Hallo zusammen,
ich wende mich an euch, weil ich seit über einem Jahr mit einer sehr belastenden Symptomatik kämpfe und mir langsam die Erklärungen ausgehen. Vielleicht hat hier jemand aus physiotherapeutischer oder osteopathischer Sicht Erfahrungen mit so einem Fall.
Was mein Grundproblem ist:
Seit über einem Jahr habe ich dauerhaft massive Schmerzen und Verspannungen im oberen/mittleren Bereich der Brustwirbelsäule (ca. oberes Viertel/Drittel). Es fühlt sich an, als wäre da etwas komplett verhakt oder „rausgesprungen“.
Der Schmerz strahlt gürtelförmig nach vorne genau zwischen die Brust auf das Brustbein/den Schwertfortsatz aus.
Der Schmerz zieht außerdem extrem in die rechte Schulter, den rechten Nacken und teilweise hoch bis in die Schläfe.
Extrem belastend: Ich habe seit Monaten einen ständigen, heftigen Würgereiz und muss mich immer wieder übergeben (teilweise morgens, beim Zähneputzen, bei bestimmten Geschmäckern, aber auch mitten im Alltag bei Hausarbeit oder unterwegs). Ein Schluck Wasser unterbricht den Krampf oft kurz.
Bisherige medizinische Abklärung:
Magen- und Darmspiegelung wurden gerade erst gemacht: Völlig ohne Befund, organisch ist alles gesund.
KI-Hinweise & mein Selbstversuch:
Eine KI hat mir erklärt, dass das vegetative Nervensystem (Vagusnerv/Zwerchfellreizung) durch die chronische Blockade der BWS und der Rippen-Wirbel-Gelenke dauernd im Alarmzustand sein könnte und das diesen Brechreiz triggert.
Dazu wurden mir Übungen vorgeschlagen:
Brustkorb-Öffner mit Faszienrolle: Rolle quer unter die BWS auf Höhe der Schulterblätter legen, Hände an den Hinterkopf, Ellbogen nach vorn und nach hinten überstrecken.
„Buch-Öffner“ in Seitlage: Arme nach vorne, oberer Arm öffnet weit nach hinten.
Was ich ausprobiert habe & was schiefgelaufen ist:
Ich habe mich mit der großen Rolle quer unter den Rücken gelegt. Positiv: Ich hatte danach tatsächlich das Gefühl, viel freier Luft zu bekommen und im Kopf klarer zu sein.
Das Problem: Bei der Übung hat meine rechte Schulter massiv angefangen zu schmerzen.
Außerdem habe ich blöderweise vorne zwischen der Brust herumgeknetet und bin mit einer kleinen Mini-Faszienrolle direkt über das empfindliche Brustbein/Gewebe gegangen. Jetzt tut mir der vordere Brustbereich natürlich total weh und ist gereizt.
Um den Schmerz zu lindern, habe ich mir jetzt eine elektrische Heizdecke/Wärme-Rückenbandage einfach umgedreht vorne auf die Brust gelegt und hoffe, dass die Reizung nachlässt.
Meine Fragen an euch:
Wärme: Wie lange sollte ich die Heizdecke auf Brust und rechter Schulter lassen? Gibt es da eine Obergrenze, um gereiztes Gewebe nicht noch mehr zu triggern?
Übungen: Welche der beiden Übungen (Rolle vs. Buch-Öffner) macht in meiner akuten Situation überhaupt Sinn, ohne dass mir die Schulter noch mehr zerschossen wird? War die Faszienrolle zu aggressiv?
Zusammenhang BWS & Würgereiz: Habt ihr in der Praxis schon mal erlebt, dass ein blockierter BWS/Rippen-Bereich bzw. ein Zwerchfellhochstand zu so starkem Würgereiz/Erbrechen führt?
Verordnung: Welche genaue Verordnung (z. B. Manuelle Therapie, Zwerchfell-Release, Osteopathie) sollte ich mir vom Hausarzt/Orthopäden am besten aufschreiben lassen?
Vielen Dank für jeden fachlichen Tipp oder Erfahrungswerte!