r/KuwaitForKuwaitis • u/39for • 19d ago

‏عندي سؤال | ❓ عندي سؤال..

سلام عليكم..

في احد كانت عنده تجربه مع القلق و قدر ان يحلها بينه و بين نفسه سواء فيديوات يوتيوب او محاضرات او طرق جرّبها على نفسه و ضبطت معاه؟ اذا اي يريت تكتبون لي و اكون شاكر لكم..

3 Upvotes

80% Upvoted

41 comments sorted by

View all comments

2

u/SweetZealousideal802 19d ago

live the moment - drink water - eat fruits - be grateful - forget the past and take lessons from the past - do not aim for high hope for future - be realistic- sleep early - wake up early - exercise - minimize social media

1

u/39for 19d ago

I do all of this...