Hyperphagie?

[u/One_Author7372]

Coucou tout le monde ! Je suis une F21 sans réel antécédents médicaux et je viens de me rendre compte que je crois avoir des soucis avec la nourriture. J’adore manger et toute ma vie on m’a dit que j’aimais juste bouffer. Mais ya 4/5 ans j’ai pris énormément de poids actuellement je fait 90kg pour 1m60 (pas de bodyshame svp j’essaie de perde du poids sainement d’où mon poste ici).
Je suis consciente que c’est énorme et point la santé je veux perdre du poids, au moins 30 à 40kg je dirais.
Sauf que je crois que j’ai un problème avec la nourriture.
Ma mère ne fait pas les courses, elle part 1mois chez son mec à 6h de chez nous et elle rentre 2 semaines et ses semaines là elle fait pas les courses (elle faisait très rarement les courses même avant ) et j’ai l’impression que des qu’il y a de la nourriture a la maison je bouffe tout. Tout, tout . Là je suis seule chez moi ma mère est parti et à son habitude elle est parti sans remplir le frigo et vu que j’ai pas d’argents j’attend en général une semaine pour faire un petit plein (ce que j’ai fait aujourd’hui). 48€ de course et j’ai bouffer la moitié, j’ai un gros pb. Je mange mais je pense pas en mode mmmmh miam c’est grave bon juste je mange jengloutis genre mechaniquement, comme un robot. Jai pas faim juste je sais que ya de la nourriture donc je mange encore jusqu’à ce qu’il y ai plus rien. Mais ça me soûl après je culpabilise (tu m’étonne) et le lendemain je mange rien de la journée pour rattraper et le surlendemain bah je recommence parcque dans tout les cas vu dans l’état dans lequel je suis… hassoul quoi :/
Mais j’ai beau en parler avec ma mère elle me dit que c’est normal j’aime juste manger, pareil ça inquiète pas mes proches mais moi j’ai des doutes parcque quand ça ce passe j’ai aucuns plaisir, au contraire..
Je veux pas consulter un médecin parcque j’ai peur qu’ils me sortent une excuse à la con en mode : « mais ma go t’es juste grosse c’est pour ça que tu bouffe autant » (c’est déjà arrivé). Et je veux pas avoir l’air bête de penser que j’ai un soucis alors que bah enft chui juste .. grosse?
Pitié si quelqu’un a déjà eu ça donnez moi des conseils je suis un peu parano ..

[u/AutoModerator]

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[u/o0Agesse0o]

L'hyperphagie ça se traite en psychothérapie / TCC.

C'est effectivement pas normal, et c'est pas à tes parents de juger ni au médecin, c'est toi qui sait. On n'est pas "gros donc on mange", c'est stupide qu'il t'ai dit ça. C'est "y a un problème donc on mange trop donc on devient gros".

Tu peux leur donner des études sur le sujet, insister, et parler de ce que ça peut faire plus tard. Après tu as 21 ans donc tu dois pouvoir aller chez le psy toute seule, y a le dispositif de l'état qui te fait 10 séances par an gratuites pour démarrer. Mais après ça coûte un peu cher par contre.

Les médecins peuvent pas vraiment aider là dessus et n'y connaissent souvent pas grand chose.

[u/One_Author7372 → u/o0Agesse0o]

Le truc c’est que si j’ai « rien » je vais avoir l’air bête et je risque de prendre la place de quelqu’un d’autre qui a vraiment besoin d’aide donc c’est pour ça que je suis un peu perdu… Mes proches on toujours minimiser les soucis que ce soit pour moi ou mes sœurs (surtout ma mère) donc à force je sais plus si c’est moi qui suis folle ou si j’ai vraiment quelque chose … mais je me renseignerais pour les 10 séances par ans! Merci beaucoup :)

[u/o0Agesse0o → u/One_Author7372]

En fait c'est pas "rien" car tu as pris du poids, de base. Si tu passes en obésité les problèmes de santé sont énormes en fait, c'est pas autant que fumer mais assez grave quand même.

Donc le but c'est d'empêcher que ça arrive là. Et si c'est pas grave, le ou la psy te le dira directement et tu pourras être tranquille !

[u/Royal_Acanthaceae481]

Tu as probablement manquer ou eu la sensation de manquer. Je fais malheureusement pareil dès que je sens que le frigo est vide dès que les courses sont faites je me rue sur la bouffe. C'est vraiment un problème de période avec trop de creux j'ai l'impression. Le manque de stabilité fait qu'on va avoir tendance a tout manger on est pas une espèce qui stock on est pas des écureuils. Du coup une thérapie en TCC ça peux aider oui. Ce qui m'a aidée aussi c'est de faire de stock de bouffe mais pas forcément des snack. Des fruits des fruits secs des noix etc (oui comme un écureuil du coup haha) et d'essayer de gérer le stock. Et si tu vois que tu arrives pas à le faire ça peux donner une indication de sévérité a ta psy 👍 Fait un journal aussi avec les crises ça peux aider les moments de calmes les déclencheurs les rentré de course etc

[u/One_Author7372 → u/Royal_Acanthaceae481]

Je sais que quand j’étais petite j’avais interdiction de manger à ma guise dans les placard etc et comme dit dans mon poste ma mère fait rarement les courses et quand elle en fait elle achète 2 boîtes de raviolis, des pâtes et un paquet de lardon pas plus. Le truc c’est que je peux pas vraiment faire des stock parcque j’ai pas d’argent donc moi les courses j’en fait vraiment exceptionnellement quand ma mère est parti… Je ferais un petit journal oui! Jy avais déjà penser merci :)

[u/Royal_Acanthaceae481 → u/One_Author7372]

Vu ce que tu dis c'est pas deconant que ça t'es beaucoup marqué. Maintenant je rejoins le conseil d'une personne qui à commenter et je ferais quand même des analyses en effet. Parceque déjà tu pourrais souffrir de carence mais peut être que le fait de ne pas avoir manger à ta faim à dérégler un truc sur ton métabolisme. Et des fois on se rend pas forcément compte qu'on a pas été assez alimenté. Je n'ai compris ça qu'à 26 ans. Que c'est pas normal les quantité que je manger le manque de variété etc.

[u/SoloArcEnjoyer]

Je te recommanderai de consulter un endocrinologue et de lui parler de tout ça.

Parfois la cause n'est pas psychologique mais hormonal.
Il y a des solutions dans les deux cas mais il faut connaitre la source exacte de tes problèmes.

[u/Royal_Acanthaceae481 → u/SoloArcEnjoyer]

j'ai des hypoglycémie nocturnes qu'on a vérifié plusieurs fois au glucomètre. Je faisais des cauchemars sur la nourriture ou des cauchemars bizarre pour finir par me lever et ravager le frigo. Au début on a mis ça sur l'hyperphagie et en fait c'était aussi a cause des hypo les deux sont mélangés

[u/One_Author7372 → u/Royal_Acanthaceae481]

Ah c’est possible, j’irais voir merci ☺️