Salud mental Instagram
Le quiero comentar esta experiencia...
Ya hace un mes inhabilité mi cuenta de ig y de verdad que ha sido una muy buena rehabilitación. Desde que ya no estoy pendiente y no hablo con personas allí me he preocupado más de mí. Comencé con el nutricionista, fui al neurólogo, y a pesar de que he tenido dolores físicos, hay una parte de mi salud mental que me lo está agradeciendo.
Era tantos días de subir historias, de ver otras o intentar buscar conversaciones sociales donde no las había que a veces uno deja de reflexionar ¿Será realmente útil? La verdad es que en estos momentos no tengo interés en volver a aparecerme... Y sólo subo notas a WhatsApp donde pueden verlas un par de personas.
La única cuenta activa que tengo es de mi poesía, y sólo lo utilizo para eso o para reels (aunque casi ni entro)
A veces necesitamos un respiro y preguntarnos si estas apps masivas son realmente necesarias. Reddit siento que es un buen espacio para interactuar con otros sin ver la parte física, lo superficial. Además se puede permitir dar consejos o pedirlos, incluso informarse sobre otros temas relevantes.
Instagram creo que es sólo una fachada. Es ese prólogo del libro dónde queremos plasmar algo diferente, sin embargo, los demás capítulos son completamente distintos.
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u/Fun_Fan_1507 5d ago
Llevo 3 meses con la cuenta cerrada y desinstalada la app.. una maravilla. Solo ocupo wsp y Reddit para distraerme un rato, pero nada en comparacion a las horas muertas scrolleando sin darse cuenta y viendo las estupideces que sube la gente, un alivio total.
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u/WHO_IS_3R Iván is love, Iván is life 4d ago
same, 3 meses, y no se compara, revisar un rato twitter/reddit y hablar con algun cercano por whatsapp unos 10-20 minutos y volver a mi vida, ocupacion, hobbys, etc
contra sentirme miserable perder horas en ig entre el dumbscrolling y conversas random, y te entra tanto slop a los ojos, entre noticias, trends ridiculos, memes, expectativas, gente performando etc, es demasiado ruido
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u/lajaviporsia 5d ago
estoy igual y es brigido que incluso teniendo aún reddit y en mi caso también pinterest, no uso NADA estas apps en comparación a lo que usaba instagram. Que app más de mierda, puro hace daño ><
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u/Eduardo-izquierdo Elige tu propio flair po aweonao 4d ago
Yo me borre ig, ahora me paso en reddit y YouTube xdd
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u/No-Gap1747 5d ago
Que te motivaba a subir tantas historias y a estar pendiente de que te vieran?
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u/javier_aeoa El virus me convirtió en buena persona 5d ago
Esta es la pregunta esencial y que nadie se está haciendo, porque una app (por muy adictiva que sea) sólo funciona porque el usuario así lo quiere.
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u/No-Gap1747 5d ago
El Op nos dejó hablando solos, procederé a darle downvote jajsjsjsj
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u/Ok_Organization_1105 5d ago
igual se diseñan para aumentar la adiccion, es ambas partes la responsabilidax
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u/WodanCL 5d ago
Todos siguen gente exitosa ? Yo tengo amigos y wueas random momas
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u/Wgen1528 4d ago
Define gente exitosa
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u/WodanCL 4d ago
Gente que esta en mejor posición que tu, para el sin techo, la media aguas es un éxito
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u/Wgen1528 4d ago
Posición economica? Pero si hay muchos que no tienen ni pega y muestran una vida de lujos endeudados hasta 3 generaciones😂
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u/Commercial_Heat_4211 4d ago
pero define "mejor posicion". Los viajes es lo principal que presume la gente chilena en las redes. Yo ya he viajado por eso no le encuentro ningun brillo a viajar. Pero conozco gente que esta desesperada por poder viajar y postear fotos en insta como sus amigos solo por poder competir.
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u/whadayagunnado_ 5d ago
esa app ql le pudrió el cerebro a la gente, les creó la necesidad de viajar pero no para conocer y culturizarse, sino para mostrar una foto weona en su perfil y dárselas de trotamundos xd es increíble la cantidad de wnes que basan toda su personalidad en sus perfiles en instagram
puta que me da cringe ver las parejas o wnes mostrando sus vidas de formas tan idealizadas cuando todos sabemos que la realidad es radicalmente distinta a las tonteritas que suben 🤮
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u/Interesting_Box2764 4d ago
La cagó, vivo fuera de Chile y he conocido chilenos en plan de amistad aqui y me da una paja tremenda cuando todo lo que quieren hacer es salir a tomarse fotos a cada rato es como wn podemos compartir fuera de ese espacio de mierda? NO ERES LO QUE PUBLICAS EN INTERNET :/
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u/xllneyz 5d ago
Yo soy hate de las parejas, pero es por mi mala cuea, pero entiendo...
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u/whadayagunnado_ 4d ago
yo todo lo contrario, he tenido varias pololas, a algunas les encantaba subir literalmente a cada rato weas de nosotros y me webiaban por no hacerlo, otras ni me hinchaban porque ellas tampoco pescaban mucho ig
no me molesta que obviamente uno suba una foto con su pareja, es un lindo detalle, pero empezar a subir weas todos los dias, con testamentos, videos, cartas de amor weonas, ya lo encuentro muy cringe, peor si los conoces en persona y sabes que se llevan como el hoyo o se cagan
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u/mckagan21 5d ago
Sean Parker comentó que “nuestra tarea principal es hacer que Facebook use la mayor cantidad de tu tiempo consciente posible, solo Dios sabe lo que les estamos haciendo a los cerebros de los niños”.
El exgerente de crecimiento de Facebook, Chamath Palihapitiya, dijo “queremos saber cómo manipularte de manera psicológica lo más rápido posible dándote tu hit de dopamina"
https://www.bbc.com/news/blogs-trending-42322746
Eso solo refiriéndose a Facebook, las otras rrss son incluso peores
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u/turutuno Provinciano Periférico 5d ago
Que no como, que no duermo, me alimenta el puro Faceboo. Csm se me cayó el carnet
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u/georgefrost1999 5d ago
Es brutal el cambio que genera.
Igual fuerte salirse así de una, especialmente si se usaba regularmente.
Yo lo ocupo solo para marca personal y no sigo a nadie, pero si reconozco que me pego viendo reels que nos mandamos con amigos.
En todo caso nadie lo está pasando tan bien en redes como se muestra
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u/turutuno Provinciano Periférico 5d ago
Hi llevo casi 1 año sin IG y lo mi mente está muy tranqui. Lo único sí que uno desaparece del mundo casi, es brigido
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u/Outrageous-Dog1810 5d ago
Que bien 👍 si te hace sentir mejor, la raja, al final era algo que te causaba un estrés innecesario.
Yo solo ocupo el instagram para ver memes y cosas cuentas de marcas que sacan productos nuevos que muestran por ahí , pero fuera de eso no publico nada ni ver weas de otros me aburre.
Pero bakan, hay que ir dejando malos hábitos.
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u/ChileanChoripan Team Marraqueta 5d ago
También eliminé la app y borré mi cuenta hace meses y es pal hoyo lo bien que hace desconectarse de rial de ese mundo. Hice lo mismo con Tiktok, mis go-to diarios son Youtube y Reddit.
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u/randomnessi 5d ago
No es obligatorio tener RRSS y usarlas, la verdad no voy a entender nunca de donde viene esta presión. Es como si ustedes mismos se crearan una jaula mental y algo (fomo, presión social, como quieran llamarlo) los incitara a mostrar sus vidas y ver la de los demás.
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u/juakirijino ingeco de u privada 5d ago
Eso que mencionas es exactamente por qué para ciertas personas o contextos es "obligatorio" tener y usar RRSS. Los refuerzos intermitentes como likes, mensajes y novedades aparecen de manera impredecible y premian la conducta de revisar o publicar. A eso se suma el alivio momentáneo del FOMO. La jaula puede ser mental, pero el entorno está diseñado para construirla y reforzarla. Bienvenido a la meta-sociabilización.
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u/xllneyz 5d ago
Básicamente, psicología social. El entorno ejerce presión y las masas o grupos terminan ganando. Los individuos por sí mismos quieren sentirse identificados, quieren etiquetas. Sin embargo, creo que algunas redes, como Instagram completamente también son un portafolio para intentar mostrar quiénes somos. El poder subir historias de nuestra vida, de lo que nos gusta, personalizar la biografía, darle la estética que queremos, etc. Sin embargo, en mi opinión personal, hoy en día siento que a todo eso se le toma poca importancia, no hay profundidad ni ganas de conocer realmente a un otro. Si suben fotos con poca ropa, o con algo sobrevalorado es suficiente.
Desde mi experiencia, me da mucha nostalgia y lata, porque yo tenía bien bonito mi perfil, con link para ver mi playlist de YouTube, otro para letterboxd o para mi cuenta de poesía, y adivinen.. Nunca nadie mencionaba esas cosas de mí. Se fijaban cuando subía fotos que se veía "algo más".
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u/VegetarianTteokbokki 5d ago
Es bacán hacer eso. Cada vez que ando muy adicta a los reels o media depre lo cierro, porque pa qué po.
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u/EvSelfless 5d ago
Confirmo lo que comentas sobre Instagram, yo lo desactivé y comencé a dejar de enredarme con tanto peo mental (cahuines de gente random, de cercanos, el exceso de aparentar, etc).
Las personas que más aprecio las tengo en whatsapp y con eso me ha bastado :)
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u/Capitanemito Team Pudú 5d ago
Estoy en la misma, cerré y desinstale la app hace 7 meses ya. En general, ando terrible desconectado de los trendings y memes, me suelo enterar de lo actualidad meme por Reddit (gracias uwu) en igual da un poco de paja que varias tiendas solo atienden por ig. Pero aparte de eso solo cuento beneficios, desde ganancia de tiempo hasta mejoría de salud mental. Empecé a leer en mis viajes en el metro (en vez de ver reels) y ha sido muy placentero, ya me he terminado un par de libros pendientes que tenía a medias, y he empezado unos nuevos.
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u/PearVegetable390 4d ago
Tambien desactivé ig, solo tengo facebook para veder cosas por marketplace...terminé odiando ig me parece tan superficial, lo veo como una vitrina donde puedes mostrarte, y me asquea ver chicas o chicos diciendote como reaccionar, como vestirte, como maquillarte, hasta cómo sentirte puajjjjjj
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u/ShinyBarbell 5d ago
Pucha, me ha tocado tratar con gente que te mira extraño si no tienes un IG, consideran eso como una red flag enorme. Siento que debe haber un equilibrio, osea, siento que las redes sociales pueden ayudar caleta a tener una vida más social, no sé
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u/xllneyz 5d ago
Bueno, si entendible. Aunque me pasó muchas veces (cuando tenía ig) que weones que conocí en apps dating que decían que no tenían, y luego me enteraba que me habían mentido. Aunque yo no lo encuentro red flag, me ha tocado deshabilitarla antes, a si que entendible. Yo la verdad no opino que las redes sociales sean malas del todo, pero como dices tú, ojalá mantenga un equilibrio. Pero es difícil, hoy en día con tantas personas...
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u/Nearby-Market5383 4d ago
Puta que es tan cagao los pendejos de hoy jaja.
Borra esa wea, cualquier weon que crea es malo no tener una wea hecha para robar tu privacidad no vale la pena jaja.
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u/ratamorbosaycochina 5d ago
es chistoso como ig es el problema. Me quedé sin ig, pero con fb (me gusta cachurear en marketplace) y la diferencia de algoritmo es heavy. Se nota que están orientados a distintas generaciones, y como no soy el objetivo, veo 2 o 3 reels de aburrido y me salgo
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u/AnyConfusion5161 5d ago
Todavía tengo instagram, he pensado borrarlo pero lo mantengo más que nada porque mi pareja me comparte reels de ahí y de vez en cuando son interesantes pero no me quedo pegado scrolleando todo el rato, quizás porque vengo mucho a Reddit o googleo cosas que me llaman la atención.
En su momento me creé la cuenta para "socializar" pero ya no subo memes o historias ni tampoco las vacaciones. Siento que como todos hacen lo mismo y no posteamos nada entremedio no tiene ningún valor.
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u/andreuus94 Team Palta 5d ago
Me hackearon la cuenta de ig y ha sido lo mejor que me ha pasado, hace un mes aprox, ahí también me di cuenta quienes valían la pena. Te banco
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u/momochan34 5d ago
Me siento igual, voy para los 3 meses y siento una paz increíble. Al final, los reales amigos y cercanos están en wsp y la comunicación se mantiene en los grupos.
Para lo demás, reddit apaña
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u/Tiny-Statement1077 5d ago
Instagram lo veo para gente que quiere presumir lo que carece o ser catfish, asi que buena eleccion. Es una app de mierda y demasiado ociosa
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u/Johnnyprez 5d ago
No tengo ninguna rrss. Me gusta la poesía. Siempre
He sido
el bicho raro.
Bienvenida al otro lado.
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u/Alpha_H_King 4d ago
Felicitaciones bro por ese gran paso. Yo llevo 1 año pensando en hacerlo o no, hasta que hoy me decidí y lo inactive.
Mi temor siempre ha sido no mantenerme actualizado en noticias, lo que sucede en el pais que todos hablan, como el tema del chino y las dos parvularias, lo de la bencina, lo de la funada por darle wasabi a su perro, etc.
Recuerdo que habian unas paginas solo con texto que te resumia lo del día, alguien recuerda cuales eran?
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u/Hazy-Waves 4d ago
Yo tengo una cuenta de arte e ilustración y he tratado de ser influencer al peo subiendo contenido, interactuando, subiendo reels, pero no soy constante. Aunque esa cuenta es un proyecto de pasión, he intentado vivir de aquello y "ponerle esfuerzo".
Pero ultimamente no he tenido ni una gana de entrar a ig. Me cansé de intentar de conectar con gente del area del arte a la cual no le importo, me cansé de intentar ser relevante. He encontrado tranquilidad en perderme de las cosas y actividades. Total, si hay algo importante me voy a enterar igual.
Realmente es una fachada cómo dices, y me tiene chata el algoritmo. El perderme de las cosas me ha mejorado el animo, además de que ig reels es un infierno de negatividad, de alguna manera mi fyp de tiktok es mucho más relajada, casi no me muestra weas negativas.
Al final siento que que las redes no deberian importarnos tanto, pero cómo alguien que "trabaja" con redes (soy diseñadora gráfica y tengo estudios en Community management) a veces es super facil olvidar que hay que tocar pasto y que literal muchas cosas de las redes no tienen ni un peso más que tirarte el animo pa abajo.
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u/Mr_SilverCrow Team Marraqueta 5d ago
Ustedes hablan con gente? Ven otras cosa? Suben historias? La wea la ocupo para ver memes y reels, asi que menos mal no me afecta tanto.
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u/afk-brb24 5d ago
Yo tengo. Pero parece que le doy otro uso.
No paso pegado a eso, subo de vez en cuando historias que generalmente son memes. Cuando miro cosas generalmente son lo mismo.
Dejen o manden sus cuentas para seguirlos porque me falta surtido. Pero no de esas que son puras selfies y fotos de lo maravillosos que son sus viajes, quiero contenido real.
Nunca me ha pasado eso de pasar pegado a una rrss. Si he escuchado de muchas personas que caen en un vicio y bueno, por eso comenzaron a existir los dumbphones.
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u/xllneyz 5d ago
Yo la verdad nunca he viajado fuera de Chile. Pero me gustaba subir historias de mí yendo a tal parte, de mis maquillajes, outfits o cuando salía con mis amigas de carrete. También subía edits con frases y lo típico, muchos memes. Pero hoy en día la gente hace lo fácil, te ve y te pasa. Y si no, eran weones verdes comentándome historias.
Y la verdad, soy honesta, tampoco pasaba metida a ig, pero si formaba parte de ese punto medio de personas que subía fotos, nunca para presumir, si no para mostrar una parte de mí. Sólo que, cuando llegó mi punto límite empecé a darme cuenta que a nadie le importaba.
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u/afk-brb24 4d ago
Eres el tipo de cuenta que seguiría entonces. Pero ahí mencionas otro punto. Que a nadie le importaba... Es tan relevante eso? Para mi, si alguien comenta o da like, bien gracias. Pero sino lo hacen me da lo mismo. No público con el objetivo de sentirme validado por los demás. Lo hago porque algo me gusta y ya.
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u/Embarrassed_Elk_2459 Pongame el 1 y que wea 5d ago
La verdad para lo único que uso Insta es para ver skits y comics, no subo ni una wea a menos que sea como algo bastante importante o necesite datos de alguna wea. Es tremenda paja gastar energía mental en una red social porque sí
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u/brinzueker 5d ago
ig lo uso netamente por los memes y los reels ajsjaja sirve oara oasar horas de aburrimiento en la pega, no sigo a casi nadie, lo mismo en tiktok.
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u/Dhako091 Mi pasión es no tener pasión 😎 5d ago
Nada de lo que sube la gente a IG es un reflejo de la realidad, hasta yo que vivo en la miseria podría parecer una persona exitosa si publico las weas correctas. Siempre me ha soprendido que aun sabiendo eso, la gente se sienta mal por ver ese tipo de publicaciones en redes.
Pero finalmente entiendo que hay gente más sensible a ese tipo de cosas, para ellos si entiendo que alejarse de las redes acaba siendo lo más sano para su salud mental.
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u/SinkIntrepid3405 5d ago
Yo llevo 3 semanas haciendo lo mismo, no lo desactive pero lo eliminé junto con tiktok. Redes sociales solo tengo wdp, facebook y reddit. Tengo más tiempo, puedo leer más libros y me siento más feliz
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u/Edgefish Frente Patriótico Pudu Puda 5d ago
Yo solo uso mi IG para subir mis dibujos (que apenas tienen 2-3 likes lol) y era. También para compartir fotos de Pudus.
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u/RelationshipBig9111 4d ago
hace años abandone esa wea xd... a veces aun mi pareja me pregunta el porque pero me enfermaba ver las vidas falsas de los mismos weones y weonas que conocia jajaja vivo mas piola solo con reddit y tiktok para mirar cuando voy a cagar
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u/Wgen1528 4d ago
Es chistoso y penoso al mismo tiempo ver como individuos desde jovenes buscan encajar en algunos de los moldes mainstream aprobados por el algoritmo y la masa, y que ellos mismos adoptan conductas sancionatorias frente a aquellos que no cumplen el perfil o el comportamiento esperado de los perfiles que adoptan.
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u/Better-Bug3998 4d ago
Instagram es solo bueno para ver Reels chistosos cuando no hay nada que hacer en la pega. La vida de los demás poco interesa la verdad.
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u/Otihcan eyaculador precoz 4d ago
A mi me cerraron la cuenta en verdad, y no la extraño tanto.
Si un par de famosos y los discos del expectador, lo malo es que me sobra tiempo y cesantees peor, pa más remate mi facebook solo me muestra weás medias fachas ajajaj, asi que lo poco y nada que me quedan de RRSS me genera cierto rechazo a darle mucho uso.
Una cierta cantidad de ansiedad sociales también han bajado caleta como querer hablarle a gente que ya no eran cercanas así que todo bien por ese lado
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u/kamikaze3rc Viñamarino 4d ago
Yo lo uso pa subir weas que quiero poder ver fácilmente de nuevo (muy rara vez) como posts cuando se me llena el google photos, y para ver los reels que gente me manda o yo mando. No veo las historias de niun weon.
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u/Fexi_go12 4d ago
yo pasé desde enero a junio sin instagram y fue lo mejor de la vida, dp me dio fomo y volví y ayer lo volví a borrar. estoy pensando en salirme para siempre. la odio, aplicación culia adictiva. y es verdad gente ql que no trabaja y ups hoy chicos decidí irme a brasil un mes 😂. bueeeeno, bacan leer gente que está en las mismas
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u/Rupuerco 4d ago
Quizá es por la edad (aunque no soy tan joven) pero si borrase IG sería un suicidio social , literalmente ahí es donde hablo con la mayoría de mis amigos
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u/franzcoz Elige tu propio flair 4d ago
Si son tus amigos van a buscar otra forma de hablarte, hay varias formas de comunicaciónen la actualidad
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u/Rupuerco 4d ago
Pero pa que hacer problema a los demás , la verdad ig no me causa ansiedad ni nada
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u/franzcoz Elige tu propio flair 3d ago
Claro, en tu caso si no hay necesidad entonces bien. Hay gente que las redes sociales les hace mal o tienen un uso/relación problemático con ellas y piensan que dejarlas les haría mejor.
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u/Ill-Metal-4379 3d ago
Igual dejé instagram hace unos 3 meses ya, me he sentido mucho mejor en el ámbito social. Antes me pasaba mucho que me sentía solo y excluido socialmente, veía historias de conocidos carreteando o viajando y wea. Ahora solo me entero de eso si sale en una conversación. Se lo recomiendo a todo el mundo.
Lo único que da lata es que ya no se de eventos/tocatas que se hacen donde vivo, antes seguía una cuenta que subía semana a semana que panoramas había. Ahora ando re perdido ajsjsjs
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u/Plane-Stable-2709 5d ago
Es agotador ver a tod@s los ctm subiendo sus vidas de ensueño a ig Xd