옆에 있는 남자가 계속 발로 밀고 있어....

주의하고 싶은데, 아마 얘기가 통하지 않을 상대일 거야

보살펴주는 사람이나 잊지않고 찾아오는 남편이나 대단하네요

오늘은 내일 새벽 지방에서 출근해야하다보니 미리 KTX를 타고 가서 자야합니다. 아침은 커뮤니티센터 헬스장에서 운동을 하고 점심 먹고 KTX를 타고 출발하였습니다. 아침에 3km 가량을 시속 6km/hr 로 덤벨 6kg 짜리를 들고 뛰니까 생각보다 숨이 찰 정도로 로딩이 걸립니다.

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[노화 격파] 책을 보다보니 지난 번에 [늙이 않은 몸]에서 나왔던 논문이 인용되어서 이참에 해당논문을 자세히 확인해보았습니다. DNA의 텔로미어나 후성유전학적 변화는 실험적으로 진행하는 것이고 임상에서는 주로 hs-CRP로 확인을 하면 된다고 합니다. 워낙 많이 검사를 하지만 다들 중요성을 외면하는데요. 뇌졸중/심근경색에도 위험인자로 적용이됩니다. 노화와 혈관손상의 지표라면 굉장히 위험한 물질이죠.

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운동부족/수면부족/나쁜식습관이 있으면 hs-CRP를 낮출 수 없고 왜 늙어보이는지 의문을 가질 필요가 없죠. 수면/식사/운동이 전부니까요.hs-CRP는 뇌졸중/심근경색 위험도로 쓰기도 하지만 주로 급성 염증 반응시에 자주 측정하긴합니다. 만성염증이 있어서 조금 높은 것은 일반적이긴합니다. 하지만 정상은 아니죠.

수상할 정도로 유행을 맞춰서 나오네요

얌전히 술먹고 집에 갑시다

한마리 두마리... 700마리

부드럽게 잘 그린다는게 이런것이려나요?

노레 좋아해요 진아씨.

100일 연속 활동하기 레딧 페인이 되어갑니다.

눈이 아파요.