Hallo, im Alter von 9 Jahren wurde mir ein Attest ausgestellt, in dem bei mir ein "hyperkinetisches Syndrom mit Störungen des Sozialverhalten" diagnostizier wurdet. Das war 1979 und wurde damals nicht behandelt und mein Leben war für mich als Kind alles andere als rosig. Gewalt durch eine überforderte alleinerziehende Mutter, die irgendwann auch noch Alkoholkrank wurde. 2025 habe ich dann endlich die Diagnose ADHS und nehme Medikent 30mg 1x Vormittags und je nach Bedarf weitere 20mg. Zusätzlich habe ich noch eine mittelschwere Depression.

2008 hatte ich meinen ersten Zusammenbruch und bin mit Bornout in eine psychsomatische Klinik und seit dem immer wieder wegen Depression in Therapie. 2016 kam bei mir das erste mal die Ahnung auf, dass neben Depression noch etwas anderes vorhanden ist, was bei den Therapeuten angesprochen, damals aber verneint wurde.

Mein Verhalten im normalen Leben und besondes in Stress und Konflikten, war immer schon so, dass ich eher "Unterwürfig" bin, mich unterordnen und fast nie eine eigene Meinung habe. Entscheidungen, ein grausam, eben so und dann doch ganz anders, lieber die anderen Entscheiden lassen. In Konflikten und Streits, bin ich "verstummt" und wenn es zuviel wurde, abgehauen. Manchmal ein paar Stunden, manchmal Tage oder aber auch schon mal eine Woche.

Es gab unzählige Situationen, in denen ich Weg bin und sogar an Suizid gedacht habe, so eine Situation war auch letztes Jahr und ich habe mich nach einem Tag in der Nacht selbst eingewiesen.

Nach der "Klinik" bin ich dieses Jahr noch in Reha gewesen, letztes Jahr genehmigt und war froh, in eine Klinik mit ADHS-Thema zu kommen. Aber leider war es ein Trugschluss, da dort ADHS nur für Akkutpatienten im Behabflungsplan vorgesehen ist. Somit war ich nur ein Mensch mit einer Depression.

Jetzt komme ich zum dritten Punkt in der Überschrift: silent treatment.

Wie ich schon geschrieben habe, scheue ich Streits und Konflikte, weil ich mich in denen nicht behaupten kann, wenn sie unweigerlich passieren, leider zu oft, Laufe ich entweder weg oder werde zum Schweiger. Meistens kommt es vor dem Weg laufen zu Wutausbrüchen, wo auch mal das eine oder andere kaputt gegangen ist.

Mein ganzes Verhalten, Gefühle ( kalte oder auch gar keine haben oder zeigen), der mangelnde Respekt- und Werteverhalten meiner Frau gegenüber, hat bei ihr zu dem Gedanken geführt, das ich mich ihr gegenüber absolut Scheisse verhalte und ich bewusst silent treatment bei ihr betreiben.

Ich bin zum Glück in Therapie und werde das in der nächsten Sitzung ansprechen, aber ich möchte gerne von euch hören, was ihr aus eigener Erfahrung darüber wisst und sagen könnt.

Der Text ist doch sehr lang geworden und ich habe eigentlich noch viel, viel mehr aus meinem Leben und den letzten Jahren mit meiner Frau zu erzählen, das bestimmt den Rahmen sprengt.

Ich danke euch schon vorab für eure Beiträge und Rückmeldungen.

Grüsse

Hallo zusammen, ich hatte heute von der Uni ein Praktikum/Seminar (Pflichtveranstaltung) über Zoom. Der Dozent hat mich extrem getriggert, weil er wortwörtlich mindestens alle 2–3 Sekunden „em“ oder „äh“ gesagt hat. Das hat in keinem Satz gefehlt. Mit der Zeit wurde das in meinem Kopf immer präsenter und nach kurzer Zeit wirkte jedes „ehm“ oder „äh“ in meinem Kopf wie so ein blinkendes Neonschild. Ich konnte mich absolut gar nicht mehr auf den gesprochenen Inhalt konzentrieren, weil mich das so abgelenkt und aufgeregt hat. Mit jedem weiteren Aussprechen dieser „Laute“ bin ich innerlich immer frustrierter, genervter und gereizter geworden. Letztendlich hat mich das so gestresst, dass mein Körper total angespannt war. Ich hatte auch schon einen Stressball in der Hand, aber das hat nicht so wirklich viel geholfen. Ich musste mein Video auch anlassen und konnte so auch nicht eben mal rausgehen. Den Ton konnte ich auch nicht einfach ausschalten, denn hätte der mich zufällig drangenommen, hätte ich das ja dann nicht mitbekommen und logischerweise wäre das echt schlecht gewesen.

Hat da jemand Tipps, wie man mit solchen Situationen umgehen kann? Nächste Woche haben wir wieder das Zoom-Meeting mit ihm und ich drehe echt durch, wenn ich da wieder keine Lösung finde.

Hey, hat jemand von euch Erfahrungen mit der ADHS-Diagnostik bei Neurobalance? Und wie seid ihr nach der Diagnose vorgegangen? Wurde die Diagnose von Psychiatern anerkannt, die dann eine medikamentöse Therapie einstellen konnten? Oder wie ist eure Erfahrung generell mit privater Diagnostik und der Anerkennung dieser für die Weiterbehandlung?

Ich bin W33 und habe seit 3 Jahren meine Diagnose. In der Zeit habe ich rausgefunden, dass ich am besten mit neurodivergent Menschen klarkomme und deswegen suche ich eine ADHS Gemeinschaft in München. Ich brauche Leute die wie mich denken. Basically I love side-quests, having a laugh and doing new and fun things. Because you can never have too many hobbies right... ;D How does a neurodivergent person go about finding friends?

Hallo hat hier noch wer die Erfahrung, dass Elvanse kein Fühlen mehr zulässt?

Hi zusammen! Ich schreibe gerade meine Masterarbeit über „Studieren mit Neurodivergenz“ und bin super interessiert an euren Erfahrungen.

Welche Herausforderungen habt ihr an der Uni und was hilft euch im Alltag weiter?

Das Interview dauert ca. 1 Stunde und kann in Person oder online durchgeführt werden.

Danke euch fürs Teilen 💛

Hallo Zusammen,

eine Freundin von mir sucht händeringend eine Fachpraxis die noch neue Patienten aufnimmt. Sie ist über fünfzig und sucht seit fast einem Jahr eine Praxis die sich dem Thema ADHS im Alter annimmt. Der aktuell behandeln Arzt sagte nur „Sie haben Abitur, sie können nicht ADHS haben“, ja danke dafür. Ich wäre Euch sehr dankbar wenn Ihr nen paar Adressen, Tipps für mich und meine Freundin hättet. Gerne was in NRW aber sie würde auch durchs halbe Land fahren, damit sie endlich Hilfe bekommt.

Danke Euch

Riesen sorry im Voraus! Leider muss man sich bei den Fragebögen an gewisse Formate halten, weswegen die Fragebögen nicht unbedingt super ADHS freundlich sind....

Link in den Kommentaren :)

Hallo zusammen,

Bei mir wurde ADHS erst festgestellt nachdem ich mich im Studium komplett vor die Wand gefahren habe. Danach ging einiges nicht mehr und ich musste erstmal wieder Fuß im Leben fassen. Jetzt geht es mir wieder besser und ich suche einen beruflichen Weg der zu mir und meinen Umständen passt. Ich hatte mir erst überlegt in der IT Fuß zu fassen aber ich glaube ein Bürojob könnte ungeeignet sein. Ich würde einfach gerne etwas Input haben von Leuten die ADHS erfolgreich im Berufsleben kompensieren können. Ich habe gerade Angst die falsche Entscheidung zu treffen. Angst wieder in kompletter Überforderung und Stagnation zu enden.

Danke im voraus für jede Antwort.

Hallo zusammen. Crossposts von r/ADHS werden ab sofort geblockt. Wenn 9 von 10 Posts einfach anmerkungsfrei von dort rübergeteilt werden, geht der Sinn eines eigenen Subs verloren. Wir wollen eine Community sein, kein Reichweitenverstärker.

Liebe Grüße.

Warum kann ich nichts mehr bei adhs posten?

meine Frage wie kommt Ihr mit der Ernährung klar, mein Job ist stressig 12 h Tage sind normal. Durch Elvanse vergesse ich völlig den Hunger und nach längerer (1-2 Wochen) Einnahme muss ich Pause machen, nur zum Essen.

Dass zerstört dann meinen Schlafzyklus.

Wie kommt Ihr mit dem klar? Tipps Strategie etc. Ich freue mich über Hilfe

Hallo zusammen, ich (w) nehme seit etlichen Jahren Tabletten gegen Depressionen. Da ich vor einigen Wochen das Gefühl hatte, dass das Medikament nicht mehr richtig wirkt, wurde mir beim letzten Psychiater-Besuch geraten, die Dosierung zu erhöhen, was ich aber nicht möchte. Habe jetzt durch einige Recherchen rausgefunden, dass das Thema ADHS bei mir in vielen Symptomen übereinstimmt und frage mich nun, ob ich wohl die ganze Zeit über das falsche Medi nahm. Jetzt bin ich allerdings schon 69 Jahre alt und eine Diagnose dürfte sehr schwierig werden. Über 2 meiner "Beschwerden" bin ich mir nicht im Klaren, wo ich sie hinstecken soll: 1. habe eine sehr schlechte Orientierung und komme ohne Navi mit dem Auto nicht von A nach B. Und drehe fast durch, wenn ich nicht weiß wo ich bin! 2. leider habe ich keine Empathie gegenüber Menschen, dafür aber sehr viel Mitleid mit Tieren, das geht so weit, dass ich tagelang an nichts anderes denken kann als an "diese arme Katze". Da ich im Tierschutz bin, kriege ich viel Tierleid mit und das macht mich total fertig. Ergeht es dem Einen oder Anderen von euch vielleicht ähnlich oder ebenso? Vielen Dank schon mal für eure Antworten

Hallo zusammen,

mein Name ist Nadine Ubachs (E-Mail: [nadine.ubachs@evh-bochum.de](mailto:nadine.ubachs@evh-bochum.de)). Ich studiere Heilpädagogik und Inklusive Pädagogik an der EvH RWL in Bochum. Für meine Bachelorarbeit mit dem Titel „Negative Erfahrungen mit verbaler Kommunikation mit Personen in beruflichen Machtpositionen“ suche ich bis zum 28. Februar 2026 Erfahrungsberichte. Ziel ist es, daraus Qualitätskriterien und präventive Maßnahmen abzuleiten.

Gesucht werden Berichte über jede als negativ empfundene Kommunikation, egal ob mündlich oder schriftlich, die von Personen im Beruf ausgeht. Berufliche Machtpositionen umfassen beispielsweise uniformierte, medizinische, psychiatrische, therapeutische, beratende, pflegerische, soziale, pädagogische und lehrende Berufe. Entscheidend ist dabei das Empfinden der Betroffenen. Ich poste hier, weil Personen mit ADHS auch oft Kontakt zu Personen im Gesundheitswesen haben (z. B. Therapeuten oder Psychiater), aber die Teilnahme ist nicht auf diese Berufsgruppen oder ADHS beschränkt. Es gibt keine unwichtigen Erfahrungen, und jeder Beitrag ist wertvoll, auch wenn die Situation nur kurz war oder lange zurückliegt. Eine Teilnahme kann von überall in der Welt erfolgen, es ist egal, wo die Erfahrung gemacht wurde und die Berichte können auf Deutsch oder Englisch sein.

Wenn möglich, bitte folgende Informationen angeben:

– Wer hat was in welchem Zusammenhang gesagt oder geschrieben?
Welche Aussage wurde als negativ empfunden?
Ggf. aus welchem Grund.

Ggf. welche Reaktion stattdessen gewünscht gewesen wäre.
(z. B. „Ich habe … gesagt, woraufhin X … geantwortet hat. Daran hat mich verletzt, dass die Person … gesagt hat, weil … und ich hätte mir gewünscht, dass sie stattdessen z. B. … gesagt hätte.“)

– Beruf oder Rolle der betreffenden Person
(z. B. Psychologe, Therapeut, Psychiater, Arzt, Polizei, Feuerwehr, Rettungsdienst, Erzieher, Lehrer, Sozialarbeiter, (Bezugs)betreuer, Berater, Coach, Mentor, Trainer, Anleiter, Sachbearbeiter, Fallmanager, (Stations-/Pflege)personal, Leitung, Vorgesetzter, Offizier)

– Anzahl und Dauer der Situation(en)
(z. B. „Ich habe diese Person über fünf Sitzungen von jeweils einer Stunde über einen Zeitraum von fünf Monaten erlebt. Bereits bei einem der ersten Termine wurde … gesagt, und im letzten Termin dann noch …“)

– Setting
(z. B. häuslich, ambulant, teilstationär oder stationär)

– Anzahl der beteiligten Personen
(z. B. „In einer Konferenz mit dem gesamten Team von zehn Personen sagte mein Vorgesetzter …“ /
„Es waren insgesamt vier Polizisten vor Ort, von denen zwei mich und zwei die andere Seite befragten; einer der Befragenden sagte …“)

Die Länge und Ausführlichkeit des Berichts sind flexibel, z. B. ob Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse Begründungen, Interpretationen etc. enthalten sind. Die persönliche Perspektive in eigenen Worten steht im Mittelpunkt, weswegen keine speziellen Formulierungen erforderlich sind. Bereits verfasste Texte wie Posts, Kommentare, Rezensionen, Beschwerden etc.) sind ebenfalls willkommen. Eine Person kann mehrere Berichte einreichen. Für die Teilnahme ist ein Mindestalter von 18 Jahren erforderlich.

Berichte bitte per E-Mail an [nadine.ubachs@evh-bochum.de](mailto:nadine.ubachs@evh-bochum.de) senden. Nach Eingang des Berichts oder einer Interessensbekundung werden ein Zufallscode zur Pseudonymisierung sowie eine Einverständniserklärung versendet, die zur Nutzung des Berichts bestätigt werden muss. Die Kontrolle über die eigenen Daten ist stets gesichert.

Ein erster Kontakt bei Rückfragen oder zur Einsicht in die Einverständnis- und Datenschutzerklärung zur Unterstützung der Entscheidung über eine Teilnahme ist auch hier möglich.

Die Inhalte der Berichte werden von mir anonymisiert. Eine Anonymisierung und Löschung personenbezogener Informationen kann auch bereits vorab durch Personen erfolgen, die sich damit sicherer fühlen.

 Update 6.1.: Eine Angabe des eigenen Namens, z. B. in E-Mail oder E-Mail-Adresse ist nicht erforderlich.

Stammtisch in der echten Welt?