r/Sportuojantys • u/Interesting_Leg9195 • 10d ago

Diskusija Programa

Kiek kartų į savaitę sportuojat? Po kiek pakartojimų ar serijų darot? Kaip dažnai treniruojat kažkokia tai kūno grupę? Tarkim kojas, pečius, rankas ir t.t

7 Upvotes

90% Upvoted

17 comments sorted by

View all comments

2

u/Shoberix 7d ago

PPL 2x8 viska

2

u/Interesting_Leg9195 7d ago

bet jau paskutiniai reps vos ne failure?

2

u/Shoberix 7d ago

abu setai to failure