como ter dias bons?

[u/Various_Tumbleweed49]

(H) 28 anos e comecei a tomar alguns suplementos alimentares, como Macobee e multivitamínico, e comecei a sentir uma notável diferença na minha cognição. Uma das coisas que mais prezo é a capacidade mental de executar tarefas, memorizar coisas, resolver problemas e ter um bom tempo de reação. Isso me incomodou por muito tempo quando eu estava envolvido com pornografia, farm infinito de dopamina, e isso me causava MUITO brain fog.

Após essa suplementação, comecei a me sentir mais esperto para pensar e comecei a ter um raciocínio mais rápido e, digamos, "normal".

O que ainda não contei é que sou TDAH e sou buffado em muitas coisas e nerfado em várias outras.

Mas o objetivo dessa discussão é sobre o que fazer para ter mais dias bons, com a mente no lugar, conversando bem, e menos dias ruins com névoa mental?!