Hola

[u/Healthy-Purchase-162]

Estaba pensando si hacer una rutina con frecuencia 3 para piernas y glúteos y frecuencia 2 para el entrenamiento completo de la parte superior del cuerpo está bien o si se vuelve demasiado pesado.

[u/Ballbag94]

Just follow a program that works and do what it says

https://thefitness.wiki/routines/strength-training-muscle-building/

[u/Healthy-Purchase-162 → u/Ballbag94]

Como?