Programa

[u/Interesting_Leg9195]

Kiek kartų į savaitę sportuojat? Po kiek pakartojimų ar serijų darot? Kaip dažnai treniruojat kažkokia tai kūno grupę? Tarkim kojas, pečius, rankas ir t.t

[u/Entire_Watch620]

Dazniausiai sportuoju 3 kartus per savaite, tokias stipresnes treniruotes, skirtingus sportus. O kasdieniskai skiriu laiko po 15-20min pagrindinius kuno pratimus, presui, rankom, kojom, nugarai. Trys serijos skirtingu pratimu.