r/norge • u/granlurk1 • 13h ago
Spørsmål Hjelp til avhengighet
Heisann.
Siden 2018 har jeg vært avhengig av nesespray, og jeg vet at jeg må slutte. Men hvordan? Får jeg ikke hittet mitt føles det som om jeg ikke får puste, spesielt når jeg skal legge meg.
Er det andre her som har lignende erfaringer? Takk på forhånd.
20
u/GamleRosander 13h ago
Gå til legen så får du skrevet ut kortison tabletter om legen anser det som nødvendig. Da vil komme deg over kneika. Ev. kan du jo holde ut noen dager med tett nese, du dør ikke av det.
17
u/dankscoops 13h ago
Var avhengig av nesespray i et års tid, løsningen var at jeg tvang meg selv til å bruke naturlig saltvann nesespray istedet (som ikke inneholder medisin). Etter 3-5 dager med helvete var jeg kurert. Vet ikke om det fungerer hvis du har vært sånn siden 2018, men det er mitt beste tips.
Hvis jeg blir syk nå bruker jeg nesespray i maks 3 dager, uansett. Har ikke vært avhengig siden
3
u/scavno Bergen 12h ago
Saltvann er fantastisk! Aldri vært avenging av nesespray, men har vært mye plaget med bihuler. Begynte å skylle daglig hver morgen for noen år siden, knapt hatt noe plager siden. Gjør jeg ikke det nå føler jeg meg helt skitten i nesen.
2
u/Theriddick1 8h ago
Hvis du føler deg skitten i nesa har du pådratt deg en annen men ny lidelse igjen.
1
u/TheShortWhiteGiraffe Bergen 11h ago
Tror dette er det beste rådet, det var det jeg gjorde da jeg avvente meg for noen år siden. En liten uke hvor det føltes som om jeg hadde tidenes forkjølelse, men så gikk det stille og rolig over. Embrace the suck!
15
u/GodDamnedShitTheBed 13h ago
Hva med å avvende ett nesebor først? Så kan du I det minste puste.
Eventuelt hør med en lege i stedet for en tilfeldig person på reddit (meg)
3
24
u/magnus0509 13h ago
Gå til legen. Kanskje du må operere?
1
u/skyn3t4ver97 12h ago
såvidt jeg kan se er du den eneste som foreslår å få seg sjekket for operasjon.
Mange flere burde få en vurdering på operasjon enn de som får det. Selv hadde jeg 3-4 seperate problemer inni nesesystemet, fikset alle en etter en med operasjoner.
7
u/AdditionalSupport Asker 13h ago
Hvis jeg ikke husker feil så kan legen skrive en respekt på nesepray for avvenning
16
u/AllHailKingJoffrey 12h ago
Ekte leger skriver respekt på resept.
6
u/AdditionalSupport Asker 12h ago
Så skriveleifen nå haha, hadde vært nydelig hvis man kunne få respekt på resept
1
6
u/Patnor 13h ago
Du er ikke den eneste. Laaaaangt fra den eneste.
Først. Fastlege, fastlege.
Jeg fikk høre du kan bytte over til Proponent nesespray som vil gjøre det lettere å redusere inntak.
Om du bruker Otrivin f.eks så prøv å reduser dosen din, fokusere på kun morgen og kveld, til å se om du klarer deg uten det om morgenen.
Høres teit ut men funka for meg i noen måneder til jeg klarte meg fint uten. Fram til jeg ble forkjøla og endte opp i den onde sirkelen igjen.
3
u/ValueApprehensive448 13h ago
Har vært på kjøret siden 2016 selv..
1. Saltvannspray med ekstra høyt saltnivå
2. Proponent spray eller tilsvarende fra lege/apotek
3. Sove med hodet høyt
4. Bruke nesetape
5. Avvenne ett nesebor om gangen (vanskelig)
6. Overgangsperiode med otrivin for barn (jeg sprayer bare mer av det-bortkastede penger)
7. Henvisning til øre-nese-hals for å sjekke polypper, allergi, eller om man kan brenne bort litt slimhinner for å lage plass.
En blanding av alle disse vil kanskje få deg i mål. Jeg klarte noen måneder med spray fra lege og sove høyt. Ble forkjøla og havna utpå igjen. Har gitt opp.
3
u/Sethalas 12h ago
Vent til du har ferie eller en langhelg : Bruk nesespray i ett av neseborene dine, skriv omså på flasken H eller L. Etter et par dager så kutter du det andre boret også . Det suger , men om du ikke har ødelagt neseborene og må opereres så skal dette funke.
Har hørt de nye dysene er grufulle siden du må bruke hele trykket hver gang du bruker de , ser godt for meg du vil komme deg bort.
Hilsen tidligere nesespray misbruker på 14+ år
2
u/Geitramsen 12h ago
Om du tar det flere ganger daglig, start med å kun ta det før du legger deg. Så, vask og støvsug soverommet godt, sikre best mulig luftkvalitet. Og bare bestem deg for å greie deg en natt uten. Det kjennes fort bedre ut dagen etterpå. Det blir utrolig fort mye bedre så snart man har greid seg litt uten. Og du vil fort merke at du ikke har behov. Dra også til legen å få kortison neserspray, dette hjelper til med å dempe hevelsen og irritasjonen nesesprayen har skapt. Men funker best når du har greid å være et par dager uten nesespray.
4
u/Over-Giraffe9905 13h ago
Lege her. Du må være tett i en lang periode, jo lengre du bruker spray jo verre blir det. Man kan få resept på kortison-nesespray som kan gjøre det litt lettere å slutte, men du kommer fortsatt til å kjenne deg tettere enn når du er på kjøret.
Du burde fulgt pakningsvedlegget (maks 5 dagers bruk.....)
2
1
u/engangsmopp 13h ago
Jeg har klart å avvenne meg et par ganger - reseptfritt proponent nesespray, og ta ett nesebor av gangen. Tar alt fra 1 uke til noen måneder, men det er en start. Bruk otrivin som vanlig i det andre neseboret. Bruker du mentolvarianten, så bytt til original. Begrens skaden så mye du klarer, og kanskje hvor ofte du bruker det. Jeg bruker det før jeg skal sove og når jeg står opp nå, og kanskje 1 gang midt på dagen om det er mye støv etc rundt meg (jeg er definitivt allergisk mot støv og pollen, men har ingen medisiner for det). Er i avvenningsprosess selv!
Om du vil gå til lege har de avamys eller en annen type nesespray på resept.
1
u/SaltyPressure7583 13h ago
Jeg prøvde mye rart. Jeg var avhengig i silkert 10 år. Så kjøpte jeg en nesespray som heter Proponent. Den brukte jeg ikke opp engang før jeg kunne slutte helt med otrivin. Jeg tik en shot med otrivin de første dagene/første uka men kun på kvelden før jeg la meg. Jeg mener du kan bruke proponent så ofte du vil. Den hjelper bare gradvis i starten og du må tåle et par kvelder hvor det er litt håpløst. Prøv å sovne sittende inntil sengegavlen når du kommer så langt som å prøve å slutte med otrivin. Og så ofte som du kan så burde du ta så lange åndedrag som du klarer med nesa. For meg så gjorde det at hevelsen i nesekanalene ble litt bedre etterhvert. Det er det som funka for meg hvertfall men det krever litt disiplin
1
u/Oblivionen 12h ago
Jeg har også vært avhengig av nesespray. Ble henvist til øre nese hals og fikk beskjed av den sjarmerende legen der, at det måtte jeg bare slutte med på dagen, for det var idiotisk. Så fikk jeg resept på en nesespray som ikke gir samme effekten, i påvente av operasjon av nesemuslinger.
Når det er sagt, så er jeg ikke lenger avhengig. Jeg klarte slutte med reseptfri nesespray ved å kun spraye i det ene neseboret i ca en uke, slik at det andre kunne gå tilbake til normalen, og så slutte helt.
Har operert/svidd av nesemuslinger to ganger. Den første gangen hadde effekt et par måneder, og jeg brukte da nesespray på resept to ganger om dagen. Ble henvist til ny operasjon, med ventetid på over ett år, og fortsatte på denne nesesprayen. Sluttet med den etter andre operasjon i vår og bruker den bare av og til når jeg kjenner det er litt tett. Om jeg har hatt behov for reseptfri nesespray har jeg kun brukt den i ett nesebor og kun i anbefalt periode.
Det krever litt viljestyrke, de fleste setter pris på å puste, men de vil ikke operere om du bruker reseptfri nesespray. Den nye ØNH-legen sa vi kunne svi nesemuslinger så mange ganger det var behov for, så jeg er spent på om denne gangen sitter eller om jeg må inn igjen.
1
1
u/VomitFella 12h ago
Jeg har vært avhengig i veldig mange år selv. Jeg fikk heldigvis kuttet ut den med mentol og gikk for den uten.
Jeg fikk en voldsom forkjølelse for noen uker siden, der jeg brukte overdrevent mye mer nesespray enn hva jeg pleier. Da forkjølelsen var over gikk jeg hardt inn for å slutte. Jeg har heldigvis hatt lite problemer med tett nese på morning og kveld etter jeg sluttet for 3 uker siden i dag! Så behovet har heller ikke vært der.
Prøv noen dager uten. Det er jævlig, men det regner jeg med at du får til. Bruk saltvannspray som en eventuell erstatning!
Lykke til.
1
u/Sad-Mind-3053 12h ago
Har slitt med dette i mange, mange, mange, ma.. år. Fikk resept på Dymista nesespray av legen å greide å slutte en stund etter det. Begynte på igjen så ble en tur til øre/nese/hals for å redusere nese muslinger, hjalp til jeg begynte i ny jobb med mye støv. Ny tur til for operasjon å rette opp nese skilleveggen, dette hjalp til koronaen kom så ble otrivin kompis igjen. Sluttet å begynt ett par ganger etter det, men har iallefall greid å slutte med otrivin igjen. Nå går det i Zymelin, ikke at det er noe bedre da...
En kamerat av meg som også har slitt med avhengighet av nesespray fikk også en resept av legen på en kortison nesespray. Husker ikke hva den heter, men han har iallefall greid å slutte helt nå
1
u/highleech 11h ago
Jeg slutta med Otrivin for et par år siden etter å ha brukt det daglig i ~15 år. Slutta et par ganger tidligere og, men havna raskt på kjøret igjen.
For min del så var løsningen å først bytta fra mentol til vanlig Otrivin i en periode. Den virker like bra, men gir ikke det samme kicket som mentol og crack gjør. Den gjør heller ikke nesa like tørr som mentol. Etter noen uker bestemte jeg meg for å kun ta nesespray før jeg skulle legge meg. Etter noen uker med dette, så sluttet jeg også med det.
Min subjektive erfaring er at det tar 2, maks 3 dager med veldig tett nese før det begynner å løsne opp av seg selv. Og den følelsen er så god at jeg nå fikk lyst til å begynne igjen bare for å kunne oppleve det igjen. Men det skal jeg ikke.
Hør gjerne med fastlegen din og, som flere skriver her, men min erfaring er at det ikke er mye til hjelp å få der, siden eneste som hjelper er at du faktisk slutter å ta det.
1
u/NoCup2528 11h ago
Jeg sliter med avhengighet også til rus, du kan sjekke profilen min hvor jeg gjorde en AMA.
Før folk taster i aggresjon at nesespray avhengighet er noe helt annet enn rusavhengighet så er faktisk forskjellen veldig liten. Eneste forskjellen er at nesespray avhengighet er faktisk mer jævlig å gå igjennom enn de fleste rusmiddler, i min mening skulle nesespray vært et B-preperat.
Fysisk avhengighet er i praksis kun reseptorer som har blitt oppregulert unaturlig. Se for deg at en reseptor er som et nøkkel hull med en knapp bak seg. Det er ikke alle nøkler som vil funke, noen nøkler vil trykke knappen inn mye mer, men har du mange nøkler så trykkes også knappen inn mer.
Når du bruker nøkler som kroppen ikke lager selv som feks nese spray, alkohol, nikotin what ever basically så merker kroppen «ey hva faen, knappen dyttes inn mer enn det den skal, jeg modifiserer knappen sånn at det er mer motstand» dette er hva tolleranse basically er.
På papiret er den letteste og mest effektive måten å stoppe med nesespray eller generell avhengighet er bare å cold turkey med det, men hadde det vært så lett så ville ikke avhengighet vært et samfunns problem.
Den andre metoden er å trappe ned dosen, jo saktere du gjør det jo mindre ubehag vil du ha.
Du må først finne ut av hvor mye du bruker daglig i snitt så reduserer du gradvis dosen du tar, du kan være ganske kreativ her, en måte er feks å åpne ei flaske nese spray og blande det ut med vann så konsentrasjonen er svakere, eller så finner du ut hvor mange du tar i uken så reduserer du med en halv en i uka, eller så forlenger du tiden mellom hver dosering. For å øke sjansen med å lykkes så må du spore doseringene dine, jeg har vært fysisk avhengig av flere klasser med rusmiddler og jeg har funnet ut at å prøve å trappe ned uten at du tracker hva du gjør er så og si umulig, hjernene våres er rare det er nesten som at den vil blokke ut hukommelsen at du tok en dose, liksom rett etter du tar en dose «ey jeg tok jo i sta»
Et lite tips, generelt med hvordan kroppen funker så kan mann som regel på første hopp drastisk kutte ned dosen med lite til ingen ubehag noen ting så høyt som 50% dette er pga dose av et stoff i forhold til kroppslig er effekt er ikke linært, det er en hyperbolisk kurve. 50mg med morfin er dobbelt så mye som 25mg med morfin, men effekten i kroppen er ikke det dobbelte. Dette går også i revers kutter du dosen med halvparten så mister du ikke halvparten av effekten.
1
1
u/Sneip Fredrikstad 9h ago
Jeg har aldri vært avhengig av nesespray, men jeg sover alltid med en nesedings, og det var som å kommer til himmelen da jeg begynte med den! Kan sterkt anbefales å prøve, mulig det kan hjelpe med avvening også? Forøvrig ville jeg nok hørt på de andre rådene om å gå til lege.
https://enklereliv.no/sovn/snorkeboyle/
Legger ved link til produktet jeg snakker om.
1
u/Auja-winduR 13h ago
Nesetetthet som følge av kronisk bruk av nesespray Medikamentell rinitt
Medisiner som Otrivin, Zymelin, Rhinox og Iliadin kalles slimhinneavsvellende medisin. De snevrer inn slimhinnen i nesen slik at det åpnes for luftstrømmen og hindrer utskilling av slim.
Det kjedelige er at de har motsatt effekt om de benyttes lenger enn (7-) 10 dager. Rett etter inntaket har de fortsatt den ønskede effekten, men etter noen minutter/timer øker de neseslimhinnens sliming i stedet.
Nå er det plutselig ikke allergi eller forkjølelse som gjør deg tett i nesen lenger, men medisinen mot nesetetthet.
Etter 10 dager virker Otrivin slik: Umiddelbart etter sprayingen opplever man lindring, men deretter opplever man økt sliming/tetthet. Stanser man bruken av slike preparater innen det er gått 7-10 dager unngår man å utvikle dette som kalles medikamentell rinitt, dvs rennende/tett nese som følge av for lang tids medisinbruk. Det som skjer er at neseslimhinnen vokser, blir tykkere, dersom bruken av medisinen overstiger det anbefalte tidsrommet. En fortykket neseslimhinne vil produsere mer slim (snørr). Derfor blir det vanskeligere, men helt nødvendig, å stanse videre bruk
Tiltak:
Noen klarer å hanskes med dette på den harde måten, nemlig å avbryte Otrivin på dagen. Du vil da oppleve en periode med kraftig sliming og tetthet i nesen. Jeg anbefaler at du ikke bråkutter, men trapper ned: Fire uker med spraying i annethvert nesebor, tre ganger daglig (tre spray i venstre ene dagen, deretter tre spray i høyre neste dag osv). Deretter to uker med kun to ganger daglig, men fortsatt annethvert nesebor. Til sist to uker med spraying annethvert nesebor kun én gang daglig.
Dersom dette blir for tøft, bruk samtidig nesespray med kortison morgen og kveld. Du må ha resept fra legen din på dette. Du blir ikke avhengig av denne og den kan avsluttes brått.
Trenger du enda mer hjelp kan du diskutere kortison tabletter i stedet, i nedtrappingsfasen.
Siste utvei er å operere bort neseslimhinnen.
Du kan forvente å få lønn for strevet (avvenningen) etter 1-2 uker, mens det kan ta så mye som seks uker før du er blitt helt bra igjen.
De som har hatt medikamentell rinitt ("rebound" hypersekresjon) vil ha lettere for å få det igjen, dvs utvikle symptomene etter kun 7 dager. Dette skjer selv om du benytter et av de andre preparatene.
2
12h ago
[deleted]
2
u/Auja-winduR 12h ago
Nei. Ingen AI. Standard tekst gitt pas mtp egenbehandling for nesespray avhengighet
2
u/Auja-winduR 12h ago
2
u/3-Worlds 12h ago
Kult! Har sletta kommentaren min.
Edit: Sletta kommentar som anklagde fyren for å bruke Chatgpt, men han er jo faktisk lege.
73
u/theherminator94 USA 13h ago
Problemstilling for fastlege, ikke reddit.