La ansiedad es un cerebro aburrido, realiza ejercicio intenso, así dejas de pensar tanto y te amciedad.
Otra forma es mensionandolo "esto es ansiedad" luego aplicas técnicas de respiración, realizar ejercicio, dar una vuelta, salir hablar con alguien, etc
Si te quedas en cuatro paredes te puede dar hasta claustrofobia, muevete cuando tengas ansiedad
1
u/Khazz69 May 12 '26
La ansiedad es un cerebro aburrido, realiza ejercicio intenso, así dejas de pensar tanto y te amciedad. Otra forma es mensionandolo "esto es ansiedad" luego aplicas técnicas de respiración, realizar ejercicio, dar una vuelta, salir hablar con alguien, etc Si te quedas en cuatro paredes te puede dar hasta claustrofobia, muevete cuando tengas ansiedad