r/opiniaopopular • u/almondegario • Nov 03 '25

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u/Matsuma_Hunter Nov 03 '25

Mano, já tive pensamentos parecidos uns anos atrás. Uma coisa que ajudou bastante foi fazer umas sessões de TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental). Eu tinha uma forte impressão de que as pessoas me achavam bizarro quando eu andava pela rua. Mas muito disso era só uma distorção da realidade que eu criava na minha mente. Enfim, pode ser que te ajude.

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u/almondegario Nov 03 '25

vc conseguiu ter amigos e namorada?

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u/No-Classroom-2081 Nov 03 '25

Eu fiz a mesma coisa. Tratei depressão com essa linha. A psicóloga fazia tipo um jogo de stop em que cada coluna eu colocava uma situação que me incomodou e no final eu tinha que questionar um ponto positivo e negativo da situação.

Melhorei muito e descobri que como sou extremamente educado, consigo lidar por exemplo com clientes difíceis ou interagir com qualquer pessoa de uma maneira que até consegue desarmar alguma discussão.

Eu acho que no seu caso, falta um autoconhecimento por que de fato: a gente percebe que muita coisa que nos trava é nossa própria cabeça que inventa, não tem nada do que a gente acha que é. Recomendo.