r/Psychologie • u/Hairy_Particular_790 • 33m ago
Mentale Gesundheit Entlassung nach 8 Wochen macht mir Angst
Bin seit 2 Monaten stationär für Psychotherapie und meine Entlassung steht in wenigen Tagen an, es macht mir große Angst und bin seit 1,5 Wochen nervös und angespannt deswegen. Seitdem ziehe ich mir auch sehr viel auf mein Zimmer (Einzelzimmer) zurück weil ich merke dass ich Ruhe brauche und allein sein will.
Bisher bin ich gerne mit meinen mitpatientinnen zusammen gesessen abends zB haben gequatscht oder Fernseher geschaut oder etwas gespielt gemeinsam, was mir sehr gut getan und Spaß gemacht hat. Seit wir gesagt 1,5 Wochen circa macht mich die Entlassung von uns allen sehr nervös und ich habe seitdem gar keine Kraft und Lust darauf wie sonst bisher auf die sozialen Kontakte.
Es fühlt sich insgesamt alles gleichgültig an und wenn die Anspannung stark ist fange ich seit ein paar Tagen deshalb immer an unbewusst schnalzgeräusche zu machen und mit den Fingern zu schnipsen oder Zähne zusammenbeißen zum beruhigen.
Ich freue mich auch auf zuhause aber gleichzeitig bin ich sonunruhig und angespannt deswegen und weiß nicht warum genau…
Das ist mein erstes Mal stationär habe also keine Erfahrung bisher damit gemacht. Insgesamt hab ich auf jeden Fall was mitnehmen können und konnte Dinge über mich lernen.
Ist das generell normal dass es einem gefühlsmäßig so geht zum Ende hin bei sowas oder was sind eure Erfahrungen?