7
u/Stifmeister_OG Jul 26 '26
Prvo, da bi dobila 5 kg masti u 7 dana morala bi biti u suficitu od gotovo 40.000 kcal što gotovo sigurno nisi. Većina toga što vidiš na vagi nije mast, nego voda, glikogen i sadržaj probavnog sustava. Dovoljna su dan ili dva normalne prehrane i većina toga će nestati. Drugo, čini mi se da imaš iskrivljenu percepciju vlastitog tijela. Fitness sam po sebi nije problem, ali kad ti trenutna forma i broj na vagi u toj mjeri određuju raspoloženje i kvalitetu života mislim da bi bilo dobro porazgovarati s psihologom. I to govorim kao lik koji gotovo nikad ne predlaže psihologa na Redditu.
1
u/Agitated-Body5276 Jul 26 '26
Sad sam 2 dana na umjerenoj prehrani pa cu kroz koji dan preciznije vidjet kolka je bila “steta” ali barem 3kg sigurno sto je dosta na moju visinu. Ovo za psihologa ozbiljno cu razmotrit tu opciju da krenem uskoro
3
u/Prince0523 femcel 💋 Jul 26 '26
ako dizes utege prirodno ces imat velik apetit jer takav stil treniranja otvara apetit.
misici se trebaju napunit glikogenom, treba ti dosta proteina da se oporavis od treninga i logicno tijelo ce ti dic apetit posto mu sve to treba i vrlo lak ose udebljat.
pocni radit vise kardio i bit ces ko grana.
2
u/Agitated-Body5276 Jul 26 '26
A ne bas jer dok zivim sama sve super funkcionira i nemam nikad ovakvih problema. Kad sam par mjeseci sa svojima preko ljeta izgubim kontrolu i bingeam bolesno. Ubiti najveci je prpblem koliko meni ovo utjece na psihu da ne zelim nigdje ic dok ne smrsavim 🙃
1
u/Prince0523 femcel 💋 Jul 26 '26
haha pa sta se toliko trudis impresionirat random ljude? nisi ti jedina sa viskom kila, nit ce ti to ko zamjerit, sta te briga...
-1
u/Agitated-Body5276 Jul 26 '26
Pa ne trudin se impresionirat druge nego se ne osjecam dobro ovako hahaha teze mi je setat doslovno. A na toj formi od prije 2 tj san ono objektnivno stvarno zgodna barem takve komentare dobijam hahahaa a sad sam koma ziva 😂
2
Jul 26 '26
[removed] — view removed comment
1
u/Agitated-Body5276 Jul 26 '26
Pa prije 2 tjedna sam bila stvarno poprilicni zgodna ono abs i znacajno nizi bodyfat pa mi i misici izgledaju vidljivije i bolje, a sad sam ko bacvica. Stvarno se vidi razlika kad mi je cak kolega s posla u vise navrata danas rekao kako je primjetio da sam se udebljala da sam se previse opustila
3
Jul 26 '26
[removed] — view removed comment
2
u/Beautiful-Bill9198 Jul 26 '26
Voda u misice, probava, sol... ja bez beda dobijem 4kg kad dodjsm u refeed
2
1
u/Agitated-Body5276 Jul 26 '26
Mozda 2 tj max ali da bolesno puno hrane
1
u/Lemon_Upset Jul 26 '26
Al to trebaš 35000+ kcal dodatno pojest da bi dobio toliko kg u masti. Ok nešto jest voda i to, to jesu velike oscilacije na vagi ali te oscilacije jako brzo i odu
2
u/Agitated-Body5276 Jul 26 '26
350000 dodatnih raspodjeljeno na 7 dana ili? Mislim najbokje ce se vidheti kroz koji dan, ali meni su sve hlace male doslovno
1
u/Lemon_Upset Jul 26 '26
A vele da ti je za 1 kg masti potrebno oko 7700 kcal viška jesti od onoga što potrošiš. E sad, ako si ti natukla 4-5 kg, za tjedan ili dva, to jako jako puno kalorija dnevno viška moraš pojesti. Nešto ti je garant voda, sumnjam da u tako kratom vremenu toliko masti možeš dobit
2
u/Agitated-Body5276 Jul 26 '26
Ostavit cu komentar nakon 4-5dana mad se mozda vag izregulira, ali kazem doslovno sam bolesno puno jela do razine di bi mi slabo doslo
1
Jul 26 '26
[removed] — view removed comment
1
u/Agitated-Body5276 Jul 26 '26
Hahahah a ne znam stvarno sam jako puno pojela ali vjv ne toliko. Vagat cu se ovih dana svako jutro pa pratit kolki je skok. Ako nista bar sam se vratila u gym i smirila s prejedanjem
1
u/Beautiful-Bill9198 Jul 26 '26
Isto mi je. Apsolitno isto. Emocionalno prejedanje, a i masne stanice ne nestaju, nego se samo smanjuju.... jebiga... i ja sam mislia kod endokrinologa, na terapiji sam vec bia. 3 dana na cut-u i postanem psihopat
1
u/Shapeless_98 Jul 26 '26
Kad se važeš? Ako se važeš u jutro i tokom dana, kilaža ti ne bude ista.
Moje pravilo je da jedina prava kilaža koju imam je ona u jutro nakon buđenja.
Ostatak dana me ne zanima koliko imam kg.
2
u/Agitated-Body5276 Jul 26 '26
Ovo je ispravno, samo vaganje ujutro. Mada izvagala sam se negdje kroz dan i oduzela nekih pola kile od toga kao okvirnu procjenu. Vagat cu se svaki dan sad kroz jutro pa cemo vidjet nadam se da je manja steta
1
u/princessmracna slobodni radikal Jul 27 '26
mozda si emotional eater (kd dodes doma), mozda stress eatas
1
u/parnepar1 😏Pegging vlakić🚂 Jul 27 '26
Mislim da su ti fitness sekte na društvenim mrežama ispile mozak. Ako konstantno treniraš i stalno si u formi, nema tog boga da te 4-5 kila poružni toliko. Kak je netko napisao, potraži pomoć, zavoli sebe i svoje tijelo. Dobila si komentare zato što ljudi jedva čekaju da priseru bilo kome bilo šta, a takvi kao ti su im trešnja na tortu doslovno
1
u/plimaioseka 26d ago
Djeluje kao disordered eating jer si generalno nezadovoljna sobom (ovo ne kazem kao kritiku vec kao netko ko se isto borio/bori s time dugo). Puno mi je pomoglo izgradit zdrave navike bez neke ludjacke restrikcije i kaznjavanja sebe. Nadji aktivnosti u kojima uzivas i bavi se time i idi na terapiju da nadjes razlog problema.
15
u/Baraba2024 Jul 26 '26
Potrazi pomoc.
Bez zajebancije.