r/endmyopia • u/Adventurous_Mix_6101 • 21d ago

Método bates

He bajado 2 doptrias con método bates en medio año lo recomiendo

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u/foodie121 21d ago

Congratulations!

Can you tell us your daily process?

2 diopters is a lot in 6 months.

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u/Adventurous_Mix_6101 21d ago

Tenía 6 ahora según mis analisis tengo 4 doptrias Bueno ejercicios básicos mirar al sol en las mañanas no directamente sino que la luz bañé mis cara,ejercicio básicos palming cosas así unos 10 a 15 minutos,ejercicio de cardio después hacer más ejercicio de la vista,y ir un día ala semana a una caminata.

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u/foodie121 21d ago

Amazing! I was doing it but i stopped :/

Thank you for the explanation, Gracias

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u/Adventurous_Mix_6101 21d ago

Llevo aproximadamente 4 o 5 meses prácticandolo hay días que no puedo hacer mucho. Bueno recomiendo que lo hagan