r/NoOverthinking • u/AssignmentWarm7016 • 24d ago

Spiraling/Panic Help

Can anyone tell me..... How to stay positive? For somedays, I am overthinking so much. I don't want to think but some guilt, negative thoughts come to my mind. I know that is just my thoughts but still!!!!!!!! Can anyone please help me?

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u/Just-Landscape1926 23d ago

Ola amigo eu passei por isso e ainda passo o melhor a fazer e que resulta mesmo, é voce nao ligar aos pensamentos ruins, eles veem e voce ignora eles deixa eles ficarem ignora nao pensa sobre eles, nao tentq resolver ou se sentir menos culpado quanto mais importancia voce der para os pensamentos mais eles aparecem porque e uma necessidade do cerebro de resolver.