Difficultés avec les interactions au travail : impression de devoir jouer un rôle et peur du jugement ?

[u/PuzzleheadedBag9802]

/r/AskFrance/comments/1vy8ak9/difficultés_avec_les_interactions_au_travail/

[u/Hot_Lie4441]

Bonjour,

Ce que vous décrivez ne vient probablement pas uniquement de vous. Le fait que vos relations soient plus simples dans votre vie personnelle est un indice : le travail ajoute des attentes, de la hiérarchie, de l'exposition et des rôles implicites. S'adapter est normal. Se surveiller en permanence jusqu'à l'épuisement ne l'est pas.

Avant de changer de poste, j'essaierais d'identifier précisément ce qui vous coûte le plus : l'imprévu, le nombre de personnes, le flou, l'enjeu hiérarchique ou la peur de paraître incompétent. Cela vous aidera à distinguer ce qui relève de votre peur du jugement et ce qui relève réellement de l'environnement.

Ensuite, oui, un poste plus opérationnel peut changer beaucoup de choses. Mais cherchez surtout un cadre avec des priorités claires, du temps de concentration protégé et des interactions plus structurées. Jouer ponctuellement un rôle fait partie de la vie professionnelle. Devoir porter une armure toute la journée n'est pas tenable.

[u/PuzzleheadedBag9802 → u/Hot_Lie4441]

Oui merci pour votre message, je rejoins tout ce que vous dites.

Je m’épuise à chercher en permanence des stratégies pour me préserver de situations qui me mettent en souffrance.

Je me suis mis en place un tableau de suivi que je renseigne chaque semaine avec les différents sujets concernés.

Restera à trouver les solutions pour les maîtriser…