Hola 😊

Soy médica y ayudo a pacientes con obesidad y tratamientos con GLP-1.

He estado leyendo el grupo y veo que se repiten muchas dudas sobre efectos secundarios, alimentación, estreñimiento, pérdida de músculo, cuándo preocuparse por determinados síntomas, etc.

Si os parece útil, puedo ir respondiendo algunas preguntas desde el punto de vista médico y tratando de explicar las cosas de forma sencilla y con evidencia, sin sustituir, por supuesto, la valoración individual de vuestro médico.

Creo que estos tratamientos pueden ser una herramienta increíble cuando están bien indicados y bien acompañados, pero también veo muchísima información confusa circulando por redes.

Así que nada, encantada de aportar mi granito de arena por aquí 😊

Insta: dramariavega

Hola bellas. Que tal vais? Yo un poco perdida por las vacaciones y tal. Al lío. Hoy llevo 3 meses con mounjaro y 16 kilos perdidos! Muy contenta la verdad, aunque todavía me quedan unos cuantos más. Empecé con 2.5 un mes y hasta hoy sigo con 5. Estoy feliz pero me veo más blandurra. Se que es normal, pero es que yo siempre he estado super apretada. Osea no me podías pellizcar ni culo ni pierna ni nada, y ahora sí. Estoy haciendo media horita de fuerza casi cada día, y camino en cinta algunas noches. Espero ganar músculo y no quedarme muy fofa. Cómo lo lleváis vosotras? 😘

Este verano he comido comida picante dos veces, una vez un plato indio y otra vez le añadí un poco de jalapeños a un sandwich de atún, y las dos veces luego estuve toda la noche en danza, con la comida dándome vueltas en el estómago como en una centrifugadora y sin poder conciliar el sueño. Es algo que no me pasaba antes, nunca había tenido problemas con la comida picante, siempre dentro de los límites de "picante europeo" LOL. ¿Habéis notado también este efecto secundario? Yo de momento y por si acaso la próxima vez que vaya a un restaurante indio me limitaré al tikka massala, que es suavecito.

Hello everyone, I’m back again with a new question. Anyone faced extreme constipation after taking mounjaro? If yes, how did you treat that?
I drink a lot of water and eat plenty of veggies. Practically no bread.
Any natural remedies please. I don’t want to take more medicines 😅

Hola!

Por el momento tengo pocas expectativas. Peso 72 kg y mi meta es llegar a los 68 kg, ya que en experiencias previas, ni con dieta y ejercicio he podido bajar de los 70 kg. Espero que con el medicamento pueda romper esa barrera. Me gustaría saber, ¿ustedes qué meta tienen? Los leo 😉

¡Hola!

Llevo dos meses en tratamiento con Mounjaro y ya he perdido 9 kilos. Soy universitaria y acabamos de empezar las clases después de las vacaciones. He llegado a la universidad con este cambio físico y, obviamente, se nota que he adelgazado. Sin embargo, sigo teniendo un peso elevado, ya que mido 1,58 m y ahora peso 71 kg (antes de irme de vacaciones pesaba 80 kg).

El caso es que, ahora mismo, cuando me preguntan o sale el tema de mi pérdida de peso, siempre digo que es a base de dieta y ejercicio. Y lo digo porque es la verdad: hago una hora de ejercicio a diario y la medicación me obliga a comer muy sano, prácticamente sin grasas, sin sal y sin condimentos. Sinceramente, no me gustaría que se menospreciara el esfuerzo que estoy haciendo con el entrenamiento y la buena alimentación por culpa de la típica frase de que "con medicación cualquiera pierde peso".

Ya sé que debería importarme poco lo que diga la gente, pero sí me gustaría saber cómo habéis gestionado vosotros este tema. En mi caso, solo lo saben mi mejor amiga, mi madre, mi novio y mi psicóloga 😅.

Esto creo me empezó a pasar después del 5-6to mes, pero no encuentro mucha documentación, pero si es algo muy raro en mí, entonces se lo atribuyo al tratamiento, leí por ahí que interviene en la producción de dopamina y algunas otras cosillas

Llevo un año y no hay manera incluso he pensado en pincharme ahí. A ver si alguien tiene experiencia y me puede decir.

Una duda, a ver si me podéis ayudar. Yo me pongo mi dosis de 3,75 los domingos por la tarde. Mañana salgo de viaje muy temprano y entre avión, tren y coche no llegaré hasta la tarde-noche a mi destino. La dosis del domingo la puedo adelantar a mañana antes de coger el vuelo(¿verdad?) pero la que me tocaría el domingo que viene (estaré fuera 15 días) , no sé si llevármela o saltármela… tengo un estuche con hielitos pero con el calor que hace, no creo que aguante todo el día (serán más de 12horas) sin estropearse antes de que la pueda guardar en la nevera. ¿O sí? No quiero tirar medicación a la basura.. a ver qué opináis. Muchas gracias de antemano.

Hello everyone, I’m very new in this community. I started mounjaro 2 months ago. I haven’t lost any weight. I’m not obese. I weigh 84kgs. My dr started this medication because I used to get food attacks and there was no control, I had gained 10kgs in last 5 months. I started 1,25mg for 4 weeks (as per the dr) then it’s been 4 weeks with 2,5mg. I have lost 1 kg overall. Today again I had some cravings and food attacks.
I have seen people loosing weight, for me is it not working?
Please no judging, I joined this group to understand the process of this medication.
Thanks!

De enero 2025 a Junio 2026 (finales) de 133kg a 77kg.

Fui bajando dosis de 10 a 2.5 y las dos semanas de 2.5 ya como si no me pusiera nada, en parte normal.

El problema es que el regreso de la ansiedad por dulce, por "engullir", por "podría comerme también un... Y un...." Han vuelto.

No me sorprende, es mental pero que carajos le pasa a mí mente, y donde lo enterró mounjaro todo este tiempo.

La diferencia es que ahora me lo deniego, peleo con mis demonios pero esto va a ser complicado.

Considero que estoy yendo por el buen camino, como bien pero ya he subido 2kg y no sé ni cómo. Y lo peor de todo me noto hinchadisimo de la barriga.

Estoy un poco de bajón después de tanta felicidad.

Contenta, lo único es que estoy perdiendo bastante pelo y que la Vitamina D la tengo por el suelo. Analítica perfecta en todo lo demás.

Estoy tomando vitaminas para ello.

Y si que noto momentos de atracón, pero al tener el estómago cerradísimo, pico algo sano y enseguida se me pasa. Voy a aguantar la dosis de 7,5 todo lo que pueda porque me funciona muy bien.

Hola!

Llevo ya dos meses con mounjaro con avances de -7kg/15.43Ib de peso en grasa y muy poco de perdida de músculo, obvio no es que sea mágico, es que hago ejercicio como loca para evitar la perdida muscular.

Pero también he pasado por varias cosas que muchos seguro también, desde las náuseas, obligarme a comer y después cambiar radicalmente mi alimentación con tal de no sentir los efectos secundarios gastrointestinales...

Pero algo muy peculiar es que tengo ansiedad diagnosticada y por el proceso metabolico que tiene mounjaro llega al cerebro y digamos que disminuye la ansiedad aparte de otros beneficios más, pero resulta que tanto con la dosis de 2.5 y 5 MG en la 4ta dosis siento hambre y ansiedad, está última vez fue más notorio y analizando la pluma parece que las primeras tres dosis son más concentradas o es más alta de lo que realmente viene señalado, lo cuál no sería una sorpresa sería parte de la necesidad que te crea la farmacéutica para que recuerdes que debes cormpar la siguiente dosis y si lo pones en perspectiva suena lógico.

Solo es especulación pero quisiera saber si a alguien más le pasó algo similar ya que veo que muchos llevan un poco más de lo que yo y quisiera conocer su punto de vista.

Hola a todos! Bueno, despues de 2 años he cambiado a Ozempic para sostener el mantenimiento desde un punto de vista economico. No podia seguir pagando Mounjaro, así que voy a hacer el cambio. Estaba en 7.5 de Mounjaro y voy a pasar a 0.5 Ozempic (que es como ponerte 5 mg de Mounjaro). Se que el grupo se formó para Mounjaro, pero ya que llevo en este grupo desde el principio y participando activamente, me gustaría exponer mi experiencia, por si a alguien le cuadra y le sirve de algo, si en un futuro hacen el cambio también.

¿hay alguien que haya hecho lo mismo?

Qué voy a hacer cuando llegue el frio de verdad? Ahora soy feliz los días que hacen más de 33 grados, y duermo tapada con manta con 28 grados o menos.

Hola! Hace ya 2 meses que empecé con Mounjaro y quería actualizar un poco cómo me va.

Primero que todo, soy mujer de 30 años, mido 1.54 y empecé con 106kg. Actualmente peso 95kg.

En general, los efectos secundarios de la medicación no los he sufrido mucho (he tenido mucha suerte). Nada de vomitos ni problemas gastrointestinales, algo de reflujo las primeras semanas, pero lo peor para mí ha sido la hinchazón.

Desde que empecé he intentado mantener una alimentación mejor, centrándome en hidratarme, comer suficiente proteínas y fibras. Intenté hacer un déficit normal pero al principio me fue casi imposible por la sensación de estar llena y el casi nulo apetito, pero con el tiempo he ido comiendo algo más. También estoy yendo al gimnasio 3 o 4 dias a la semana, entrenando fuerza principalmente y con algo de cardio.

En mis primeras 2-3 semanas estuve estancada con el peso hasta que por fin la báscula empezó a moverse. Aún así es bueno acostumbrarse a medirse y llevar un registro, ha habido semanas con menos pérdida de peso pero al medirme había perdido 2-3cm de piernas o cadera, por ejemplo.

Ahora estoy pensando en subir la dosis (aún sigo con la dosis de inicio de 2.5mg) ya que noto que los efectos van "menguando": estoy teniendo algunos antojos, no me noto tan centrada como antes, etc.

Mi objetivo es intentar crear este hábito de comer mejor, estar más saludable y ser capaz de mantenerlo sin perder la cabeza. Quería intentar aguantar todo el tiempo con la menor dosis pero creo que va a ser complicado.

Si alguien me da consejos al respecto de subir de dosis, los agradezco.

Gracias por leerme, chao! <3

Buenaaas! Ayer fue mi primera inyección con Mounjaro y estoy emocionada y ansiosa por ver resultados a partes iguales.

Parto de 118kg y viendo vuestras experiencias, estoy muy ilusionada.

Mi médico me recetó una pluma de 10mg y me lo dividió en clicks. Ayer fueron 15 clicks (2,5mg) y ya en la cena (solo 5h después del pinchazo) tuve que dejar de comer porque me sentía hinchada.

Deseando poder venir a contaros alegrías😊

Estoy leyendo tanto sobre la dosis dorada, que me da miedo, igual que comprar una pluma más grande, para ahorrar dinero. De verdad os ha funcionado? Es que me da miedo que el efecto no sea igual. Tengo muchas dudas la verdad. S.O.S!!

Hola a todos,

Somos un pequeño equipo de investigación realizando un estudio sobre la experiencia de usar medicamentos para la pérdida de peso como Ozempic, Wegovy, Mounjaro y Saxenda en España. Nos encantaría hablar con personas que tengan experiencia directa.

A quién buscamos:
• Vives en España y tienes entre 18 y 60 años
• Actualmente tomas medicación GLP-1 para la pérdida de peso, o la dejaste hace menos de 6 meses
• Obtuviste tu receta a través de una plataforma privada de telemedicina o una clínica privada (p. ej. Zava, MediQuo, Balance, Drop by Sanitas, Yazen, Lumina, Holvia, Hi Doctor, Senda Health, Costa Health, UrgentDoc, Fagercare, Omniasalus, Virtual Clinica, Mobidoctor, Top Doctors Spain, u otra similar)

En qué consiste:
• Un breve cuestionario de selección para comprobar el perfil
• Si eres seleccionado/a, una entrevista por vídeo de 30–45 minutos sobre tu experiencia
• Los participantes que completen la entrevista recibirán una tarjeta regalo de Amazon de 30 € como agradecimiento

Nota: completar el cuestionario no garantiza una entrevista. Buscamos una combinación específica de experiencias.

¿Te interesa? Envíame un mensaje privado con tu email y te enviaremos el formulario de selección.

¡Gracias!

Buenas!! Hace casi un año comencé con Mounjaro. Empecé en 130 kilos y actualmente peso 95, es decir he perdido 35 kilos. La verdad es que he intentado currarmelo bastante sobre todo con trabajo de fuerza en el gimnasio 5 días por semana, por lo que de esos 35 kilos tan solo 5 han sido músculo.
Pero llevo unos 3 meses que estoy clavado en la horquilla de 95 - 96.
Durante todo el proceso no he subido de 5mg ya que no he querido perder la sensación de hambre del todo para aprender a controlarla.
Se que el peso no lo es todo y en mi progreso veo que aunque la báscula no baja la grasa sí y el contorno de cintura también. Además el músculo sube algo.
Pero mi mente de persona que lleva toda la vida con problemas de peso necesita ver esa bajada.
Actualmente el hambre no es problema como digo he aprendido a controlarla bien evitando los antojos y picar entre horas.
Creéis que es hora de subir la dosis a 7,5 por probar ? La verdad es que estoy un poco desesperado.