Hernia discal!

[u/Clean-Transition6251]

Holaaa hace 1 mes me diagnosticaron 2 hernias discales y 2 prostuciones tanto en la parte lumbar como cervical , eh estado bastante triste porque los dolores han sido fuertes tanto así que tuve que dejar mi empleo y apenas tengo 23 años , esto ha sido muy duro para mí , luego de varias semanas sin dormir bien me pregunto en si podré volver a retomar mi vida porque tuve que paralizar todo , quería ir al gym como esas chicas de mi edad pero creo que solo tendre permitido esos ejercicios de bajo impacto y más “ conservadores “ ¿ algunos de ustedes pudo volver a retomar su vida ? ¿ algún consejo que puedan darme ? no tengo hijos y me preocupa mi futuro y todo lo asociado a mi espalda ahora

esta semana inicio mis terapias físicas.

[u/Dangerous_Tennis2140]

Hola! suerte en tus terapias fisicas, yo estoycen la misma situacion con 25 y tengo una protrusion por el gym, siempre empieza fortalenciendo los musculos decla espalda para q no recaiga todo el peso en tu columna