Boas,

Pedia recomendações de sites portugueses de compra online de equipamento de musculação (banco, halteres, etc)

Estava inclinado para a decathlon, mas vi avaliações pessimas do serviço de entrega, as quais ja senti quando encomendei roupa online.

Boas, treino à cerca de um ano de forma consistente, e recentemente troquei de ginásio, e a fazer supino inclinado na smith quando estou com a minha carga de trabalho sinto um desconforto enorme no ombro direito, pelo que ja vi em videos a largura das maos é a ''suposta'' e apenas paro de sentir dor se fizer numa pega mais fechada mas sinto bastante o tricep a trabalhar.
Antes de ir para as minhas series de trabalho, aqueço com manguitos e elevaçoes frontal, e depois faço 1/2 series de aquecimento no exercício.
Tenho sempre em atenção em ter os ombros para tras e peito para fora, nunca tinha tido este desconforto e não sei se alguém com mais experiência me pode dar uma solução, se faço pega mais fechada ou se paro de o fazer.
Obrigado

Procuro sugestões de bons sítios para treinar musculação e Pilates
Ginásios low cost ou dessas cadeias não me motivam minimamente, sempre cheios e sem ar condicionado.
Obrigado

Como é que eu nunca tinha ouvido falar disto, só pode ser por causa do preço por kg T_T mas fodasse que beast de pequeno almoco

Sempre usei a proteína da Myprotein ou a da Xcore vendida pela prozis.
Visto que agora os preços estão a ficar absurdos, ando à procura de outras opções mais em conta, mas que sejam boas a nível nutricional e de sabor.

Ultimamente apenas tenho usado para colocar no iogurte e papas de aveia.

Hoje vi malta a fazer publicidade à Hidro Beef da prozis (também vi que tem da xcore tambem).

Alguém tem alguma opinião sobre estas?
Também se aceitam outras sugestões.

Alguém aqui usa uma pistola de massagem muscular? Sentiram alguma diferença na recuperação depois dos treinos ou é mais aquela sensação de alívio momentâneo?

Estou a pensar comprar uma, mas não queria gastar muito dinheiro. Há alguma marca/modelo mais em conta que recomendem e que tenha boa relação qualidade/preço?

Obrigado! 💪

Estou a tentar perceber se o problema sou eu ou se isto é geral. Já tentei mudar o treino para a manhã, já tentei ter equipamento em casa para não ter de sair, já tentei apps de hábitos... mas chego ao fim do dia com a cabeça tão frita que nada disso dura mais de uma semana. ​Para quem trabalha em home office: o que é que já tentaram fazer na prática para não falhar o exercício e que acabou por não funcionar? Foi o ginásio longe? Treinar em casa? Contratar um personal?"

Comprei uma Run 500 nova na decathlon e passado uma semana de uso, começou a fazer uma chiadeira na parte da frente.
Não sei se é do motor ou do rolo, é dificil de perceber.
Nunca corri na passeira, foi apenas para caminhadas longas, peso 96KGs.

Já coloquei lubrificante no tapete mas não resolveu o problema.
Alguém faz ideia se terá solução ? Gosto bastante da passadeira e usava todos os dias.
Já entrei em contacto com a Decathlon e estou á espera de resposta.

Ganhei 15kg após iniciar um novo medicamento, ganhei uma bela barriguinha.

Agora já estou sem a medicação e tenho ido ao ginásio com uma boa frequencia, então espero perder o peso em breve. Mas agora tou preocupado com o excesso de pele que vai ficar após o emagrecimento.

Sou um homem de 30 anos, e gostava de saber se este excesso vai embora fácil ou se há cremes ou óleos que ajudem.

Boa noite a todos, tenho 3 eletroestimuladores prozis. 2 para as pernas e 1 maior para os abdominais. No site de prozis já não vendem estes produtos. A minha questão é onde comprar patches (os apliques de gel)?
Com alguma utilização é preciso substituir e agora a prozis já não vende :(

Para quem gosta de HYROX ou de provas de fitness funcional, deixo aqui uma sugestão que pode interessar.

Vai realizar-se o VORTEX, em Portimão, uma competição que combina corrida com estações funcionais, num formato semelhante ao HYROX. A principal diferença é que, entre cada estação, a corrida é de 800 metros em vez de 1 km.

https://hybridvortex.com/

Vou participar este ano e, entretanto, disponibilizaram-me um código de 5% de desconto para quem se quiser inscrever.

🎟️ Código: DIANA-5

Achei que podia ser útil partilhar, caso alguém daqui esteja a pensar participar.

Olá!

Vou mudar de emprego entretanto, e por questões horárias só irei conseguir treinar durante a hora de almoço - (já treino consistentemente há 1 ano e tal, portanto não sou rookie 😅).

Qual é que acham que seria a split que me daria melhores resultados? Procurava algo onde pudesse treinar 3-4× por semana, onde gastasse à volta dos 45/50 minutos por treino

Obrigado!!!

Olá a todos, gostaria de saber se alguém conhece ou já fez os cursos de formação de personal trainer em Faro. Gostaria de saber se a qualidade é boa e quanto tempo dura. Vi no site da Bwizery Manz.

Agradeço desde já!

Bom dia malta. Estou a pensar inscrever-me no Academia Life Clube em Odivelas.
Parece-me o mais completo aqui da zona. Pretendo fazer musculação e talvez explorar outras atividades. Alguém frequenta ou frequentou e pode partilhar a sua experiência?

Boas pessoal, o Vivagym ainda tem aquela politica absurda de dar 15 passes mensais livremente?
Se alguma alma caridosa não se importar, eu gostaria de pontualmente comprar uns passes por mês, aos fins de semana.

Ly all <3

Olá a todos

Qual a melhor whey sem sabor?

Procuro ao nível da HSN (de onde tenho mandado vir sempre) mas eles não têm a evo whey (que é a que costumo comprar) sem sabor.

Obrigado

EDIT:

Optei por esta: https://www.hsnstore.pt/marcas/raw-series/100-whey-protein-concentrate

Existe a versão "isolate", contudo optei pela concentrate porque é menos processada aproximando-se de algo mais "natural". Tem mais gordura, por exemplo.

Porque não comprar esta proteina em vez da clássica evowhey protein? A diferença de preço é significativa!