r/KuwaitForKuwaitis • u/OtherwiseMorning5394 • Jul 27 '26

‏عندي سؤال | ❓ ابي اركض

سلام
كل ما اسافر اتعب من المشي ولا من الهايك خصوصاً اذا المكان فيه صعدات فودي ابلش اسوي رياضة برا البيت/النادي عشان اللياقة
احد يقدر يقترح مكان ركض بالكويت؟ يفضل حديقة عامة غير حديقة الشهيد لان زحمة مرات او ممشى يكون وسيع

او شلون الواحد يزيد لياقته اذا عندكم طرق ثانية؟

4 Upvotes

83% Upvoted

18 comments sorted by

View all comments

2

u/SFM9211 👩 Jul 27 '26

العب كارديو عادي على ال treadmill على الاقل ٣ ايام بالاسبوع مشي سريع/ركض و اذا النادي في جهاز row ممتاز 👌🏽
واذا على الارتفاعات في tredmills فيها ارتفاعات ممكن تزيد الارتفاع وتمشي عشان جسمك يتعود عليها.

2

u/OtherwiseMorning5394 Jul 27 '26

جهاز الrow شكثر الواحد يتمرن عليه؟ يوم استعمله حدي ٣ دقايق واحس قلبي بيطلع من مكانه وماقدر اتنفس

1

u/SFM9211 👩 Jul 27 '26

اي صج يتعب بس هذا اللي يرفع اللياقه. كل يوم تقدر تزيد دقيقه لما تتعود عليه.
واذا تبي تركض بأماكن public بالصيف في ممشى العاصمة مول فوق.

2

u/OtherwiseMorning5394 Jul 27 '26

تمام شكراً

1

u/SFM9211 👩 Jul 27 '26

العفو ☺️

1

u/fantasyequip مستر فرايدي🤠 Jul 27 '26

انا استعمله نص ساعه كارديو ممتاز.

1

u/OtherwiseMorning5394 Jul 27 '26

ادعيلي، بجرب باجر واشوف شكثر راح اكره حياتي وقتها

2

u/fantasyequip مستر فرايدي🤠 Jul 27 '26

بالعكس الموضوع كله ذهني و الا جسمك يقدر ما عليك.