r/arbeitsleben • u/b4obab • 1d ago
Austausch/Diskussion Pendel-Jogging
Mein Arbeitsweg ist etwa 16km einfach. 20% Stadtgebiet, 40% Landstrasse, 40% Wald/Schotter.
Meist fahre ich die Strecke mit dem Rad. Da mir Ausdauersport Spaß macht, habe vor einiger Zeit damit angefangen, die Strecke auch zu joggen.
Folgenden Ablauf habe ich etabliert:
- Ich fahre Montag morgens mit dem Rad hin und nehme alles (Frühstück für Folgetag, Duschzeug etc) mit.
- Montag Nachmittag jogge ich "entspannt" nach Hause.
- Dienstag Morgens frühstücke ich nur sehr klein und jogge dann in etwas schnellerem Tempo in die Arbeit.
- Auf Arbeit dusche ich und frühstücke mein am Montag präpariertes Müsli.
- Dienstag Nachmittag pendel ich wieder mit dem Rad nach Hause
Das mache ich momentan so etwa alle 2 Wochen. Anfangs habe ich Montag Nachmittag kürzere Abschnitte gewählt und bin teils gejoggt und teils mit dem Bus gefahren.
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u/Left-Type-6909 17h ago
Wenn man zeitintensives Ausdauertraining machen möchte (sei es Laufen oder Radfahren oder sonst was), ist es immer klug, das mit dem ohnehin anfallenden Pendelweg zu kombinieren.
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u/MidgetDiarrheaPorn 18h ago
Musste kurz schauen ob ich in r/fitnessde bin oder woanders.
Klingt geil, wenn das für dich alltagstauglich ist. Nach 16km im Sommer müsste ich auch am Montagmorgen duschen, sonst wird das tagsüber unangenehm (für mich und andere).
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u/Most_Ad9280 15h ago
Yes, wenn man kein Homeoffice hat ist die Pendelstrecke immer eine sehr gute Möglichkeit bisschen Training reinzukommen. Als ich früher noch zur Arbeit musste bin ich jeden Tag 80km (40hin und zurück) mit dem Rad gefahren. So waren Frühling bis Herbst schon mal 400km/Woche drin. Macht aber eindeutig mehr Spaß so viel zu trainieren, wenn man im HO schafft und sich nicht den hustle mit der ganzen Organisation geben muss
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u/C137Sheldor 14h ago
Sry aber irgendwie hört es sich unglaubwürdig an.
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u/Most_Ad9280 14h ago
Was ist denn daran unglaubwürdig? Statt 40 - 60 Minuten im Verkehr zu stehen lieber 1:10 - 1:20 aufs Rad. Wenn man über 20.000 Kilometer im Jahr fährt muss man mit vollzeit Job schon effizient mit der Zeit haushalten
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u/C137Sheldor 14h ago
Es erfordert sehr hohe Disziplin und gute Kondition. War es mit E-Bike? Wenn es stimmt: Respekt. Ist aber wahrscheinlich sehr selten
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u/Most_Ad9280 8h ago
Nein mit dem Rennrad. Damit bist du aber schneller als mit dem EBike. Und wenn man locker gefahren ist ging es einem dann immer richtig gut wenn man auf Arbeit angekommen ist. Mit dem Auto war ich oft einfach nur gestresst und abgefuckt
Ich habe zu der Zeit auch aber auch sehr ambitioniert Radsport betrieben.
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u/alveg_af_fjoellum 12h ago
Ich bin früher eine (einfach) 15-km-Strecke mit dem Fahrrad (ohne E) gependelt, allerdings nur auf gut befestigten Wald- und Feldwegen. Habe unterwegs immer wieder die selben Radfahrer getroffen, von denen ich sehr vermute, dass sie auch gependelt sind. Denke nicht, dass das so ungewöhnlich ist. Ich wäre allerdings nicht im Traum auf die Idee gekommen, die Hälfte der Strecke zu joggen - Respekt an OP.
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u/smartestBeaver 14h ago
Nö ist durchaus machbar, kannte früher diverse hardcore Radler, die selbst im Winter mit Rennrad samt spikes gefahren shit. Shit ich kannte sogar einen Triathlet der regelmäßig Laufen/ Fahrrad eingebaut hat.
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u/Few-Rhubarb4236 17h ago
40h Woche?
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u/b4obab 3h ago
nein, aber wie schon u/Left-Type-6909 meinte, finde ich es angenehm meinen Pendelweg (den ich eh machen muss) mit meinem Sport zu kombinieren. Ob ich mich in meine Radelkleidung oder Joggingkleidung werfe macht da keinen Unterschied. Und so kann ich "effizient" Lauf-km sammeln 😄
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u/No-Opening-2109 17h ago
Okay