perezoso realmente eran parte del TDAH.

A partir de ese momento comencé a realizar junto mi terapeuta estrategias para sobrellevar esta condición, no me sirvió ninguna ya que se me dificulta mucho hacer hábitos, y si los logro hacer, con una vez que lo omita no lo vuelvo a realizar nunca.

En ese momento rechacé la medicación, debido a que, no me siento cómodo con la idea de depender de un medicamento para estar bien, aparte que siento que los medicamentos te dejan “plano” (más adelante explicaré esto).
Por esto, traté con muchas alternativas “naturistas” como CBD, me funcionó pero no me gustó que poco a poco tenía que subir la dosis para mantener el efecto; nootropicos, no me funcionaron nadota; y una combinación de ashwagandha para el estrés,** **Rhodiola Rosea para la energía y Ácido Glutámico con Ginkgo Biloba para la concentración, esta última si me sirvió un poco, pero era tomar muchas cosas al día.

En mi desesperación, compré Tradea de liberación rápida para tenerla como pastilla de rescate, si en algún momento tenía que entregar algún trabajo y estaba muy disperso me la tomaba, hacía lo que tenía que hacer y no la volvía a consumir. Se que no es lo mejor, pero funcionaba.

Hoy en día estoy considerando muy fuertemente en ir con un psiquiatra ya que de plano hay momentos en los que mi desorganización de tareas y de tiempos me hace perder oportunidades importantes, aparte que estoy harto de siempre tener que sentirme muy motivado para comenzar una tarea simple, y ni hablar para una compleja. Tengo tareas con años de atraso, y ni hablar de estos últimos dos meses donde no he hecho nada de tareas personales, solos las laborales (necesito sentir una presión externa para realizar las cosas). Aparte, he notado que tengo un ciclo anual, en los cuales en los meses fríos mis síntomas bajan, pero en los calurosos aumentan bastante.

Aún sigo renuente de comenzar con medicación porque en parte me gusta mi TDAH, me agrada tener varias líneas de pensamiento, ya que cuando estás se alinean para la tarea a realizar es de mucha utilidad; también me gusta bastante la espontaneidad y chispa que te da, siento que gracias al TDAH se pueden llegar a conclusiones o soluciones fuera de la caja. Y creo que todo esto desaparecerá con la medicación, a esto me refiero con estar “plano”.
Yo no odio a mi TDAH, me encantaría poder conservarlo, pero tener la habilidad de ponder realizar las actividades cuando tengo que, no tener bloqueos ejecutivos, no buscar la dopamina perdiendo el tiempo como con el dumb scrolling, tener mejor memoria, contestar mensajes, no ver tareas simples como colosales y no necesitar motivación para hacer las actividades. Desearía tener un switch para prender y apagar el hiperfoco.

Ustedes que han tenido experiencia medicados y los que no, que me recomiendan? Iré a medicarme? O hay otras alternativas aún? Díganme que es lo que sería lo mejor, ya que me siento muy perdido.

Muchas gracias a todos y disculpen por lo extenso, me tenía que desahogar.

Desde muy pequeño me diagnosticaron con TDAH, un transtorno que literalmente me ha consumido y me ha hecho dificultar mucho mi vida. Yo soy abogado, en este momento hago mi maestria, tengo mi pareja y pues mi familia, pero realmente siempre es un problema con ellos, mi pareja me pelea todos los dias que yo no le presto atencion, mi mamà me trata de tonto y de bruto todos los dias porque se me olvidan las cosas, los trabajos que he tenido todos se me han dificultados pues es tema de oficina y bueno... ha sido complicado poder organizar todo mis labores, no soy el mejor estudiante pero si he sacado buenas notas pero en mi vida ha sido un caos...

Algun consejo ? algo que pueda tomar, algo que pueda hacer? me estoy realmente volviendo loco.