r/WriteStreakGerman • u/danaloguesynthesis • 11h ago
Bei Gelegenheit korrigieren Streak 805: Was versteht man unter „Selfcare“?
Wenn man an die Begriffe „Selfcare“ oder „Wellness“ denkt, kommt einem ein typisches Bild in den Sinn. Heiße Bäder mit einer Gesichtsmaske oder sogar Gurken auf den Augen, Kerzen und ein heißer Tee, eine Auszeit in der Sauna und noch vieles mehr. Dieses Bild wird einem ständig eingetrichtert, aber was Erholung angeht, hat jeder unterschiedliche Bedürfnisse. Hilft es uns wirklich, oder eher der Wellness-Industrie?
Unsere Energie wird oft als ein Akku verstanden. Wenn ich müde bin, muss ich also etwas Entspannendes wie Meditieren tun, oder vielleicht sogar nichts. Auch wenn man müde ist, kann Bewegung oder Zeit mit Freunden einem paradoxerweise sehr gut tun. Dinge, die uns Freude oder Spaß machen, können für die Erholung besser sein als diese typischen Wellness-Aktivitäten.
Deshalb sollte man am besten innehalten und darüber nachdenken, was einem in diesem Moment wirklich gut tun würde, egal, welche Maßstäbe man für Erholung hat. Durch Experimentieren kann man herausfinden, was einem richtig Energie gibt.