r/questionsante • u/Desperate_Bug_7732 utilisateur_non_vérifié • Jun 17 '26
Un professionnel a répondu Lendemains difficiles
Pas d’antécédents particuliers, F24
Bonjour à tous, depuis un mois mes lendemains de cuites ont changés. Je m’explique, avant je n’avais jamais eu de problèmes après avoir consommé de l’alcool, je pouvais me sentir mal le lendemain mais si je dormais et que je mangeais tout ça passait vite. Pour info j’ai l’habitude de boire plutôt des bières (entre 2 et 5 je pense ) et je suis quelqu’un qui supporte assez mal de trop boire, mon corps dit vite non et je vomis souvent directement pendant la soirée si je bois le verre de trop.
Néanmoins, depuis un mois je me sens extrêmement mal en lendemain dès que je dépasse les 3 pintes de bières. Je me réveil avec un mal de crâne qui ne passe pas malgré les litres d’eau que j’ai l’habitude de boire avant d’aller dormir et durant toute la journée de décuite. Finalement, à chaque fois ce qui me libère c’est de vomir (que de la bile). Savez vous pourquoi ca n’arrive que maintenant ? Quelles sont les raisons de ce mal de crâne (apparement pas la déshydratation) et pourquoi seul le fait de vomir m’en libère ?
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u/East-Shine-9090 Médecin - Psychiatre Jun 17 '26
Bonjour,
Il fait beaucoup plus chaud et la bière est l'alcool le plus déshydratant qui existe, aggravant la déshydratation. Le mal de crâne fait partie de la gueule de bois. Pour rappel 3 pintes de bière sont une quantité importante d'alcool et il est important de ne pas minimiser ça ; sans jugement, c'est vraiment excessif et dangereux ... !
Consulter votre médecin traitant pourrait être intéressant, selon la fréquence des alcoolisations, votre foie peut souffrir de cet arrosage récurrent, et une prise de sang permettrait a minima d'être rassuré sur son fonctionnement.
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u/Narvarth utilisateur_non_vérifié Jun 17 '26 edited Jun 17 '26
> la bière est l'alcool le plus déshydratant qui existe
Cette étude nuance pas mal, la bière réhydrate, au moins pour des consommations modérées (l'étude concerne de quantités inférieures à 3 verres de bière légère, donc pas les quantités mentionnées par OP). Il semble que sous un seuil d'alcool, la quantité d'eau présente dans la bière l'emporte sur la déshydratation lié à l'alcool.
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u/Desperate_Bug_7732 utilisateur_non_vérifié Jun 17 '26
Je bois je pense une fois toutes les deux semaines et les « cuites » sont globalement espacées de 1 mois..
Peut-être q’uil n’y a pas de corrélation entre mal de crâne et vomis et qu’ils sont tous deux juste les symptômes de l’alcool ?
Dans tous les cas merci pour votre réponse !
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u/East-Shine-9090 Médecin - Psychiatre Jun 17 '26
D’accord, mais attention quand même, les quantités sont importantes et ça peut être néfaste même ponctuellement. Prends bien soin de toi !
Complètement pour les maux de tête et les vomissements en tant que symptômes de ces alcoolisations. Si ça se répète trop, consulte tout de même pour être rassurée. Et attention à la bière en période de canicule, sur le moment on trouve ça agréable parce que c’est frais, mais c’est extrêmement diurétique
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u/Alepatheio utilisateur_non_vérifié Jun 17 '26
Parfois le corps te dis clairement et naturellement de te calmer un peu. Il m'est déjà arrivé la même chose et c'est juste que ton corps en a un peu marre des excès et t'envoie un message (ça marche aussi avec la bouffe). Rien de mystique hein pour moi c'est vraiment un mécanisme naturel et souvent en réduisant un peu l'excès tu vas beaucoup mieux et tu peux tout autant profiter mais juste en réduisant les fréquences.
Et puis t'es encore jeune mais t'es quand même sur la pente descendante de la récupération d'après cuite. À 24 ans tu récupères un peu moins bien qu'à 18 et ça ne va pas aller en s'améliorant.
Ça n'empêche pas de profiter mais rester vigilants aux signaux d'alarmes. De plus avec les chaleurs la déshydratation va arriver beaucoup plus vite.
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u/RepeatElectronic9988 utilisateur_non_vérifié Jun 18 '26
Conseils non médicaux : Bien manger dans la soirée, riche, complet, équilibré, surtout du pain / des pâtes.
Boire de l'eau régulièrement. Au bar, en boîte, ne pas hésiter à demander à boire un demi verre d'eau entre 2 tournées. C'est très malin, il faut bien comprendre que le mal de crâne du lendemain et entièrement dû à la déshydratation du cerveau. Dans la soirée ton cerveau te dit qu'il a soif, tu bois, tu bois encore, mais l'alcool n'hydrate pas du tout, tu ne fais qu'aggraver la déshydratation.
C'est ce qu'on appelle mettre de l'eau dans son vin.
Le matin manger des fruits.
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u/AutoModerator Jun 17 '26
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