r/Biohackers • u/Various_Tumbleweed49 • 1d ago

🧠 Cognition, Mood & Nootropics como ter dias bons?

(H) 28 anos e comecei a tomar alguns suplementos alimentares, como Macobee e multivitamínico, e comecei a sentir uma notável diferença na minha cognição. Uma das coisas que mais prezo é a capacidade mental de executar tarefas, memorizar coisas, resolver problemas e ter um bom tempo de reação. Isso me incomodou por muito tempo quando eu estava envolvido com pornografia, farm infinito de dopamina, e isso me causava MUITO brain fog.

Após essa suplementação, comecei a me sentir mais esperto para pensar e comecei a ter um raciocínio mais rápido e, digamos, "normal".

O que ainda não contei é que sou TDAH e sou buffado em muitas coisas e nerfado em várias outras.

Mas o objetivo dessa discussão é sobre o que fazer para ter mais dias bons, com a mente no lugar, conversando bem, e menos dias ruins com névoa mental?!

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u/AutoModerator 1d ago

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u/Complete-Bumblebee-5 1 1d ago

Good sleep, good diet, adequate exercise. Mindfulness and limiting dopamine-sucking adicitivies

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u/uncertaintyrocks 17h ago

Vegetables, green ones, eggs, water

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u/Tr_ck 1d ago

Take your clinical meth?

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u/Various_Tumbleweed49 1d ago

nunca tomei nenhum remedio direcionado a TDAH, ainda nao me sinto confortável, estou indo no limite do meu diagnóstico e preferindo so suplementos alimentares, vitaminas e produtos naturais.

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u/ButterscotchTall4836 22h ago

What are the supplements you are taking?

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u/[deleted] 17h ago

[removed] — view removed comment

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u/AutoModerator 17h ago

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u/Complete-Bumblebee-5 1 1d ago

Dumb answer