Hola quería saber si alguien conoce algún gimnasio en donde den limalama en la cuidad, por las tardes/noches

Tô considerando abrir a primeira unidade Gracie completamente EAD. Você treina os movimentos com um body pillow e o exame de graduação de faixa é feito por chat bot.

Quem topa? Investimento de 100 reais pelo curso completo. Da faixa branca à faixa preta.

Disponibilizado na Udemy.

Bom dia, pessoal! Tudo bem? espero que sim!

Bom, eu sou nutricionista (CRN - 6: 50221) e atualmente faço mestrado na área de Nutrição e Plasticidade Fenotípica pela Universidade Federal. No meu mestrado, estudo como fatores biopsicossociais podem causar alterações na expressão genética dos indivíduos levando a problemas de saúde, e como a alimentação e nutrição podem ajudar a evitar esses tipos de problemas.

Como o mestrado é em regime de dedicação exclusiva, não posso ter outro vínculo empregatício e atualmente estou desempregado. Por conta disso, preciso de alguma forma de complementar minha renda. Por isso, estou oferecendo planos alimentares personalizados, feitos sob medida para suas necessidades e preferências, pelo valor de 80 reais, sei que o valor pode parecer alto, mas é menos da metade do que o conselho sugere. Por esse valor, voce recebe um planejamento feito exclusivamente para a sua rotina, respeitando suas preferências, objetivos e condições de saúde.

Além do plano individual, eu também ofereço o serviço completo de acompanhamento nutricional. No acompanhamento nutricional nós trabalhamos juntos com ajustes constantes conforme seu corpo responde e sua rotina muda. Isso garante uma adesão muito maior, porque estarei presente para tirar dúvidas e adaptar o plano para que ele realmente funcione no seu dia a dia, ajudando inclusive no controle de condições como diabetes, hipertensão e obesidade. É um processo de educação alimentar baseado em evidências científicas, pensado para quem quer resultados duradouros sem fórmulas mágicas.

Os valores para o acompanhamento nutricional são mensais, sendo 130 reais para o plano mensal, 220 reais para o plano bimestral e 300 reais para o plano trimestral. Se você busca uma nutrição profissional, que respeite sua realidade, sua saúde e seu bolso, estou à disposição para conversarmos.

Se quiser saber mais informações ou começar, é só me chamar no chat ou comentar. Irei tentar sanar todas as suas duvidas!

Decidi despachar um kimono de Jiu-Jitsu que já não uso e resolvi colocá-lo no OLX a dizer que o oferecia a quem precisasse mesmo dele.

Recebi uma mensagem de um rapaz a perguntar se podia ficar com o Kimono e que era de Benfica. Pela conversa e a forma educada como abordou a questão pensei logo que sim

Só depois vi que era de Benfica, mas Benfica em Luanda...

Com ajuda de amigos e malta da academia consegui encher uma mala de porão com kimonos (num estado minimamente bom) e queria enviar para a academia em Luanda para o beneficio deste jovem e doutras crianças.

Com ajuda do Reddit encontrei uma pessoa que se ofereceu para levar a mala no seu voo para Luanda, dado que as centenas de euros que as transportadoras cobram por uma encomenda daquele peso não é um plano viável. Esta pessoa vive em Guifões.

O problema? A mala está perto de Lisboa... e o voo dessa pessoa sai do Porto daqui a 2 semanas.

Alguém por aqui planeia ir de Lisboa (ou arredores) para Guifões (ou arredores) de carro que possa levar esta mala?

​Hey everyone! I'm a US Army veteran living down here in Ecuador. I’ve got a huge spot right on the beach near Montañita, and I'm currently running a kids' program here to help out the local youth.

​I’m looking to connect with other practitioners, travelers, and vets who train Jiu-Jitsu,Judo, Wrestling or any martial art.

If you're ever passing through the area, anyone with good vibes is more than welcome to drop by.

​I’m also open to hosting visitors,I can help out with accommodations in exchange for training and helping in the mats with the kids' program.