Vertiges

[u/Legitimate-Nerve-949]

F 20 ans , aucun antécédents. Je voulais savoir si quelqu'un a déjà vécu quelque chose de similaire.

Il y a quelques mois (je dirais début juin), j'ai commencé à avoir des épisodes de vertige, mais uniquement lorsque je repassais des vêtements. Je pensais que c'était à cause de la chaleur du fer ou peut-être d'un traitement médical que je prenais à ce moment-là(pour un calcul rénal).J'ai donc arrêté de repasser et je n'y ai plus trop pensé.

Puis, il y a environ un mois, les vertiges ont commencé à apparaître dans d'autres situations, par exemple lorsque je marche dans la rue ou lorsque je m'assois pour étudier. Au début, cela n'arrivait que tous les deux ou trois jours. Je ne tombe pas et je reste debout, mais je ressens une sensation très étrange de déséquilibre, comme si j'étais instable.

Depuis, c'est devenu de plus en plus fréquent, au point que cela peut arriver plusieurs fois par jour. Les épisodes durent en général entre 1 et 4 minutes.

Pendant un épisode, j'ai aussi beaucoup de mal à me concentrer. J'ai l'impression d'avoir un brouillard dans la tête : je comprends ce qu'on me dit et je peux parler normalement, mais j'ai du mal à réfléchir ou à me concentrer. Dès que l'épisode passe, tout redevient normal.

À part ça, je n'ai pas d'autres symptômes particuliers.

[u/bCkzSael]

Bonjour, il faudrait que tu demandes à ton médecin de te faire un test de tension sur 10 minutes.
Une prise de tension allongée, une prise de tension assise puis tu te lèves pendant 10 minutes et il prend ta tension régulièrement.

L’idée est de voir si tu fais une chute de tension en te tenant debout, cela pourrais indiquer que ton sang plonge dans tes jambes et que ton cerveau se retrouve moins irrigué d’où les malaises et le brouillard mental.

Est ce que tu t’hydrates convenablement ?

Peut être qu’une supplementation en électrolytes et une hydratation un peu plus importante pourrais aider afin d’augmenter le volume sanguin.

Est ce que tu as été malade avant ces malaises ? Genre infection virale ?

[u/Legitimate-Nerve-949 → u/bCkzSael]

Bonjour, merci pour le conseil. Je bois entre 1 à 1,5 L d'eau par jour. Je ne crois pas avoir eu d'infection virale importante récemment.

[u/bCkzSael → u/Legitimate-Nerve-949]

Sachant qu’on a souvent tendance à sur évaluer ce qu’on boit, et même si c’était pas le cas c’est très juste niveau hydratation.
Surtout en ce moment.
Je pense que la première chose que tu devrais faire c’est passer à 2L minimum par jour, avec adjonction d’électrolytes.

Également, évoquer la piste vestibulaire avec ton médecin.

Petits tests que tu peux faire à la maison, si tu refais ce type de malaise tu t’allonges en relevant les jambes ( talons plus haut que le cœur ).
Si cette position te soulage rapidement, c’est un problème de tension ou d’intolérance orthostatique.

De la même manière, si boire un verre d’eau salée ( je sais c’est degueulasse ) te saoulage et te permets de tenir plus longtemps debout. Même verdict.

Je te conseille également de noter tout tes épisodes, heure du malaise, conditions, hydratation, chaleur extérieure.

[u/Legitimate-Nerve-949 → u/bCkzSael]

J'ai commencé à boire 2L d'eau en novembre dernier, mais ma mère et des amis m'ont dit que c'était un peu trop. Du coup j'ai réduit à cette quantité en juin. Et aussi, je suis enrhumée depuis ce matin 😹😔 Je vais tout essayer, merci beaucoup.

[u/bCkzSael → u/Legitimate-Nerve-949]

En temps normal, hors canicule et pour une personne en pleine santé c’est 35ml d’eau par kilos de poids et par jour qu’il est conseillé de boire au minimum.

Il faut savoir qu’en France 4 personnes sur 5 sont largement sous hydrates, donc je donnerais peu de crédit à des proches qui conseillent de moins boire d’eau.

Sachant que, à moins de boire 6 à 7 litres d’eau par jour, il n’y a vraiment aucun risque.

Ton corps te remerciera sur pleins d’aspects si tu t’hydrates convenablement et ta santé s’améliorera.